Tartalomjegyzék:
- Fáj a keze gépelés után?
- A kézfájdalom oka gépelés után
- 1. Ismétlődő törzssérülés
- 2. A carpalis alagút szindróma
- 3. Indító ujj
Azok számára, akiknek naponta laptopot vagy más technológiai eszközöket, például okostelefonokat kell gépelniük, ez valójában különféle panaszokat „hívhat fel”. Mik ezek és hogyan lehet megoldani őket? Nézze meg a következő véleményeket.
Fáj a keze gépelés után?
Nincs nap gépelés nélkül, ez a mondat megfelelhet azoknak, akik írói munkával vagy olyan munkával rendelkeznek, amely a laptopot vagy a számítógépet a fő munka támogató eszközévé teszi.
Ebből biztos, hogy az egyik olyan szerv, amelynek nagyon fontos szerepe van, a kéz. A kezek létfontosságú szervek, amelyek támogatják a mindennapi tevékenységeket.
Ha továbbra is fájónak érzi magát a keze területén, fájdalmat és bizsergést érez, ez produktivitást okozhat a munkahelyén. Az ilyen panaszok valóban bárkit megtámadhatnak. Ezt a panaszt azonban nem szabad lebecsülni, mert ez neurológiai rendellenességeket (neuropathiát) válthat ki a csuklóban. Több kézpanasz is előfordulhat veled ilyenkor, bármi?
A kézfájdalom oka gépelés után
1. Ismétlődő törzssérülés
Ismétlődő törzssérülés (RSI) olyan állapot, amelyben a kéz megsérül vagy megsérül az izmokban vagy a test egyéb idegszövetében, mert ismételten tesz valamit, és évekig tart.
Ez fájdalommal járhat az izmokban és az idegszövetekben, amelyek könnyel kezdődnek. Ez a panasz a kéz mozgásának gyakorisága miatt fordulhat elő a hardver a számítógépek gyakran nőnek, például azért, mert minden nap meg kell nyomni a gombokat és mozogni egér.
Általában a panaszok a kezek zsibbadnak és fájnak. Ennek oka lehet a rossz és kevésbé nyugodt gépelési helyzet és a pihenés hiánya a laptop használata közben.
Ehhez próbáljon kényelmes testhelyzetben lenni gépelés közben, és ne nyomja meg túl erősen a gombokat.
2. A carpalis alagút szindróma
Hallottál már carpalis alagút szindrómáról, más néven carpal tunnel szindrómáról? Nem sokban különbözik az RSI-től, ez a szindróma a középső ideg (medián ideg) megszakadása miatt következik be, a csuklóra nehezedő nyomás következtében, amely fájdalmat, fájdalmat és a csukló izmainak gyengülését okozza.
A kéz jellemzői fájdalmat, égő érzést, bizsergést vagy zsibbadást fognak érezni, különösen az idegeloszlás területén, mint például a hüvelykujj, a mutató- és a középső ujj. Ami az öngyógyítást illeti, meg kell nézni, mennyi a panasz és a "kár". Ez a kezelés lehet gyógyszerek, fizioterápia és műtét.
A carpalis alagút szindróma kockázatát minimalizálhatjuk, ha pihentetjük a kezünket, amikor fájónak érezzük magunkat. Ha szükséges, használjon speciális csuklópárnákat egérpad vagy billentyűzet hogy a kéz jól érezze magát.
3. Indító ujj
A másik, gyakran sztrájkoló kockázat az mutatóujj, az ín vagy az ínhüvely merevsége. Mutatóujj az ujjak fájdalmának vagy fájdalmának az állapota, az ujjak merevnek érzik magukat, amikor hajlítottak vagy amikor ki akarják igazítani őket. Még akkor is, ha mutatóujj súlyos esetekben az ujj hajlított helyzetbe kerülhet, ami megnehezíti a spontán kiegyenesedést.
Általában, mutatóujj ez a degeneratív folyamatok vagy az idősek (idős emberek) öregedése miatt következik be. De ez nem azt jelenti, hogy Ön, aki fiatal, nem tapasztalhatja ezt. Mutatóujj szintén megtapasztalhatják a gyermekek, különösen a csecsemők. Gyerekek, akik megtapasztalják mutatóujj, anatómiailag a szíjtárcsa beszűkült. Ez a szűkület a méh rendellenességei miatt következik be.
Nem sokban különbözik a panaszoktól, ha tapasztalható mutatóujj az első dolog, hogy pihentesse az ujját. Próbálja ujjait semleges, nyugodt helyzetben tartani. Egy másik módszer az, ha jeges vízzel tömörítjük a duzzanat csökkentését.
Különböző panaszok, amelyek panaszokat okozhatnak a kezek idegeire, megelőzhetők, ha nem kényszerítik a kezeket kemény munkára. A kezeknek időre is szükségük van a pihenésre, és még egy dolog, amikor dolgoznak, ne becsüljék alá a test helyzetét ülve.
