Tartalomjegyzék:
- A kollagén előnyei az egészségesebb és erősebb hajért
- 1. A haj növekedéséhez jótékony aminosavakat tartalmaz
- 2. Lassítja az ősz haj megjelenését
- 3. Segít megelőzni a haj elvékonyodását
- Tippek a kollagén használatához a hajápoláshoz
- Csont leves
- Kollagén por vagy kiegészítők
Szinte mindenki azt szeretné, ha a haja egészséges és erős lenne. Az egyik módja annak, hogy mindezt megszerezze, az a kollagén használata a hajápolásban. Valójában mennyi előnye van a kollagénnek, hogy a haja fényesebb legyen?
A kollagén előnyei az egészségesebb és erősebb hajért
A kollagén egyfajta fehérje, amely jelen van az emberi testben, és segíti az izmok és a bőr megerősítését. Ezt a fehérjét valójában a szervezet természetes úton állítja elő, de kiegészítők és ételek, például csirkehúslevesek révén is megszerezheti.
Amellett, hogy jót tesz az izom és a bőr egészségének, számos tanulmány kimutatja, hogy a kollagén hasznos a haj számára. Hogy lehet, mi?
1. A haj növekedéséhez jótékony aminosavakat tartalmaz
Az aminosavak megtalálhatók a kollagénben. Kiderült, hogy ez a kollagén aminosavtartalma olyan nagy előnyökkel jár a haj növekedésében.
A haj ugyanis keratinfehérjéből készül, amely az emberi testből származó aminosavakból áll.
Ezért, ha kollagént és más típusú fehérjét fogyaszt, a szervezete ezeket a fehérjéket aminosavakká bontja. Ezt a vegyületet felhasználják fehérjék és más új vegyületek felépítésére.
A kollagén háromféle aminosavból áll, nevezetesen a prolinból, a glicinből és a hidroxiprolinból. Nos, a prolin a keratin egyik fő összetevője.
Ugyanakkor nem voltak olyan konkrét kutatások, amelyek valóban megvitatták volna a kollagén előnyeit az emberi haj növekedésében.
2. Lassítja az ősz haj megjelenését
Az aminosavakon kívül a kollagén egy olyan fehérjetípus, amely antioxidánsokkal rendelkezik, és segít leküzdeni a sejtsérülést, amely szürkévé teheti a hajat.
Az életkor előrehaladtával a melanin pigmentet, a haj színező haját létrehozó sejtek kezdenek elveszteni működésüket.
Az ősz hajra nemcsak az életkor és a genetikai tényezők, hanem a szabad gyökök is hatással vannak.
A rossz életmódból, a stresszből és a környezeti tényezőkből származó szabad gyökök szintén felgyorsítják ezen melaninsejtek lebontását.
Ha nincs elegendő antioxidáns, akkor valószínű, hogy a haja gyorsabban őszül. Ennek ellenére megint nincs elég kutatás arra, hogy valóban azt sugallják, hogy a kollagén hozzájárulhat az ősz haj csökkentéséhez.
3. Segít megelőzni a haj elvékonyodását
Tudta, hogy a kollagén a bőr dermiszének vagy középső rétegének 70% -át teszi ki, amely minden haj gyökerét tartalmazza?
Valójában a kollagén szerepet játszik abban is, hogy a dermis rugalmasabbá és erősebbé váljon.
Az életkor előrehaladtával a test kevesebb kollagént termel, és a dermis sejtjei kevésbé töltődnek fel. Ennek eredményeként a haj is elvékonyodik.
Tippek a kollagén használatához a hajápoláshoz
Miután megismerte a kollagén által a haj számára nyújtott számtalan előnyét, természetesen tudni szeretné, miként lehet maximalizálni annak tulajdonságait? Íme néhány tipp, amelyeket követhet.
Csont leves
Amint azt korábban kifejtettük, kollagént kaphat az élelmiszerekből vagy a kiegészítőkből.
Ha szívesebben veszi be az étrendbe a kollagént, talán megtalálhatja csontlevesben. A csontleves származhat csirkéből vagy marhahúsból.
A csontleves általában zselatint és kollagént tartalmaz. Feldolgozhatja különféle ételekre is, például levesre.
Kollagén por vagy kiegészítők
Az ételen kívül kollagén tabletták vagy porok használatával is élvezheti a haj kollagénjének előnyeit. Általában szinte az összes kollagén-kiegészítő könnyen felszívódik.
Kollagénport adhat a turmixokat, kávé és más meleg vagy hideg italok. Ne felejtse el betartani a használati szabályokat a mellékhatások, például a gyomorégés és a gyomor rendellenességeinek minimalizálása érdekében.
A kollagén igen sok előnnyel jár a hajad egészsége szempontjából. Ugyanakkor egyetlen tanulmány sem igazolta ennek a fehérje-vegyületnek a hatékonyságát. Jobb, ha először konzultál orvosával.
