Túlzott éberség a lehetséges veszélyekkel szemben, a hipervigilancia jele

Mindenkinek jobban ismernie kell a környező környezetet a potenciális veszélyek megelőzése érdekében. Ennek ellenére meg kell különböztetni a még mindig ésszerű szintű éberséget a paranoiától (paranoid) vagy a hipervigilancia rendellenességektől. Mindkettőt a túlzott éberség érzése vagy olyan gondolatok jellemzik, amelyek mindig úgy érzik, mintha fenyegetnék, terrorizálnák és súlyos veszélyben lennének, noha valódi fenyegetésre nincs bizonyíték. Tehát mi a különbség a hipervigilancia és a paranoia között? Nézze meg a részleteket a következő áttekintésben.

Mi az a hipervigilancia?

A hipervigilancia a túlzott éberség, amely együtt jár az éberséggel a veszély megelőzése érdekében.

A személy tudatalatti hipervigilanciája, amelyet hipervigilánsnak hívnak, folyamatosan előrejelzi a lehetséges veszélyeket. A túlságosan éberség a hipervigiláns embereket úgy érzi és úgy cselekszik, mintha mindig fenyegetne körülöttük.

Ez azt okozza, hogy nagyon-nagyon érzékenyek a környezetre és a körülöttük lévő emberekre. Ennek eredményeként fizikai és mentális állapotuk mindig magas fokú készültségben van, hogy készen álljanak felismerni és reagálni minden veszélyes helyzetre.

Valójában a veszély fenyegetése csak az elméjében van, vagyis nem is valós. Azt gondolják, hogy ez valós, mert az agyuk működik átgondolás más néven túlzottan gondolkodni valamiről, úgy, hogy az reagáljon minden érzéki jelre, amely belép az érzékeikbe.

Tehát nem lehetetlen, hogy ez a túlságosan éber hozzáállás számos problémát okozhat. A magaddal kapcsolatos érzelmi problémákból kiindulva nehéz kapcsolatba lépni más emberekkel, ezért nehéz lesz világosan gondolkodni.

Forrás: Orvosi hírek ma

Miben különbözik a hipervigilancia a paranoiától?

A definíciót egy pillanat alatt megnézve a hipervigilanciára gondolhat, amely azonos a paranoiával. A hipervigilanciát tapasztaló személy viselkedése paranoidnak tűnik. Mindkettőt a túlzott szorongás tünetei is kísérik. A paranoiát és a hipervigilanciát egyaránt kiválthatja a mögöttes PTSD trauma. Akkor mi a különbség?

A hipervigiláns emberek azonban folyamatosan figyelmesek és figyelmesek a környezetükben rejlő lehetséges veszélyekre tisztában vannak érzékenységével és hozzáállásával. A hipervigiláns ember elválaszthatatlan a valóságtól, és nem tapasztal Villan vissza vissza a korábban tapasztalt traumatikus esemény megtapasztalásához.

A hipervigilánsok jól tudják, és rájönnek, hogy valójában nincs objektív ok arra, hogy féljenek vagy feszüljenek, de nehéz ellazulni. Úgy érzik a túlzott éberség, mint valami előrejelzés a jövőben bekövetkező rossz eseményekről. Ezért könnyen megriadnak, amikor megriadnak a hangos hangoktól, vagy ha mások megbökik őket.

Eközben valakinek, aki paranoid, hamis és téves meggyőződése van (téveszme), hogy valami vagy körülötte lévő ember mindig ártani szándékozik neki. Emberek, akik a paranoidok nem veszik észre, hogy paranoiát tapasztalnak és határozottan hitt abban, hogy fantáziájuk valóságos.

Összegzésként elmondhatom, hogy a paranoiás emberek hipervigiláns hozzáállást tanúsíthatnak, mert úgy gondolják, hogy valami vagy valaki odakint állandóan ártani akar nekik, különösen most. Míg egy hipervigiláns személy magas éber hozzáállást mutat, mert aki tudja, hogy veszély áll fenn. Nem téveszmék, csak egy magasabb figyelmeztetés arra az esetre, ha valami vagy valaki ártana a jövőben.

Mi okozza a túlzott éberséget?

A hipervigilancia viszonylag gyakori tapasztalatnak tekinthető, mivel az agy megvédi a testet a káros hatásoktól. Az esetek többsége mentális egészségügyi problémákból ered, amelyeket a múltban bekövetkezett rossz traumák okoztak, például szorongásos rendellenességek, szociális fóbia és PTSD. A hipervigilancia azonban kísérheti a mentális betegségeket is, mint például a kényszerbetegség (OCD).

A fenti okok mellett a magas éberséget a következők is kiválthatják:

• Klausztrofóbiája van.
• A környezet túl zsúfolt.
• Megdöbbent egy hangos hangtól.
• Emlékezz a múlt traumájára.
• Súlyos stressz átélése.
• Ítélet érzése.
• Fizikailag bántani stb.

Ezzel szemben a paranoid téveszmék számos mentális rendellenesség tünetei lehetnek, például skizofrénia, skizoaffektív rendellenesség, bipoláris rendellenesség és depresszió. A paranoia demenciában, delíriumban és drogelvonásban szenvedőknél is jelen lehet.

Melyek a hipervirgilancia jelei és tünetei?

A hipervigilancia fizikai tünetei vannak, de a legtöbbjük viselkedési jel.

Fizikai tünetek:

A fizikai tüneteket nem mindig jelzik a hipervirgilanciában szenvedők. A hipervigiláns személy azonban megtapasztalhatja:

• Megnövekedett tanulók.
• Erős izzadás.
• Sekély és gyors légzés; zihálás.
• Szívverés.

Viselkedési tünetek

A hipervigiláns emberek túlzott ébersége különbözhet egymástól. De általában a hipervigilancia miatt az ember mindig nyugtalannak érzi magát a jelekkel:

• Környezetük ellenőrzése gyakran megnehezíti a beszélgetésre való összpontosítást.
• Könnyű megdöbbenni és ugrani vagy sikítani azokra a dolgokra, amelyeket hirtelen hallanak vagy látnak.
• Gyorsan reagáljon a körülöttük zajló dolgokra úgy, hogy túlzottnak vagy barátságtalannak tűnhessen.
• Fárasztó lehet rendkívül zsúfolt vagy zajos környezetet érezni.
• Mindig nagyon figyelj a körülötted lévő emberek mozgására és jellemzőire, hátha fegyvert tartanak.
• Átgondolás egy triviális helyzet.
• Szereti eltúlozni a rossz dolgok lehetőségét, bár valójában nem is olyan rossz, mint gondolnánk.
• Nagyon érzékeny / érzékeny / ingerlékeny mások hangszínére vagy kifejezésére; mindig vedd a szívedbe; személyes kérdésként vegye fel
• Nehéz alvás

A hipervigiláns személy hajlamos a pánikra, tele van félelemmel és mindig szorong. Ezenkívül a szenvedők hangulatát is nagyon könnyű megváltoztatni, és robbanásszerű érzelmek árasztják el őket.

Fokozatosan ez az állapot nagyon-nagyon fáradtá teheti őket.

Akkor mi a kezelés?

Általánosságban elmondható, hogy a hipervigilancia tendenciája idővel önmagában lecsökkenhet. A szorongást enyhítheti úgy, hogy mély lélegzetet vesz, és lassan kilégzi, amíg teste és elméje ellazul. A könnyű dolgok elvégzése, amelyek tetszenek, szintén segíthetnek a stressz kezelésében, így az nem eszik meg többet.

Ha azonban túlzott éberséged olyan súlyos, hogy akadályozza a tevékenységedet, érdemes pszichológussal konzultálni. A pszichológus javasolhatja kognitív és viselkedésterápia (CBT-terápia) alkalmazását, hogy megváltoztassa a múltbeli traumával kapcsolatos gondolkodásmódját.

Az orvosok antidepresszánsokat is felírhatnak; bétablokkolók; szorongás elleni gyógyszerek, például buspiron; vagy antipszichotikus gyógyszerek a hipervigilancia súlyos eseteiben.