Tartalomjegyzék:
- Egy izmos test, mint egy testépítő, valóban egészségesebb?
- Izomdiszmorfia felismerése
- Az izomdiszmorfia jellemzői
- Az izomdiszmorfia egészségi hatásai
Az akciófilmek vagy szuperhősök színészeinek testét nézve rettegésben érezheti a kihúzott izmokat. Régóta az izmos és jól felépített testet gyakran tekintik a férfi virilitásának mércéjének. Ennek eredményeként sok férfi érzi azt az igényt, hogy testépítőként építse fel testizmait.
Ez az eset hasonló a nők által tapasztalthoz. A nőknek közvetett módon meg kell őrizniük a karcsú és szexi testformát is. Akkor igaz, hogy egy izmos testépítőnek ideálisnak és egészségesnek kell lennie? Gyere, tudd meg az alábbi választ.
Egy izmos test, mint egy testépítő, valóban egészségesebb?
Az alak és az izomtömeg növelése jót tesz az egészségnek. A test állóképessége és ereje jobb lesz. Ezenkívül figyelmet fordít a napi táplálékbevitelre is, amely jót tesz a szervezetnek. Néhány ember azonban túlformálja a testet. Különösen azok, akik testépítőként dolgoznak, vagy azok, akik nagyon rajonganak a testépítés világáért.
Vigyázz, a túlzott izomépítés nem feltétlenül egészséges a test számára. A túl erős és izmos testnek valóban negatív hatása lehet. Valójában, ha a testépítő stílusú izmos testforma megszállottja, izomdiszmorfiát tapasztalhat.
Izomdiszmorfia felismerése
Az izomdiszmorfia olyan pszichológiai rendellenesség, amely rabja az embernek az izmok építésében és a testépítésben. Annak ellenére, hogy a test kialakul és az izmok megnagyobbodnak, az izomdiszmorfiumban szenvedők továbbra is arra törekszenek, hogy testüket izmosabbá és izmosabbá tegyék. Ezt szigorú speciális étrend és fitnesz edzés végzi olyan sportokkal, mint a súlyemelés.
Az izomdiszmorfia jellemzői
Váratlanul az izomdiszmorfia meglehetősen gyakori a társadalomban. Számos tanulmány megállapította, hogy a testépítők világszerte legalább 10% -ának izomdiszmorfia van. Ismerje fel az izomdiszmorfiumban szenvedők következő jellemzőit.
- Teljes testmozgás az izomtömeg növelése érdekében
- Pánik és stressz, ha nem tud vagy nincs ideje edzeni
- Folytassa a testedzést akkor is, ha beteg vagy sérült
- Étkezési rendellenességek, általában túlzott mennyiségű fehérje fogyasztása
- A szteroidok függősége
- Túl gyakran nézzen a tükörbe és ellenőrizze a test alakját
- Testének összehasonlítása más testépítőkkel
- Nem bízik a test alakjában és az önképében
Az izomdiszmorfia egészségi hatásai
Ha nem kezelik, az izom-diszmorfia negatív hatással lesz az egészségre. Az egyik a szívproblémák. A Cardiology folyóirat tanulmánya szerint a túlsúly emelése az aorta artéria szakadását okozhatja. Az aorta a fő artéria, amely vért ürít a szívből. Az aorta szakadása a túlzott súlyemelés miatt halált okozhat.
Az izomépítés megszállottjai szigorú étrendet is folytathatnak, amely korlátozza a kalória- vagy zsírbevitelt. Kiegyensúlyozatlan táplálékfelvétel mellett, annak ellenére, hogy túlzott fizikai aktivitása van, a vércukorszint drámaian csökkenhet, amíg el nem veszíti az eszméletét. Bizonyos esetekben a túlzott testmozgás, amely nem jár együtt egészséges életmóddal, halált is eredményezhet.
Az izomdiszmorfia egyik tünete, nevezetesen a szteroidfüggőség fennáll annak a veszélye, hogy hormonális rendellenességeket, szívbetegségeket, stroke-ot és májrákot okoz. Tehát, ha Önnek vagy a hozzád legközelebb álló személynek van ilyen rendellenessége, vagy a testépítés világának megszállottja, azonnal kérjen segítséget pszichológustól, táplálkozási szakembertől vagy orvostól.
