Tartalomjegyzék:
- Az alváshiány hatása az arc megjelenésére
- 1. Tegye az arcát idősebbnek
- 2. Indítsa el a pattanásokat az arcon
- 3. Készítsen nagy szemtáskákat
- 4. Tompává teszi az arcbőrt
Éjszaka gyakran kihagyja az lefekvést? Az alváshiány gyakran gyakorolt hatásai hatással lehetnek az arc formájára. Anélkül, hogy tudnád, ez az alváshiányos szokás lassan megváltoztatja az arcodat. Az arc mely részei változnak meg az alváshiány hatásai miatt?
Az alváshiány hatása az arc megjelenésére
Egy Svédországban végzett tanulmányban összehasonlították az elegendő alvás - éjszaka legalább 7 órát aludó - emberek egy csoportjának fényképeit egy olyan embercsoporttal, akik csak éjszaka 3-5 órát alszanak. A készített fotókból az a csoport, aki elegendő idővel aludt, frissebb, egészségesebb és kevésbé lomha volt. Ezekből a tanulmányokból több kutató kijelentette, hogy az alváshiány megváltoztathatja arcod megjelenését. Mik a változások?
1. Tegye az arcát idősebbnek
Több tanulmány megállapítja, hogy akinek álmatlanság szokása van, és nincs elegendő ideje éjszakai alvásra, az 10 évesnek tűnik eredeti koránál. A tanulmányban megállapították, hogy az álmatlanságot tapasztaló embereknek több arcráncuk van, mint a jól alszóknál.
Normális körülmények között a test kollagént képez, amely a bőr egészségének és fiatalításának fenntartására szolgál, amikor az ember alszik. A kollagén megakadályozza a test idő előtti öregedését, blokkolva az arcon lévő ráncok kialakulását. Az alvás zavara esetén azonban a kollagén nem képződhet normális mennyiségben, ezért több ránc képződik.
2. Indítsa el a pattanásokat az arcon
Ha nincs rendszeres és megfelelő alvásod, az hatással lesz mentális egészségedre, és anélkül, hogy észrevennéd, depressziósnak és stresszesnek érzed magad. Az alváshiány következményei által okozott stressz hatására a kortizol hormon növeli a szervezetben lévő mennyiségét. Eközben a túl magas kortizol hormon mennyisége a test gyulladásra és gyulladásra fogékony lesz, amelyek közül az egyik a bőr gyulladása.
A pattanások a gyulladás egyik formája, amely megtámadja a bőrt. Tehát ne csodálkozzon, ha nem alszik eleget, és néhány napon belül pattanásfoltok jelennek meg az arcán. Ezenkívül ez a kortizol hormon megnöveli az olaj olajtermelését, ami rontja a növekvő pattanások állapotát.
3. Készítsen nagy szemtáskákat
Valójában mindenkinek vékony erei vannak a szem alatt. Amikor az ember alváshiányt vagy fáradtságot tapasztal, természetesen az erek kiszélesednek és megfeketednek, ami szemtáskává válik. Minél gyakrabban tölti az alvási időt, annál jobban láthatóak lesznek a szem alatti erek.
4. Tompává teszi az arcbőrt
Az alváshiány hatása kihat az egyre tompább arcbőr színére is. Az alváshiány az immunrendszer gyengülését eredményezi, ami növeli a gyulladás valószínűségét. Ez a gyulladásnövekedés befolyásolja a kollagén és a hialuronsav termelését, amelyek fenntartják a bőr fényességét. Minél kevesebb hialuronsav van a szervezetben, annál tompább lesz a bőr.
