Tartalomjegyzék:
- Tehát igazságos, hogy szégyellem a szexet?
- Hogyan kezeljem a szex szégyent?
- 1. A szégyent örömmé változtatni
- 2. Ismerd meg magad
- 3. Fogadd el magad
A szex félénksége szinte minden nőnél tapasztalható probléma, különösen akkor, ha ez az első alkalom a szexre. Ez a szégyen sok mindenből fakadhat, az alacsony önértékelésből, a testalkattal és -mérettel való szégyenből, a tapasztalat hiányából stb.
Tehát igazságos, hogy szégyellem a szexet?
A válasz természetesen az. Valójában a szégyen szinte mindig része annak a pszichológiai állapotnak, amely általában "függőséghez" - folytonossághoz vezethet. A szexuális szégyen a szégyen egyik legerősebb és legfájdalmasabb formája. Mint Patrick Carnes - az addiktív szex szakértője gyakran mondja, a szexuális titkok gyakran okozzák az ember legnagyobb érzelmi zavarát, de sajnos a szégyen a legkevésbé valószínű titok, amelyet mások elé tárnak.
A szexuális szégyen gyakran gyermekkorban alakul ki, leggyakrabban nyílt vagy álcázott szexuális trauma következtében, az érzelmi bántalmazás vagy az elutasítás tapasztalatával párosulva. Ezenkívül a szex szégyene nőhet a test alakjával és méretével szembeni bizalmatlanságból is. Ez gyakran tabu érzéssel tölti el saját görbéinek ismeretét, és ez jelenti a legnagyobb akadályt a társával való szexuális élvezetben.
Hogyan kezeljem a szex szégyent?
A szexuális életed senki más dolga, de a szex rád és társadra tartozik. Ezért Önnek és partnerének képesnek kell lennie arra, hogy élvezze a szexet és az orgazmust. A szex olyan testi és szellemi cselekedet, amely annyira jó érzés, hogy el kell szívódnia és élvezni kell.
A szexuális kapcsolat egy olyan folyamat, amelyet kényszer és terhek nélkül kell végrehajtani, ez kontrollálásra készteti önmagát. A partner beleegyezésével Ön dönti el, hogy mikor, hogyan és hol kell szexelni.
Mondd el magadnak, hogy nincs semmi baj azzal, ahogyan érzed magad és mit csinálsz, mert amíg biztonságban érzed magad, addig mindenki érintett egyértelmű beleegyezést adott, és te nem tettél semmit törvénytelenül, addig ezzel nincs semmi baj.
Íme néhány tipp a szexuális félénkség kezeléséhez:
1. A szégyent örömmé változtatni
Ne hagyd, hogy a szégyen megakadályozza, hogy szex közben örömet és boldogságot érezz Lépjen fel lépésről lépésre, hogy eltávolítson mindent, ami zavartnak érzi magát a szex miatt. Legyen nyugodt, de szexuálisan izgatott ahhoz, hogy örömet érezzen. A szex nem mindig szép és rendezett, de szórakoztatónak és izgalmasnak kell lennie.
2. Ismerd meg magad
Eddig még soha nem fordítottunk időt arra, hogy megismerjük saját elménk és testünket, hogy feltegyük magunknak a kérdést: mi változtathat meg valójában minket? Hogyan érezzük érzelmileg és lelkileg a vágyainkat? Ezért szánjon időt arra, hogy megtanulja megismerni önmagát. Tudjon meg mindent a vágyairól, örömeiről és arról, hogyan szeretné kifejezni magát. Ez segít megtudni, hogy valójában mire vágyik és mire van szüksége.
3. Fogadd el magad
Ha már ismered magad, akkor fogadd el, ami benned van. Soha nem adhatsz, ha nem tudod elfogadni önmagad. Amikor tudod, hogyan tudsz örömet szerezni magadnak, akkor nem kell másnak dönteni. A szex az érzelmek kifejezésének módja, nemcsak a test, hanem minden, ami benne rejlik. A szex gyönyörű és egészséges, ezért ne utasítsa el, hanem élvezze.
x
