Ismerjen meg 8 pozitív érzelmet magában, azon túl, hogy boldognak érzi magát

A boldog élet megnövelheti az életet és javíthatja az életminőségét. Miért? A boldogság érzése az egyik pozitív érzelem (pozitív érzelem), amely eloszlathatja a betegség forrását jelentő stresszt. Ezek a pozitív érzelmek nemcsak a testi egészséget javítják, hanem a jobb társas kapcsolatokat is elősegítik.

A jó érzésen kívül vannak különfélepozitív érzelem mások, amelyeket fontos ismernie. Mik ezek a pozitív érzelmek? Nézze meg a következő véleményeket.

Különböző pozitív érzelmek a boldogság érzése mellett

A legtöbb ember leírja pozitív érzelem mint a boldogság érzése. Ez az érzelem mégis sokféle érzést tartalmaz. A Huffington Post beszámolója szerint dr. Barbara Fredrickson "Pozitív pszichológia" című könyvében kijelenti, hogy a boldogságon kívül különféle pozitív érzelmek is vannak, például:

1. Öröm vagy öröm

A szó szoros értelmében boldognak ugyanaz a jelentése, mint a boldognak. De amikor leírják, ez az örömérzés csak rövid ideig vagy csak bizonyos pillanatokban jelentkezik.

Például, amikor meglátja újszülöttjének első mosolyát, látogasson el egy turisztikai helyszínre, vagy vacsorázzon kedvesével. Az öröm érzése azt jelzi, hogy jól érzi magát egy élményben.

2. Légy hálás

A hála egy olyan érzés, amely arra ösztönöz valakit, hogy különféle módon viszonozzon valamit. Ez nemcsak több, mint egy köszönet, ennek az érzésnek mélyebb és emlékezetesebb jelentése van. Ezek az érzelmek általában jobb emberré tesznek valakit.

3. Büszke

Ahhoz, hogy elérj valamit, amit akarsz, nem mindig könnyű. Mindenképpen kitartás, kemény munka és idő kell. Miután küzdött és végre sikerült, mindenképpen büszkeséget fog érezni önmagában. A saját erőfeszítéseivel való büszkeség érzése segít felismerni képességeit és motiválni magát a jövőbeli célok elérése érdekében.

4. Nyugodj meg

A nyugalom érzését gondtalan érzésként írják le érettés lazítson. Ez az érzés azt jelzi, hogy érzi azt a békét, amely általában akkor következik be, amikor vakációnak vagy hobbinak hódol. Fredickson szerint ez az érzés arra ösztönzi az embert, hogy élvezze valamit, jobban értékelje és megértse önmagát.

5. Humor

Ha valami vicceset lát, például egy vígjátékot a televízióban, akkor szórakoztathatja magát és nevethet. Azok az emberek, akik szeretik a humort, vagy viccesek, általában sok embernek tetszik, mert ez megnevettetheti az embereket, igaz? Igen, ez egy egyszerű módja annak, hogy kapcsolatot teremtsen és megerősítse más emberekkel való kapcsolatait. A humorérzék nemcsak másokat szórakoztat, hanem önmagát is.

6. Remélem

A remény egy pozitív érzelem, amelyet akkor érez, amikor jobb jövőt képzel el. Például, amikor azt reméli, hogy a diéta sikeres. Ez a remény ösztönzi és motiválja a rendszeres testmozgásra és segít átvészelni a nehéz időszakokat, például csökkenteni a tetszett csokoládét, cukorkát vagy süteményt.

7. meghökkent

Valamelyik rajongása megmutatja, hogy érdekel valami mélyebb. Próbálj elképzelni olyan nagyszerű karaktereket, akiknek sikerül valami olyat csinálni, amit te nem tudsz megtenni? Nos, ez a vonzerő és csodálat motiválhatja Önt arra, hogy sikerüljön valamit tennie.

8. Szerelem

Érezted már a szerelem érzését? Igen, a többi érzelemhez képest a szeretet a legteljesebb érzelem. Miért? A szerelem különféle érzelmeket tartalmaz, például örömet, hálát, derűt, büszkeséget, csodálatot és még sok minden mást. Amikor szeretetet érzel, a szervezetben lévő jó hormonok csökkenthetik a stresszt, ami javíthatja az ember életminőségét.