Tartalomjegyzék:
- Szülés utáni depresszió férfiaknál
- A szülés utáni depresszió jelei férfiaknál
- Az apák szülés utáni depressziójának kiváltó tényezői
- Akkor mit lehet tenni?
Új szülőnek lenni nem könnyű dolog. Ezért sok új szülő szenved a szülés utáni depresszióban. Eddig azonban szélesebb körben ismert a szülés utáni depresszió, ill szülés utáni depresszió egy nő, aki szült. Nyilvánvaló, hogy nemcsak nők, akik megtapasztalhatják. A férfiak depresszióban szenvedhetnek, miután feleségük megszülte gyermekét. Ezt a klinikai állapotot férfiaknál szülés utáni depressziónak is nevezik. Az okok, jelek és kezelésének megismeréséhez alaposan vegye figyelembe az alábbi magyarázatot.
Szülés utáni depresszió férfiaknál
A csecsemő születése után bekövetkező depresszió meglehetősen gyakori állapot a nőknél. Míg a férfiak esetében a prevalencia ismert, hogy minden tíz ember egy. Ez az állapot minden egyes ember számára különböző időpontokban éri el az új apát. Vannak olyan férfiak, akiknél már a szülés utáni depresszió tünetei jelentkeznek feleségük terhességének első trimeszterében, de vannak olyanok is, akik csak depressziót éreznek gyermekük születésekor vagy néhány héttel ezután. A férfiak szülés utáni depressziója hónapokig is eltarthat, akár egy évvel a baba születése után is.
Hasonlóan a nők által szülés után tapasztalt depresszióhoz, a férfiak szülés utáni depressziója is túlzott szorongást, félelmet, szomorúságot és ürességet okoz. Az új szülő napja, amelynek szórakoztatónak és szeretettel telinek kell lennie, sötétté és feszültségekkel teli. Sajnos ez az állapot láthatatlan, és nem tárgyalták olyan nyíltan, mint a nők szülés utáni depresszióját. Ennek eredményeként sok férfi, aki szülés utáni depressziót tapasztal, nem igazán tudja, min megy keresztül. Ezt a feltételt hajlamosak figyelmen kívül hagyni. Valójában a férfiak szülés utáni depressziója rossz lesz a kicsi számára, ha nem kezelik.
A szülés utáni depresszió jelei férfiaknál
A szülés utáni depresszió tüneteinek felderítése férfiaknál önmagában kihívást jelent. Ennek oka, hogy a legtöbb férfi hajlamos elfedni vagy elfedni az érzett tüneteket. Ráadásul a férfiak által tapasztalt tünetek is általában fokozatosan és lassan jelentkeznek, így kissé nehéz megtudni, hol vannak a szülés utáni depresszió és a hétköznapi stressz határai. Azonban a következő jeleket figyelheti meg.
- A nemi vágy elvesztése akár társával, akár általában
- Egészségtelen szokások jelennek meg, például dohányzás, alkoholfogyasztás, vezetés közbeni gyorshajtás vagy kábítószer-fogyasztás
- Irritálható, szomorú, ingerült, ingerlékeny és elveszíti az önuralmát
- Mindig gondoljon negatívan, különösen az újszülöttekre, például arra, hogy a baba normálisan lélegzik-e, tud-e aludni vagy fejlődik-e, ahogy kell
- Nem érdekli azokat a dolgokat, amelyek korábban érdekelték
- Megtalálni azokat az okokat, amelyek miatt nem lehet otthon a babával, például késő éjszakai munkavégzéssel, városon kívüli irodai rendezvényeken való részvétellel, vagy szabadidejében mellékállást keres
- Kerülje a társas interakciókat családjával, barátaival, szomszédaival vagy munkatársaival
- Koncentrációs nehézség és könnyű elfelejteni
- Az étrend és az alvási szokások változása
- Károsodott testi funkciók, például emésztési problémák, fejfájás, bőrviszketés és izomfájdalom, minden ok nélkül
- Gyakran sír vagy hallgat
- Hajlam erőszakos cselekmények elkövetésére, mint például tárgyak dobása vagy becsapása, falak ütése vagy mások testi sérülése
- Öngyilkossági gondolatok merültek fel
Az apák szülés utáni depressziójának kiváltó tényezői
A fiúk szülés utáni depressziója bárkit is elérhet, akár egy jövőbeli apát, aki izgatott volt a baba születése miatt, vagy egyszerűen nem volt kész új apává válni. Fontos megjegyezni, hogy a depresszió nem egy saját maga által létrehozott állapot, és nem egy személy hibáinak eredménye. A szülés utáni depresszió nem azt jelenti, hogy az új apák nem éreznek szeretetet csecsemőjük iránt. A depresszió olyan betegség, amelyet a következő dolgok váltanak ki.
- Hormonális változások, például csökkent tesztoszteronszint és megnövekedett ösztrogénszint
- Alváshiány
- Pénzügyi gondok
- Óriási nyomás az apa létére a család, rokonok, házastárs vagy önmagad részéről
- Depresszió vagy korábbi depresszió családi kórtörténetében
- Kevésbé szoros kapcsolat a partnerrel
- Feleségek, akik szülés utáni depressziót is tapasztalnak
Akkor mit lehet tenni?
Ha Önnek vagy partnerének szülés utáni depressziója volt fiúknál, beszéljen családjával vagy valakivel, akiben megbízik. Az érzett terhek megosztása valóban segít megérteni a támadó depresszió természetét. Így gyorsabban és pontosabban legyőzheti a depressziót. Ha beszélgetni valakivel, akiről úgy gondolja, hogy nem túl hasznos, segítséget kérhet szakembertől, például pszichológustól, tanácsadótól vagy pszichiátertől. Lehet, hogy javasolják Önnek, hogy végezzen terápiát, vagy írjon fel antidepresszánsokat a szorongás csökkentésére.
Az életmód megváltoztatása szintén fontos a gyógyulás felgyorsítása érdekében. Kezdje el rendszeresen sportolni, egyenletesen táplálkozni, hagyjon fel a dohányzással vagy az alkoholfogyasztással, és aludjon eleget. Gyakorolhat olyan egyszerű relaxációs technikákat is, mint például a mély lélegzetvétel, amikor dühödni akar, az aromaterápiás illóolajok belélegzése vagy meditáció.
A babával való ismerkedés és több idő eltöltése szintén segíthet a fiúk szülés utáni depressziójának enyhítésében. A minőségi együtt töltött idővel erősebb köteléket fogsz kiépíteni a babáddal, így szorongásod fokozatosan alábbhagy. Ha soha nem választ el a babájától, próbáljon hébe-hóba eltölteni egy kis magánidőt a baba nélkül. Egyedül lehet a partnerével, vagy lóghat a barátaival.
x
