Tartalomjegyzék:
A stressz bizonyos biológiai reakciókat vált ki az emberi testben. Amikor fenyegetést érez, depressziós vagy nagy kihívással néz szembe, számos stresszhormon szabadul fel az egész testben.
Amikor a test stresszt érez, a hipotalamusz, amely az agy része, azonnal reagál. A hipotalamusz ideg- és hormonjeleket küld a mellékvesékbe, amelyek a vesék felett helyezkednek el. Ez a mellékvese rengeteg hormont szabadít fel a jelenlegi állapotra reagálva.
1. Az adrenalin hormon
Az adrenalin hormon olyan hormon, amelyet hormonnak is neveznek küzdj vagy menekülj (verekedj vagy fuss). Ez a hormon azonnal termelődik, amikor a mellékvesék jelet kapnak az agyból, hogy jelenleg nagyon stresszes helyzetben vannak.
Például amikor autót vezet, és sávot akar váltani jobbról balra, hirtelen egy hátulról érkező, nagyon nagy sebességű autó ütközhet meg. Itt érzi magát stresszes és stresszes helyzetben. Szóval mi történt?
Reflexből gyorsan visszatér egyenesen az előző tanfolyamra dobogó szívvel, feszült izmokkal, gyors légzéssel és talán hirtelen verejtékezéssel.
Ez a csak néhány másodperces változás az adrenalin hormon megemelkedése miatt következik be. A pulzusszám növekedésével az adrenalin energiát is ad ahhoz, hogy valóban gyorsan haladhasson.
Hasonlóképpen, amikor az üldözés miatt stresszel járhatáridőszakma. Az adrenalin hormon extra energiát kínál Önnek, így állhatatos maradhat a gyors befejezéshez.
2. A noradrenalin hormon
A noradrenalin hormon egyben a mellékvesékből termelődő hormon, amely stresszes helyzetekben együtt működik a mellékvese hormonjával.
Ha valaki stresszes helyzetben van, a noradrenalin befolyásolja az ember éberségét. Ha stressz alatt állsz, tudatosabbá, koncentráltabbá, tudatosabbá válsz a helyzetekben, mert mintha valami fenyegetne, reagálóbbá válsz. Ez a norepinefrin stressz hormon növekedésének egyik hatása.
3. A kortizol hormon
A kortizol a fő stresszhormon, amely szerepet játszik a stressz kezelésében. A két korábbi hormon különbsége, ez a kortizol-hatás nem azonnal jelentkezik, amikor először szembesül stresszel. Néhány percbe beletelhet a kortizol túlfeszültségének érzése.
Stressz idején a kortizol hormon segít fenntartani a folyadék egyensúlyát és a vérnyomást, miközben életveszélyes helyzetekben szabályozza a nem alapvető funkciókat.
Úgy tűnik, hogy ez a hatás hatékonyabbá teszi a testet a stresszes helyzetek kezelésében, az energiát nem használják fel más rendszerek, például az immunrendszer vagy az emésztés szabályozására, amelyekre nincs szükség.
Ez egy normális biológiai folyamat, és elengedhetetlen az emberi túléléshez a stressz túlélése érdekében.
Ha azonban túl hosszú, akkor ez a kortizol-túlfeszültség az egészségre is veszélyes, mivel jelenléte elnyomja számos testrendszer, például az emésztés funkcióit.
