Nem megfelelőnek érzi magát egy partner számára? próbáld meg megtenni ezt az öt tippet

Van, amikor mindenki alacsonyabbrendűnek érzi magát, és kételkedik önmagában. Ezek az érzések akár egy kapcsolat során is felmerülhetnek, és ezzel érezheted magadat alkalmatlannak a párod iránt. Ahelyett, hogy megvigasztalná a kapcsolatot, amelyben él, a negatív érzelmek, amelyek elhúzódhatnak, valójában problémává válhatnak a kapcsolatodban.

Miért érzi magát méltatlannak a párja iránt?

Normális, ha negatív érzelmek vannak önmagával kapcsolatban, de ezek károsak lehetnek a kapcsolatokra, ha nem kezelik őket gyorsan. Mielőtt különféle módokat próbálna megszabadulni tőle, először meg kell értenie az okát. Ezeket a negatív érzéseket számos tényező kiválthatja, például:

Kevés önbizalom

amitől úgy érzi, hogy nem felel meg a más emberekkel való kapcsolatépítés követelményeinek. A hosszan tartó negatív érzések haszontalannak, sőt reménytelennek érzik majd magukat.

Pszichológiai rendellenesség

Depresszió vagy szorongásos rendellenesség lehet a leggyakoribb kiváltó tényező. Ha úgy érzi, hogy olyasmit mond, amit nem szabad, az hatással lesz az önértékelésére és hibáztatja magát.

Ez akadályozhatja a romantikus párkapcsolatban való interakciót, és alkalmatlannak érezheti magát partnere iránt. Ha ennek a pszichológiai rendellenességnek a jeleit tapasztalja, forduljon pszichológushoz vagy pszichiáterhez.

Valami arra készteti, hogy elég rosszul érezze magát

Vannak bizonyos emberek, akik arra gondolják, hogy nem vagy elég jó. A kiváltó okok származhatnak gyermekkori tapasztalatokból, egészségtelen kapcsolatokból vagy hasonló háttérből.

Tegye ezt akkor, amikor méltatlannak érzi magát partnere iránt

Az, hogy méltatlannak érzi magát partnere iránt, egy egészségtelen párkapcsolati ciklus kezdete. Meg kell akadályoznia a ciklus folytatását, például a következő módszerekkel:

1. Fejezze ki érzését

Ne hordozza magában a negatív érzelmeket, mert ez falat teremt Ön és partnere között. Mondja el partnerének a negatív érzelmeket, amelyeket érez, és mi váltja ki őket. Próbáljon őszinte és nyitott lenni, hogy Ön és partnere együtt tudjanak javítani, és ne hibáztassák.

2. Tudd meg, mit akarsz

A romantikus kapcsolatok konfliktusai gyakran akkor fordulnak elő, ha a partnereknek különböző vágyaik vannak. Ha nem érzed magad elég jól, akkor néha nem tiszteled magad, hogy fontosnak lássad, mit akarsz.

Emiatt néha megjelenik az a gondolat, hogy nem fogja kérni, amire szüksége van, attól félve, hogy a partnere elhagy. Tehát próbáld megismerni, mit akarsz valójában, amikor úgy érzed, hogy nem vagy méltó a párodhoz.

3. Ne hasonlítsa önmagát másokkal

Ha összehasonlítod magad más emberekkel, különösen azokkal, akik jobban tudnak teljesíteni, mint te, csak lenézni fogod magad. A kapcsolatok rólad és a párodról szólnak, nem pedig más emberekről.

Próbálja meg megváltoztatni a nézőpontját úgy, hogy nem hasonlítja össze önmagát más emberekkel, hanem építsen kapcsolatokat velük, hogy növekedhessen.

4. Szeresse önmagát, és fogadja el a hiányosságokat

Ha méltatlannak érzed magad a párodhoz, azt jelenti, hogy nem fogadod el azt, aki vagy. Nem vagy tökéletes, csakúgy, mint a házastársad és a közösségi médiában sikeresnek tűnő emberek. Emellett nem kell mindenki elismerését elnyernie. Csak szerezd meg magadtól a díjat.

5. Kritizálja magát konstruktív szavakkal

Ha partnere képes konstruktív kritikát adni, miért nem teheti meg? Kerülje el, hogy kritizálja magát olyan szavakkal: „Nem vagyok elég okos”, „Nem dolgozom elég keményen” és hasonlók. Használj olyan pozitív szavakat, amelyek értékesnek és motiváltnak érzik magukat a jobb kapcsolat kialakításához.

Partnered anélkül, hogy észrevennéd, érzelmi poggyászt is viselhet, ha úgy érzed, nem érdemled meg őt eléggé. Ez a konfliktus előfutára a bizalmat vesztett köztetek és a bizalmatlannak érző partnere között.

Mint mindenki másnak, neked is vannak erősségeid, amelyekre építhetsz, és hátrányai, amelyeket értékelni kell. Ha elfogadja partnere hiányosságait, akkor valóban elfogadhatja gyengeségeit, és megoldásokat találhat azok orvoslására.