Tartalomjegyzék:
- A rózsaolaj számtalan egészségügyi előnye
- 1. Enyhítse a stresszt
- 2. Aludj jobbá
- 3. Enyhíti a PMS fájdalmát
- Figyeljen erre, mielőtt rózsaolajat használna
Ki ne ismerné a rózsákat? Az örök szerelem jelképén kívül ez a virág latin névvel is rendelkezik rosa damascena gyógyító tulajdonságai miatt gyakran illóolajokba is kivonják bizonyos egészségügyi problémák kezelésére. Milyen egészségügyi előnyei vannak a rózsaolajnak?
A rózsaolaj számtalan egészségügyi előnye
1. Enyhítse a stresszt
A stresszoldó a rózsaolaj egyik előnye, amelyet nem szabad lebecsülni.
Egy 2009-es tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a rózsaolaj aromaterápiás alkalmazása bizonyítottan csökkenti a stresszt, és gyorsabbá teszi a kikapcsolódás és a nyugalom érzetét, mint a többi aromaterápia.
A rózsaolaj illatának belélegzése szintén segített a légzés szabályozásában, és a vérnyomás stabilabb volt a placebóval vagy üres gyógyszerrel tesztelt emberekhez képest.
2. Aludj jobbá
A Complementary Therapies in Clinical Practice folyóiratban 201-ben megjelent kis tanulmány azt sugallja, hogy a rózsaolaj segíthet abban, hogy jobban aludjon.
Ezt a jelentést akkor hozták létre, miután 60 embert kértek meg, hogy 3 egymást követő éjszaka folyamán rendszeresen lélegezzék be a rózsa aromaterápiás olaj gőzeit. Ennek eredményeként javult az alvás minősége.
3. Enyhíti a PMS fájdalmát
Levendulaolajjal, fahéjjal és szegfűszegolajjal keverve a rózsaolaj felhasználható a PMS-ben szenvedő nők gyomrának masszírozására.
Egy, a kiegészítő alapú kiegészítő és alternatív gyógyászatban 2013-ban megjelent tanulmányban a tudósok azt találták, hogy azok a nők, akik a menstruációs napjuk előtt hét napon keresztül napi egyszer, rózsaolaj keverékével masszírozták gyomrukat, kevesebb menstruációs fájdalmat (mind intenzitást, mind időtartamot) tapasztaltak. mint más olajokkal masszírozó nőknél.
Figyeljen erre, mielőtt rózsaolajat használna
A rózsaolaj egészségügyi előnyei valóban elkábítóak. Használatakor azonban óvatosnak kell lennie. Ne használjon rózsaolajat, mert azt közvetlenül a bőrre kenik. A rózsaolajat sem szabad a szemre vagy az orrra tenni.
A rózsaolajat általában úgy alkalmazzák, hogy illóolajjal, például olívaolajjal vagy kókuszolajjal hígítják. Ennek célja a lehetséges allergiás mellékhatások kockázatának csökkentése.
A rózsaolaj felhasználásának másik módja a belégzés. Csepegtethet egy kevés rózsaolajat egy meleg vízzel töltött medencébe és belélegezheti a gőzt, vagy használhat gépet diffúzor hogy az olaj gőzzé alakuljon át, amely az egész helyiségben elterjed.
Jobb, ha a rózsaolaj használata előtt tesztel egy kis olajat a fül vagy a kéz háta mögötti bőrrel. Várjon a következő 24 órában, és nézze meg, hogy jelentkeznek-e allergiás reakciók. Például a bőr viszket, vöröses vagy akár irritált lesz. Ha irritáció vagy viszketés lép fel, akkor ne használjon rózsaolajat.
A rózsaolaj vagy bármilyen olaj használata előtt a terhes és szoptató nőknek és gyermekeknek konzultálniuk kell orvosukkal.
