Megakadályozza a leégést zarándoklat alatt & bull; szia egészséges

Szaúd-Arábia meleg időjárásáról ismert. Győződjön meg arról, hogy a Hajj előkészületeinek egyike a szélsőséges időjárás előrejelzése, mert a forró nap hatására fennáll a veszélye annak, hogy megtapasztalhatja leégés vagy leégés. Ehhez megtudhatja, hogyan lehet megelőzni a leégést, hogy a zarándoklat továbbra is zökkenőmentesen haladjon.

Ahol a zarándokok kiszolgáltatottak az átélésre leégés?

A Szaúd-Arábiai Egészségügyi Minisztérium szerint a zarándoklat néhány olyan helye és tevékenysége, amely gyakran leégést okoz:

Tawaf: A rituálé hét forduló körül veszi körül a Ka'bah-t, különösen napközben.
Sa'i: Safa és Marwa között sétálva megégetheti bőrét a gyülekezet és a magas hőmérséklet miatt.
Arafah: Amikor a zarándokok időt töltenek Arafah területén imádkozni.
Mina: T.négyen áldozati körmenet végrehajtására tapasztalhat leégésa nagy távolság és a sorban állás miatt.

Fontos megtenni a leégés megelőzésére irányuló erőfeszítéseket, ha a fenti tevékenységeket elvégzi. Ha megégeti a bőrét, miközben a szolgálatot ezen helyek egyikén végzi, akkor nehezen tudja folytatni a másik zarándoklat folyamatát.

Melyek a leégés tünetei?

Tünetei leégés nem mindig mindenki számára ugyanaz. Csak néhány órával tapasztalhat bőrpírt a bőr égése után. A bőrpír az égés után 12–24 órával tetőzik.

Amikor a leégés csak enyhe fokú, csak kisebb bőrpírt tapasztal. Ellenben, amikor megtapasztalja leégés súlyosan a bőr hólyagosodhat. A leégés megelőzését súlyosságától függetlenül kell elvégezni.

A zarándoklat során akadályozza meg a leégést

Ha télen hajtja végre a Hajj-t, Arábiában az átlagos hőmérséklet napközben még 30, éjszaka 20 C. Ezért tegyen erőfeszítéseket a leégés megelőzésére, különösen a szabadban töltött idő esetén.

A leégés megelőzésének első módja természetesen a közvetlen napsugárzás elkerülése. A hadzs zarándoklat során azonban a zarándokok nem viselhetnek védőeszközöket, például kalapot vagy sálat. De ennek ellenére továbbra is óvintézkedéseket tehet a következő módszerekkel.

Készítsen esernyőt

A gyülekezetek nem viselhetnek kalapot vagy napszemüveget. Az Egészségügyi Minisztérium Hajj Egészségügyi Központjának vezetője szerint azonban dr. Eka Jusup Singka, a kongregánsok továbbra is viselhetnek napernyőket. Hozzon magával élénk színű (például fehér) esernyőt, hogy megvédje a naptól.

Csak arra kell emlékezned, hogy az esernyőket nem lehet folyamatosan használni, például esernyőt hordhatsz, ha az Arafah mezőben vagy. Egyéb istentiszteleti tevékenységek, például Tawaf esetében nem szabad ernyőt cipelni.

Használjon fényvédőt

A fényvédő használata a legegyszerűbb és leghatékonyabb módja a leégés vagy az UV-sugarak megelőzésének. A termék kiválasztásakor azonban körültekintőnek kell lennie. Minden fényvédő SPF besorolással rendelkezik (Leégésvédelmi tényező). Minél magasabb az SPF, annál jobban védi a bőrét a napsugárzás.

A kutatások azt mutatják, hogy a fényvédő krém a legmegfelelőbb 15-30 perccel a napozás előtt, majd a fényvédő krém a napozás után 15-30 perccel.

Növelje a C-vitamin bevitelét

Régóta ismert, hogy a C-vitamin előnyökkel jár az öregedés elleni küzdelem és a bőr világosítása érdekében. Ezenkívül a kutatások azt is kimutatták, hogy a C-vitamin működhet a leégés miatti bőrkárosodások megelőzésében.

Általában vannak olyan C-vitamint tartalmazó fényvédő termékek, amelyek megakadályozzák ennek bekövetkezését leégés. De nemcsak kívülről, hanem megakadályozhatja a bőr károsodását belülről is, ha növeli a C-vitamin bevitelét.

Az egyik módszer a C-vitamint, a D-vitamint és a cinket tartalmazó pezsgő formában (vízben oldódó tabletta) történő szedés. Amellett, hogy hatékonyan növeli az állóképességet, ugyanakkor növeli a test folyadékfogyasztását a kiszáradás elkerülése érdekében.

Használjon kényelmes cipőt

A forró nap nem csak a közvetlenül ki van téve a bőrnek, például a lábának. A Szaúd-Arábiai Egészségügyi Minisztérium hivatalos honlapján beszámolt egy bőrgyógyász dr. Al-Ghamdi kifejtette, néhány zarándok tévesen gondolkodik, mert mezítláb járnak, így a zarándoklat kifizetődőbb lesz. Valójában ez sérüléseket okozhat és akadályozhatja a zarándoklat folyamatát.

A leégés megakadályozása tényező lehet a zarándoklat zavartalan lebonyolításában. Mindig próbáljon olyan védelmet használni, mint a fényvédő.