Tartalomjegyzék:
- A paradicsom segít növelni a férfi termékenységét
- Nemcsak a mennyiség, a sperma minősége is jobb
- Akkor kell-e kiegészítőket szednem paradicsom helyett?
A teherbe esés nehéz esete nemcsak azért van, mert a nő terméketlen. A férfiak termékenységi problémái csökkenthetik a teherbeesés esélyét is. Akár azért, mert a spermium mennyisége vagy minősége kevesebb. Vagy ennek oka lehet a spermiumok rossz mozgékonysága, ezért nem érheti el a petesejtet. Számos olyan élelmiszer létezik, amelyekről azt jósolják, hogy képesek növelni a férfiak termékenységét, ezek egyike a paradicsom. Azonban igaz-e, hogy a paradicsom termékenyebbé teheti a férfiakat?
A paradicsom segít növelni a férfi termékenységét
A paradicsom nemcsak termék, hanem termékenyebbé is teheti a férfiakat. Ezt bizonyítja az ohiói Cleveland Clinic által közzétett jelentés, amely kimondja, hogy a paradicsomtartalom befolyásolhatja a hím termékenységet.
Úgy gondolják, hogy a paradicsomban a hím termékenységet növelő likopin egy karotinoid-képző anyag. Ez egy antioxidáns, amely élénk színt kölcsönöz a paradicsomnak.
Ezek az antioxidánsok megakadályozhatják a szabad gyököket, amelyek általában egészségtelen ételek fogyasztásából keletkeznek. Idővel az egészségtelen, zsírokkal és kalóriákkal teli ételek csökkenthetik a sperma minőségét.
Ebben a tanulmányban kiderült, hogy a paradicsomban található likopin akár 70 százalékkal is növelheti a spermiumok számát.
Amikor a likopin belép a testbe, a test a belépő teljes likopin 20-30 százalékát felszívja. A likopin a test több részére elterjed. Az egyik olyan rész, amely a legtöbb likopint kapja, a herék, ahol a spermium képződik.
Nemcsak a mennyiség, a sperma minősége is jobb
A spermiumok minősége három fontos tényezőből fog kiderülni, nevezetesen a spermiumok száma, alakja és mozgása. Ha van egy olyan tényező, amely nem jó, például a spermiumok mozgása kevésbé mozgékony és gyors, akkor a férfiak veszélyeztetik a meddőséget, sőt a termékenységet.
Kimutatták, hogy a paradicsomban található likopin növeli a spermiumok számát. Egy másik tanulmány, amelyet az Egyesült Királyság Sheffield Egyetemén végeztek, bebizonyította, hogy a likopin valóban hozzájárulhat a spermiumok minőségének javításához és a DNS károsodásának csökkentéséhez, ezáltal növelve az érett spermiumok számát. Ezért úgy gondolják, hogy a paradicsom növeli a hím termékenységet.
A vizsgálatban a 18-30 éves férfiakból álló résztvevőknek minden nap likopin-kiegészítőket adtak. Aztán a vizsgálat végén kiderült, hogy a likopin-kiegészítőket szedő férfiak spermájának minősége és mennyisége jobb.
Ezenkívül az is bebizonyosodott, hogy a likopint fogyasztó férfiak spermája gyorsabban mozog és mozgékony, így növelheti a fogamzás esélyét.
Akkor kell-e kiegészítőket szednem paradicsom helyett?
Valójában a termékenység növelése érdekében nem kell különféle kiegészítőket szednie. Ha táplálékkal tudja kielégíteni a táplálkozási igényeket, akkor a kiegészítők az utolsó választás.
Ennek oka, hogy az étel a legjobb táplálékforrás, mint a kiegészítők. A paradicsom mellett sok más olyan élelmiszer is létezik, amelyikben magas a likopin tartalma. Íme néhány példa magas likopin tartalmú ételekre 100 gramm adagban:
- Guava: 5,2 mg
- Görögdinnye: 4,5 mg
- Papaya: 1,8 mg
A magas likopin tartalmú ételek fogyasztása mellett az egészséges életmód elfogadása a férfi termékenység növelésének kulcsa is. Szóval, győződjön meg róla, hogy más egészséges szokásokat is követ, igen.
x
