Tartalomjegyzék:
- Mik a striák?
- Mi okozza a vállon a striákat?
- Hogyan kell kezelni a vállon lévő striákat
- 1. Ügyeljen a testmozgás intenzitására
- 2. Tartsa meg a súlyát
- 3. Töltse ki a vitaminok és ásványi anyagok bevitelét
- 4. Használjon hidratáló krémet
A striák szó hallatán azonnal elképzelheti azokat a vonalakat, amelyek gyakran megjelennek a gyomor, a comb vagy a csípő alatt. Kérjük, vegye figyelembe, hogy a striák nemcsak az alsó testen, hanem a felső testen is megjelenhetnek, például a vállakon. Biztosan kíváncsi arra, mi okozza a vállon a striákat, és eltávolíthatók-e? Gyerünk, tudjon meg további részleteket a következő vélemények segítségével.
Mik a striák?
A striák olyan vonalak vagy vonások, amelyek hosszúak, vékonyak és jobban kiállnak, mint a bőr többi része. Tehát amikor megérinti, karcolásnak vagy egyenetlen bőrnek tűnik. Maguk a striák színe piros, de általában fehérre fakulnak.
Ez az állapot valóban nagyon gyakori probléma a nők számára, különösen azok számára, akik szültek. De ne tévedj, mind a férfiak, mind a nők a test bármely részén tapasztalhatnak striákat, tudod! Az egyik a karokon és a vállakon található striák.
Striák általában a bőr zsírtartalmú területein jelennek meg, mint például a gyomor, a comb, a csípő, a mell, a fenék és a hát alsó része. Ezek a vékony vonások azonban megjelenhetnek a vállon is, és gyakran zavarják a megjelenést.
Mi okozza a vállon a striákat?
Alapvetően a striák oka akkor fordul elő, amikor a bőr már nem nő vagy húzódik rendesen. Ezt általában terhesség, drasztikus súlygyarapodás vagy -vesztés okozza a pubertásig.
Tehát arra lehet kíváncsi, hogy ha a gyomoron a terhesség miatt gyakran jelentkeznek striák, akkor mi okozza a vállon a striákat?
A vállakon lévő striák okai nem sokban különböznek a test más részein megjelenő striák okaitól. Igen, ezt az izomtömeg vagy a zsír gyors növekedése okozza, akár intenzív testmozgás, akár drasztikus súlygyarapodás miatt.
Ha megnő a váll izomtömege vagy zsírja, akkor a bőrben lévő kollagén nehezebben tudja megőrizni rugalmasságát, így nem nyúlik meg. Minél gyorsabban növekszik az izomtömeg és a zsír a váll területén, a bőr könnyen megnyúlik és hegeket okoz, amelyeket striáknak neveznek.
Mielőtt a vállán striák jelennek meg, a bőre általában vékony és rózsaszínű lesz. A bőr ráncosnak tűnik, és a megemelt bőrvonalak általában vöröses vagy barna színűek. Idővel a vonalak elhalványulnak és kifehérednek. Nos, ezt hívjuk striáknak.
Hogyan kell kezelni a vállon lévő striákat
Annak ellenére, hogy gyakran ruhák borítják őket, a vállon lévő striák még mindig zavarják megjelenésünket és kevésbé magabiztosak. Sajnos mindeddig nincs egyetlen módszer, amely véglegesen eltávolíthatja a striákat.
De előbb nyugodj meg! A vállakon lévő striák az idő múlásával lassan elhalványulnak. Ezenkívül számos módon megakadályozhatja a vállon lévő striákat, nevezetesen:
1. Ügyeljen a testmozgás intenzitására
A túlzott vagy nehéz testmozgás a vállán lévő striák leggyakoribb oka. Ennek elkerülése érdekében figyelnie kell az edzés intenzitására.
Minél gyorsabb az izomnövekedés a kar és a váll területén, annál nagyobb a striák kialakulásának kockázata. A legfontosabb az, hogy ne kényszerítsd magad arra, hogy gyorsan megnöveld az izmokat a kar területén.
Ha nehéz súlyokat szokott emelni, próbálja meg könnyebb súlyokkal helyettesíteni, de rendszeresen végezze el. A cél az, hogy testizmai lassan növekedjenek, ne feszítsék meg a bőrt, és csökkentsék a vállon lévő striák kockázatát.
2. Tartsa meg a súlyát
A drasztikus súlygyarapodás vagy -vesztés a vállán lévő striák gyakori oka a társadalomban is. Ezért a vállakon lévő striák megelőzésének legfontosabb kulcsa, hogy figyeljen saját izomtömegére és testzsírjára. Ne hagyd, hogy rövid idő alatt nagyobbak legyenek a karod vagy a vállizmaid, huh.
Kerülje a szteroid injekciók használatát az izmok felépítéséhez is. Bár képesek izomépítésre és fizikai képességek javítására, a szteroidok a bőr növekedését is megakadályozhatják, ami striákhoz vezethet a vállakon.
3. Töltse ki a vitaminok és ásványi anyagok bevitelét
A vállon már megjelent striák leplezéséhez mindenképpen tápláló ételeket fogyasszon. Különösen cinket, antioxidánsokat és vitaminokat tartalmazó ételek.
Ezenkívül fogyasszon több gyümölcsöt és fehérjeforrást, például csirkét vagy diót. Fehérjetartalma egészségesebb módon segíti a test izomzatának felépítését anélkül, hogy striákat okozna.
4. Használjon hidratáló krémet
Krémek vagy hidratálók használata nem távolítja el végleg a striákat. De legalább egy rendszeresen használt hidratáló krém segíthet a bőr puhításában és rugalmasságában. Jó, használjon hidratáló krémet, amely A-vitamint, E-vitamint, ill kakaóvaj hogy a bőr rugalmas és egészséges maradjon.
