Tartalomjegyzék:
- A talpmasszázs számtalan előnye az egészségre
- 1. A stressz oldása
- 2. Javítsa és javítsa a vérkeringést
- 3. A fájdalom csökkentése
- Tippek és hogyan lehet otthon elvégezni a saját lábmasszázsát
Úgy gondolják, hogy a masszázs alternatív módszer bizonyos egészségügyi problémák kezelésére. Az egyik, amelyet gyakran végeznek és még ma is végeznek, a talpmasszázs. Kiderült, hogy nemcsak a fájdalmat enyhítheti vagy a láb sérüléseit gyógyíthatja, hanem a talpmasszázsnak is számtalan egészségügyi előnye van. Akkor milyen előnyei vannak a lábreflexológiának az egészség szempontjából? Vizsgáljuk meg az alábbiakban a lábreflexológia előnyeit
A talpmasszázs számtalan előnye az egészségre
1. A stressz oldása
A láb masszírozása hasznos a szorongás csökkentésében és a test kellemes, pihentető érzésében. Fontos tudni, hogy a talp felszínén található egy reflexpont, amelyet napfonatnak neveznek.
Ez a napfonat egyfajta pont, amely a test minden stresszforrását tartalmazza. Ha rendszeresen masszíroz, vagy reflexeket végez a lábán, lassan egyenként enyhítheti a testében a stresszt a talpán található reflexológia segítségével.
2. Javítsa és javítsa a vérkeringést
A véráram sok tápanyagot és oxigént hordoz, amelyek a test különböző sejtjeiben oszthatók el. A vér a szennyeződések és méreganyagok tisztításáról is gondoskodik a testből.
Sajnos, ha stresszes állapotban van, a véráramlás korlátozott lesz, és nem képes dolgozni a testének. Ezért a láb reflexológiáját megfelelőnek és hasznosnak tekintik a stressz csökkentésére és a vérkeringés akadálytalan áramlásának elősegítésére.
3. A fájdalom csökkentése
A lábakon végzett reflexológia szintén segít csökkenteni a fájdalmat. A lábakon végzett reflexológiai masszázs több endorfinhormont szabadíthat fel. Ez az endorfin hormon hasznos az agy fájdalomjelzéseinek blokkolásában.
Az endorfinok fájdalomcsillapító hormonok, amelyek erősebbek, mint a morfin gyógyszerek. A fájdalmat átélő emberek kipróbálhatják a reflexológiát az érzett fájdalom csökkentése érdekében.
Tippek és hogyan lehet otthon elvégezni a saját lábmasszázsát
Általában a talpmasszázs megtalálható bizonyos masszázsközpontokban vagy reflexológiai klinikákon. Sajnos nem mindenkinek van lehetősége arra, hogy elfoglalt ideje alatt meglátogasson egy talpmasszázst. Nem kell aggódnia, mert a következő tippekkel és módszerekkel továbbra is otthon masszírozhatja a lábát, mint egy profi masszőr:
- Először üljön le egy székre, és helyezze testét a lehető legkényelmesebb helyzetbe.
- Ezután hajlítsa meg a bal lábát, emelje fel és pihentesse bal lábát finoman a jobb combja tetejére.
- Öntsön kis mennyiségű bőrápolót vagy illóolajat a kezére. Finoman dörzsölje rá a lábára, és masszírozza az egész lábát, beleértve a lábujjakat, boltíveket és a sarkakat is.
- Masszírozzon mélyebben. Nyomja a jobb keze csülköit a bal lábához.
- Masszírozza és enyhén nyomja össze a lábujjait. Lassan kifelé is húzhatja az ujjait együtt vagy külön. Ez megnyújthatja az alatta lévő izmokat. Ne felejtse el megismételni a másik lábát.
