Tippek a megfázás és a köhögés kezelésére terhesség alatt & bull; szia egészséges

Mi van, ha influenza és köhögés terhes? Ez veszélyt jelent a magzatra?

A megfázás és a köhögés könnyedén megtámad bárkit, beleértve a várandós anyákat is. A levegőben több mint 200 olyan vírus terjed, amelyek a test megfázását okozhatják. Terhes állapotban a test működésében különféle változások történnek, beleértve az immunrendszert is. Ezek a változások lehetővé tehetik a megfázást és a köhögést terhesség alatt. Ha a tapasztalt közönséges megfázás és köhögés tünetei vannak, az nem lesz rossz hatással a magzatára. Fontos azonban óvintézkedéseket tenni, hogy a megfázás és a köhögés ne súlyosbodjon, és negatív hatással lehessen a magzatra.

Mit tehet a megfázás és a köhögés megelőzése érdekében terhesség alatt?

A Clevelandi Klinika szerint a terhes nőknél csökken az immunitás. Ez azért történik, hogy az anya testrendszere ne utasítsa el a fejlődő magzatot. Ezért a terhes nők hajlamosak vírusos és bakteriális fertőzésekre, beleértve a megfázást és a köhögést. Megelőzés történhet közülük azáltal, hogy az influenza elleni oltást injekcióval csökkentik az influenza vírus elkapásának kockázatát. Ismeretes, hogy a terhes nők influenza elleni védőoltása akár az anya, akár a baba védelmét segítheti a szülés után legfeljebb hat hónapig. Tehát fontos, hogy a terhes nők oltást kapjanak a terhesség alatt, hogy megakadályozzák a vírusok és baktériumok által okozott fertőzéseket.

Ezenkívül a naponta alkalmazott tiszta szokások megakadályozhatják az influenza elkapását, például a szappannal és vízzel való gyakori kezmosás, az elegendő alvás, az egészséges ételek fogyasztása és a tisztán nem tartott ételek vagy italok kerülése, az érintkezés elkerülése vagy szoros kapcsolatban lenni a családdal / kollégákkal, akik betegségben szenvednek.

Ha influenzás és köhög, hogyan kell kezelni?

1. Pihenjen sokat

Pihentesse testét szunyókálás, elegendő alvás éjszaka, és ne végezzen túl sok megterhelő fizikai tevékenységet. Ez a módszer az egyik legeredményesebb módszer az immunitás növelésére. Ezenkívül pihenéssel időt ad a testének a normalizálódásra.

2. Fogyasszon sok folyadékot

Meg kell felelnie a napi folyadékigényének, ásványvíz, gyümölcslé vagy más egészséges ital fogyasztásával. Próbáljon természeteset inni, nem csomagolva.

3. Egyél jól

A jól étkezés lényege, hogy egy nap alatt kielégítse igényeit. Ha az influenza és a köhögés tünetei miatt nem akar enni, akkor ehet kis adagokat, de gyakran. Fogyasszon egészséges ételeket, tartsa be a kiegyensúlyozott táplálkozás elveit, és gondoskodjon a tisztaságról.

4. Rendszeresen végezzen testmozgást

Terhesnek lenni nem jelenti azt, hogy nem végezhet rendszeres testmozgást. A sportot továbbra is terhes nők vállalhatják, sportolni lehet a jógát, az úszást és a kellemes sétákat. A terhesség alatt ingadozó súly fenntartása mellett a testmozgás az immunrendszert is fokozhatja, és megakadályozhatja a test fertőzését.

5. Kerülje a stresszt

Számos tanulmány kimutatta, hogy a stressz a test és az immunrendszer állapotának csökkenésével jár. Ezért, hogy elkerülje a terhes nők immunrendszerének csökkenését, különféle dolgokat kell tennie, amelyek testét és elméjét nyugodtá és ellazulttá tehetik.

6. Enyhíti az influenza és a köhögés tüneteit

Az általános influenza tünetei az orrdugulás és a torok rossz érzése. Ha orrdugulása van, tehet párásítót (párásító) körülötted, használva orrlégzési csíkok vagyis egy légzőkészülék csík formájában, hogy megkönnyítse a légzést, és alvás közben emelje fel a párnát. Eközben a torok enyhítésére meleg ételeket vagy italokat fogyaszthat, például levest vagy meleg teát. Ez serkentheti a nyálka és a nyál termelődését, amely megnyugtathatja a torok és az orr torlódását. Vagy adhat citromot vagy mézet a meleg teához, amely megszabadulhat a torok rossz ízétől és jobban alhat.

Helyes terhesség alatt szedni a megfázás elleni gyógyszereket?

Alapján Michigani Egyetem Egészségügyi RendszereKerülnie kell a különféle gyógyszerek szedését a terhesség első 12 hetében, mert ekkor zajlik a létfontosságú szervek kialakulásának folyamata a magzatban. Sok orvos azt javasolja, hogy jobb, ha a terhesség 28. hete után szed gyógyszert. Ezt azonban tovább kell megvitatni egy szakemberrel.

Ezenkívül kerülnie kell azokat a gyógyszereket, amelyek egyszerre működnek, és különféle tüneteket képesek kezelni, például ibuprofent, kodeint, baktrimot, naproxent és aszpirint. Ezeket a gyógyszereket általában könnyű megtalálni egy boltban vagy körülötted, ezért ha a tapasztalt tünetek súlyosbodnak, akkor jobb, ha orvoshoz fordulsz, hogy elkerüljük az egyéb szövődményeket.