Hogyan lehet megelőzni a megfázást, ha gyakran jár éjszaka

Az emberek azt mondják, hogy éjszaka ne menjen gyakran ki, mert megfázhat. Annak ellenére, hogy tudod, hogy a megfázás nem hivatalos betegség az orvosi világban? A megfázás olyan kifejezés, amely csak Indonéziában létezik. De ez nem azt jelenti, hogy a megfázás mítosz. A tünetek valóságosak, és szinte mindenki panaszkodhatott rájuk. Nos, annak ellenére, hogy ez nem egy igazi betegség, a megfázást mégis számos egyszerű módon megakadályozhatja, így tevékenységét simán folytathatja. Nézd meg itt a tippeket.

Mi is pontosan a megfázás?

Az orvosi világban nincs "megfázás" kifejezés. A Kompas beszámolója dr. Mulia Sp. A PD-t, a Pantai Indah Kapuk Kórház belgyógyász szakorvosát pontosabban a tünetek (szindróma) csoportjaként írják le, amely kétféle egészségügyi probléma, nevezetesen fekély (dyspepsia) és influenza tüneteinek kombinációját jelzi.

A fekély leggyakoribb tünetei: puffadás, hasi fájdalom, mellkasi fájdalom, égő érzés a mellkasban és gyakori böfögés. Eközben az influenza tünetei lehetnek torokfájás, orrfolyás, köhögés, orrdugulás és láz. Az influenza rossz közérzetet és izomfájdalmakat is okozhat. Kezdeni érezni ezt a "megfázás" tünetek sorozatát?

Meg kell jegyezni, hogy a fenti megfázási tünetek fenti csoportját nem automatikusan az éjszakai szél "lenyelése" okozza, amint ezt sokan megértették. A fekélyeket a megnövekedett gyomorsav, irritábilis bél szindróma, peptikus fekélyek, laktóz-intolerancia, az epe vagy gyulladás rendellenességei, a szorongás tünetei, az alkohol mellékhatásai vagy a túl sok levegő lenyelése okozhatja. Súlyosabb esetekben az emésztési zavar a gyomorrák jele lehet.

Eközben a nátha szezonális, és vírus okozza. Általában ez a betegség magától eltűnik, amikor a test ellenállása ismét megerősödik.

Mit kell tennie az éjszakai kimenésnek és a megfázásnak?

Éjszaka a hőmérséklet csökken, és néhány fokkal hűvösebb lesz. A szél éjszaka is szárazabbnak és hűvösebbnek érzi magát.

Hideg levegőben az orr nyálkahártyájának és szőrének funkciója csökken, így hajlamosabbá válik a megfázásra. Influenza esetén orrfolyás vagy orrdugulás és gyulladásos sejtek felszabadulása okozhatja nyelvének keserű ízét. Nem ritkán csökken az étvágyad is, mert minden, amit eszel, keserű.

Ha későn eszel, akkor egy fekélyt tapasztalhat, amely miatt a gyomor dagadtnak és gázzal telinek érzi magát, állandó vágyakozással kísérve a szél ereszkedését vagy átengedését. E két feltétel kombinációját gyakran megfázásnak tekintik.

Hogyan lehet megelőzni a megfázást azok számára, akik gyakran mennek ki éjszaka

A megfázás megelőzése érdekében meg kell előznie és kezelnie kell az azt okozó két állapotot. Különösen azok számára, akik szeretnek éjszaka kimenni, ez a módja a megfázás megelőzésének.

1. Vastag kabát használatával. A kabát megvédheti Önt a hideg levegőtől. Válasszon egy kabátot, amelyet kényelmes viselni vastag, meleg anyaggal.
2. Igyon meleg italokat. A meleg italokról kimutatták, hogy enyhítik az influenza és a dyspepsia különféle tüneteit, például a köhögést és a puffadást. A meleg italok javítják a vérkeringést és szabályozzák a gyomorsavat. Annak érdekében, hogy egy meleg ital jó köptető legyen, adhat hozzá mézet és meszet. Ezenkívül a meleg víz növeli az anyagcserét, javítja a vérkeringést és megnyugtatja az idegeket és az izmokat, így csökkentheti az izmok és ízületek fájdalmainak tüneteit.
3. Igyon kevesebb jeget. A meleg italokkal szemben a jég megfázás és dyspepsia különféle tüneteit okozhatja. A jeges vagy a hideg víz összehúzhatja az ereket, eltömődéshez vagy torlódáshoz vezethet. Ha az orrban fordul elő, a membránok vagy a nyálkahártya megnagyobbodik és sok folyadékot választ ki, megfázva. Ezenkívül a hideg víz ivása gázképződést is okozhat, mert a hideg víz izomösszehúzódást okozhat a gyomor nyálkahártyájában és gázt okozhat.
4. Kerülje a dohányzást. A dohányzás kiszáríthatja a légutakat és károsodhat. A légutak csillókat vagy finom hajat tartalmaznak, amelyek megakadályozzák a csírák bejutását. Ha a csillók megsérülnek, a baktériumok könnyen bejutnak a testbe.
5. Kerülje a rágógumi és az üdítők fogyasztását. Kiderült, hogy a megfázás oka lehet a túl sok levegő lenyelése is. A levegőt nagyon sokan lenyelhetik, és számos dolog miatt bejuthatnak a gyomorba, például rágógumikát fogyasztanak és üdítőket fogyaszthatnak. Ez diszpepszia tüneteket, például puffadást okoz, így gyakran átjut a gáz.