Tartalomjegyzék:
- A szülés traumájának kezelésére számos módszer létezik
- 1. Terápia
- 2. EMDR terápia
- 3. Vegyen fel egy orvosi receptet
Anyának lenni nemes és rendkívüli feladat. Ennek ellenére az anyákat a szülés után sem különítik el automatikusan a különféle problémáktól. Nem kevés új anya tapasztalta a szülés traumáját, más néven szülés utáni PTSD-t. Ez az állapot nem csak megzavarhatja az anyák szerepét a csecsemők teljes gondozásában és gondozásában, hanem alááshatja testi és lelki egészségüket is. Szóval, hogyan kezeled a szülés traumáját? Nézze meg a következő véleményeket.
A szülés traumájának kezelésére számos módszer létezik
A szülés traumája általában egy hónapon belül vagy egy évvel a szülés után következik be. A trauma miatt az anyák gyakran kapnak visszaemlékezéseket vagy rémálmokat a születési folyamatról.
Ettől mindig depressziós, mert félelem és szorongás borítja, ami megnehezíti az alvást, ingerlékenységet és a koncentráció nehézségeit. A trauma következtében gyakran valaki reménytelennek és szerencsétlennek érzi magát. Valójában nem lehetetlen, hogy a szülés traumája távolságot teremt a gyermeke között.
Ha nem ellenőrzik, akkor ez az állapot súlyosbodni fog. Nem csak az anya egészségét érinti, hanem a gyermek jóléte is romlik. Szerencsére ez az állapot többféleképpen is gyógyítható, többek között:
1. Terápia
A szülés utáni PTSD terápiája magában foglalja a kognitív viselkedésterápiát (CBT), a pszichoterápiát vagy a csoportterápiát. Így az anya megtudja a szülés után átélt negatív reakciók okait. Ezután tanulja meg uralkodni önmagán, ha ugyanazokkal a tapasztalatokkal jobb módon foglalkozik.
2. EMDR terápia
Az EMDR a szemmozgás deszenzibilizáló és újrafeldolgozó terápiája. Ez a terápia célja a traumához kötődő negatív érzelmek pozitív gondolatokkal és érzésekkel való helyettesítése.
Ehhez a terapeuta arra kéri a beteget, hogy idézze fel a traumatikus eseményt, miközben egy mozdulattal elvonja a koncentrációját. Általában úgy kérik a beteget, hogy mozgassa a szemet jobbra és balra, hogy kövesse a terapeuta indexmozgását, vagy megkéri a beteget, hogy a ritmusnak megfelelően koppintson a kezével az asztalra.
Elméletileg ez a mozgás fokozatosan csökkentheti a múltbeli traumatikus eseményekből fakadó negatív emlékek és érzelmek erejét. Fokozatosan, ugyanígy a terapeuta arra fogja irányítani, hogy gondolatait kellemesebbé változtassa.
3. Vegyen fel egy orvosi receptet
A szülés utáni PTSD-ben szenvedő anyáknak általában szorongás elleni és antidepresszáns gyógyszereket adnak rövid ideig. Ez a tünetek súlyosságának és intenzitásának csökkentése érdekében történik. A gyógyszeradagolást azonban nem szabad gondatlanul végezni, például antidepresszánsok használata. Ezt a gyógyszert csak olyan betegek kapják, akik:
- Már átesik a pszichoterápián, de nem hoz jó eredményeket
- Súlyos depressziós tünetek tapasztalása
- Családon belüli erőszak megtapasztalása.
x
