Tartalomjegyzék:
- Az önutálatból fakadó hatás
- 1. Túlevés
- 2. Nem magabiztos és bizonytalan
- 3. A kapcsolatok károsítása azokkal, akik szeretnek
Az önutálat olyan érzelem, amely úgy látja, hogy nem elég jó és értékes ebben a világban. Ezek az érzelmek gyakran akkor merülhetnek fel, ha összehasonlítja önmagát másokkal, akik jártasabbnak vagy boldogabbnak tűnnek életükben. Ezen érzések mögött rejtett veszély rejlik, amely hatással lehet az Ön és mások életére. Melyek a veszélyek?
Az önutálatból fakadó hatás
A gyűlölet az érzelmek egy olyan formája, amely meglehetősen erős, és sokáig tarthat valakinek, még önmagának is.
Ezek az érzelmek olyan méreganyagokat tartalmaznak az életedben, amelyek befolyásolhatják testi és lelki egészségedet. Az alábbiak azok a hatások, amelyek a túlevésektől a káros kapcsolatokig terjednek:
1. Túlevés
Az öngyűlölet egyik veszélye a túlevés.
Amint arról beszámolt Pszichológia maAzoknál az embereknél, akiknek étkezési rendellenességei vannak, például túlfogyasztás vagy étvágytalanság, bizonyos okai vannak.
Például nem igazán törődik az egészségével, a megjelenésével és az életmódjával. Az ételt közegként használják az öngyűlölet és az önbüntetés fokozására.
Ahelyett, hogy a test energiafogyasztásaként használná, az ételt használják ki ennek a gyűlöletnek.
A hangok a fejedben azt sugallhatják, hogy bünteted magad túlevéssel. Ezt a viselkedést azért tehetik meg, mert értéktelennek és hasznosnak érzi magát.
2. Nem magabiztos és bizonytalan
A túlevésen kívül az önutálat érzéseket is okoz bizonytalan és a bizonytalanság továbbra is megjelenik.
Ennek oka az, hogy ez a gyűlölet érzése annak a következménye lehet, hogy túl gyakran kritizálja önmagát.
Ennek eredményeként, amikor túl gyakran hallgatja ezeket a kritikákat, továbbra is bizonytalanság és önbizalomhiány ébred.
Például, amikor kap egy bókot, úgy érzi, hogy nem érdemli meg a bókot, mert nincs önbizalma.
Valójában az Ön erőfeszítései és kemény munkája ez az, ami más embereket arra késztet, hogy ezeket a bókokat adják.
3. A kapcsolatok károsítása azokkal, akik szeretnek
Az egyik legveszélyesebb hatás, amikor utálod önmagadat, az a kár, amit az ember szeret, aki szeret.
Amikor utálod magad, közvetve úgy érzed, hogy nem érdemled meg mások szeretetét.
A neheztelés tovább fog nőni, ami megnehezíti számodra, hogy más emberektől szeretetet fogadj.
Ez a hatás egy olyan tényezőnek tudható be, amely miatt gyűlöli önmagát, például a gyermekkori trauma.
Például azok a gyerekek, akik érzelmi bántalmazást tapasztalnak szüleiktől vagy családjuktól, általában méltatlannak érzik magukat.
Ezt olyan szavak okozhatják, amelyek a saját szüleik szájából jönnek, például sajnálják, hogy ilyen gyereket szültek.
Ennek eredményeként ezek a szavak folyamatosan csengtek a fejében, és gyűlöletté fejlődtek önmagával szemben.
Végül az öngyűlölő emberek ördögi körbe kerülhetnek.
Mivel nem képesek szeretetet kapni másoktól, ezért inkább olyan barátokat vagy partnereket válasszon, akik gyakran nem értékelik.
Mostantól próbálja csökkenteni az öngyűlölet érzését, mert az csak rontja az életminőségét.
Ha nehezen tudja csökkenteni és megállítani, akkor a legjobb megoldásért forduljon terapeutához vagy szakértőhöz.
