Tartalomjegyzék:
- Mi a művészetterápia?
- Hogyan kezded el a művészetterápiát?
- Igaz, hogy a művészetterápia segíthet a rák kezelésében?
A művészetterápia meglehetősen új terület az orvosi területen. A művészet, akár egy műalkotás élvezete, akár egy műalkotás létrehozása, régóta gyógyító hatású. A rákos emberek számára a művészetterápia sok mindent nyújt, a nyugalomtól, a szorongás és félelem csökkentésétől, az érzelmek szabályozásától az orvosi diagnózis előtt, még a szavakkal is nehezen kifejezhető érzelmek is megvalósíthatók a művészettel. Vizsgáljuk meg közelebbről a művészetterápiás áttekintéseket.
Mi a művészetterápia?
Forrás: Norte Dame, Maryland Egyetem
A művészetterápia az érzelmi támogatás egyik formája, amely segítséget nyújt azoknak az embereknek, akik életük nagyon nehéz körülményeivel küzdenek. A művészet itt különösen a vizuális művészet. Mint olyan képek vagy tárgyak készítése, amelyek személyes jelentéssel bírnak. Ez az, ami öntudatlanul képes felszabadítani az érzelmeket önmagában.
A művészetterápiának nem célja, hogy műalkotásokat hozzon létre, hogy megmutassa magát, ehhez nem is kell hozzá jártasnak vagy hozzáértőnek lenni.
Ezt a terápiát valóban olyan emberek használják, akik krónikus betegségekben szenvednek és rossz a mentális egészségi problémájuk. Tehát ez a terápia a felmerülő mentális problémák csökkentésére szolgál, hogy a betegek a fő betegség kezelésére összpontosíthassanak.
Hogyan kezded el a művészetterápiát?
Forrás: Fókuszpont
Amit ezen a terápián el lehet végezni, az a festés, a rajzolás vagy akár a szobrászat. Bármilyen vizuális művészet, amelyet élvez. Ennek a terápiának a megkezdéséhez elegendő az út a készenléteddel. Elkezdheti önállóan bármilyen kívánt művészi tevékenységet.
A művészeti terápia középpontjában az áll, hogy lehetővé tegye érzéseinek kifejezését, az érzések megértését és a stressz csökkentését.
Ehhez a terápiához nincs specifikus technika ajánlva. A művészet készítésének bármilyen eszköze, stílusa örömet és békét adhat.
Először is fontos, hogy kényelmes helyet találjon otthonában vagy körülötted. Van, aki zenehallgatás közben szereti ezt a terápiát, van, aki egy csendes helyen, ahol nincs hang.
Az indulás legjobb módja, ha csak azonnal elindul, anélkül, hogy először a fejében kellene elképzelnie a kiöntendő kép részleteit, csak haladjon előre. Ez a művészetterápia legkifejezőbb módja.
Amellett, hogy egyedül végezzük, megtehetjük egy terapeutával vagy egy baráti társasággal is, akiknek ugyanaz a célja. Az Ön által preferált helyzettől függ.
Ha terapeutát alkalmaznak, nem tanítanak meg rajzolni vagy festeni. A terapeuta arra ösztönzi Önt, hogy felfedezze az érzéseket, fejlessze az önbizalmat és az önjólétet.
Ez a tevékenység általában legalább 60 percig tart. Ez a terápia rendszeresen elvégezhető a következő néhány hétben vagy hónapban.
Igaz, hogy a művészetterápia segíthet a rák kezelésében?
A Cancer Research UK beszámolója szerint van egy tanulmány az emlőrák sugárterápiájában részesülő nőkről. Ez a tanulmány megállapította, hogy a művészetterápia elősegítheti az orvosi folyamat során a terhekkel és stresszel való megbirkózás képességét, és javíthatja az életminőséget.
Az Egyesült Királyságban 2013-ban végzett felmérés szerint a rákos betegek 92 százaléka, aki művészetterápiát alkalmazott, nagyon hasznosnak találta ezt a terápiát.
E terapeuták többsége szerint a művészetterápia sokféle kellemetlen érzésben segít nekik, és támogatást nyújt, amikor szoronganak és távol vannak szeretteiktől. Ezenkívül a kutatók azt is megállapították, hogy a festés megváltoztathatja az agy hullámmintáit, hormonjait és jeleit.
Számos művészetterápiás tanulmányban a legszélesebb körben kifejtett tájak vagy olyan természeti tájak képei, mint a hegyek, a lembang, a folyók és így tovább.
Néhány ember szereti az absztrakt rajzokat, vagy közvetlenül az ujjaival fest. Nincs külön kikötés, ez egyénenként eltérő lesz.
