3 Természetes gyógynövények, így a böjt alatt nem könnyen betegszünk meg: felhasználások, mellékhatások, kölcsönhatások

A koplalás során nem ritkán csökken a test ellenállása. A bizonyíték önmagában sokan hajlamosak influenzára vagy más fertőző betegségekre a böjt hónapban. Ez valójában normális, mert az étrend és az alvási ütemterv megváltoztatása a fő oka annak, hogy immunrendszere gyengül a böjt hónapban. Ezért a természetes gyógynövények fogyasztása lehet az immunrendszer erősítésének egyik lehetősége.

Milyen természetes gyógynövények növelhetik az állóképességet a koplalás során?

1. Fekete kömény (Fekete mag)

Soha nem hallottam úgynevezett gyógynövényről Fekete mag? Indonéziában ez a fajta természetes gyógynövény fekete kömény néven ismert. A fekete köményt olyan gyógynövénynek tekintik, amely erősen erősíti az immunrendszert. Számos tanulmány igazolta a fekete kömény előnyeit az állóképesség és az egészség szempontjából.

A fekete kömény farmakológiailag aktív anyagokat tartalmaz, mint pl thymoquinone, carvacrol, és timol ami erősebbé teheti az immunrendszert. Ez a fajta gyógynövény úgy működik, hogy fokozza a fehérvérsejtek reakcióját a fertőzések és a szervezetbe jutó idegen anyagok elleni küzdelemben. Nem csak, sok tanulmány említi, ha Fekete mag Ez segít a testnek maximalizálni a fehérvérsejtek termelését, így a test ellenállása növekszik.

Valójában ez nem csak az immunrendszerének kedvez, az ilyen típusú gyógynövények antioxidánsokat is tartalmaznak, és bizonyítottan rákellenes, cukorbetegség elleni, antibakteriális és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek.

2. Kurkuma

Ez a fajta természetes gyógynövény nem kevésbé hatékony az összes idegen anyag blokkolásában, amelyek a koplalás során zavarják a szervezet védelmét. Különböző tanulmányokban megállapították, hogy a kurkuma egyfajta rizóma, amely képes fokozni az immunrendszert. A kurkuma a fehérvérsejtek termelésének növelésével működik, amelyek a "fő erő" mindenféle fertőzés leküzdésében, legyen szó bakteriális vagy vírusos fertőzésekről.

Ez különösen fontos, ha böjtöl, mivel a ramadán alatt az étrend és az alvási órák változása gyakran gyengíti a szervezet védelmi rendszerét, és fogékonyabbá tesz bennünket a bakteriális és vírusos támadásokra.

A kurkumin, amelyet a kurkuma tartalmaz, antibakteriális hatású, és megvédi az emésztést a fertőzéstől E. coli és Staphylococcus aureus. Egy orvosi tanulmány megállapította, hogy a kurkuma rendszeres fogyasztása segíthet a különböző emésztési problémákkal küzdő betegekben, például hasmenésben vagy gyomor-bélrendszeri fekélyekben. A gyomor-bélrendszer egészségének megőrzése az egyik módja az állóképesség növelésének, mert ha túl sok rossz baktérium van az emésztőrendszerben, akkor csökken a szervezet immunrendszere, és fogékonyabbak vagyunk a betegségekre.

3. Mangosztán bőr

A mangosztán héja, egy természetes gyógynövény, amely jelenleg „növekszik”, xantonokat tartalmaz, amelyek antioxidánsként hatnak a szervezetben. Ezek az antioxidánsok képesek megakadályozni a szabad gyökök előfordulását, így a mangosztán héjakivonat rákellenes, cukorbetegség elleni, gyulladáscsökkentő, és megelőzhet különféle egyéb krónikus betegségeket.

A mangosztán héja szintén hasznos a szervezet immunitásának növelésére a betegségekkel szemben, így megakadályozhatja, hogy megbetegedjen a ramadán böjt alatt. Ezenkívül a mangosztán héjának természetes összetevői egészségesek lehetnek. Ez a természetes gyógynövény megakadályozza a bőr kiszáradását, ami folyadékhiány miatt gyakran előfordulhat a ramadán hónapban.