Tartalomjegyzék:
- 7 Természetes összetevők a sarok sarkantyúinak tüneteinek enyhítésére
- 1. Almaecet
- 2. Kurkuma por
- 3. Jégkockák
- 4. Illóolaj
- 5. Szódabikarbóna
- 6. Lenmagolaj
Gyakran fájónak érzi a sarkát? Lehetséges, hogy az állapotot a sarok sarkantyúi okozzák. A sarok sarkantyúk olyan orvosi probléma, amelyet a kalcium felhalmozódása okoz, amely a szövetet a sarok körül kényszeríti. Ez a nyomás a sarokszöveten gyulladást és fájdalmat okoz. A helyes kezelés ismeretéhez valóban orvoshoz kell fordulni. Ennek ellenére számos módon kezelheti a sarok sarkantyúit
7 Természetes összetevők a sarok sarkantyúinak tüneteinek enyhítésére
1. Almaecet
Az almaecetről úgy gondolják, hogy csökkenti a fájdalmat, amikor sarokgörcsök jelentkeznek. Ennek oka, hogy ez a természetes összetevő hatékonyan eltávolítja a sarok területén felhalmozódott felesleges kalciumot.
Ezt a természetes lábkezelést úgy teheti meg, hogy áztatja a lábát egy nagy vödörben vagy meleg vízzel töltött edényben, néhány csepp almaecet keverékével.
Vagy be is tekerheti a lábát néhány percig vízbe áztatott törülközőbe, majd almaecetet dörzsölhet a lábára vagy a sarka területére.
Hatékonyabbá tétele érdekében ezt a természetes kezelést többször megismételheti otthon.
2. Kurkuma por
Valójában nemcsak a kurkuma, más egyéb összetevők, nevezetesen a gyömbér és a köménymag erős gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkeznek. Ezek az összetevők természetes antioxidánsokat, polifenolokat és kurkumint tartalmaznak, amelyek védő vegyületekként működnek és csökkenthetik a gyulladást.
Hogyan kell használni úgy, hogy egy teáskanálnyi kurkuma port, gyömbért vagy köménymagot forralunk fel, majd ezt a forralt vizet isszuk, amikor csak a fájdalom jelentkezik.
3. Jégkockák
Ha nagyon fáj a lába és gyorsan segítségre van szüksége, az egyik lehetőség lehet az, ha a fájó lábterületet jégkockákkal tömörítjük, amelyeket száraz törülközőbe tekertünk.
A jégkocka néhány percre történő lábra helyezése enyhítette a sarok sarkantyúinak duzzanatát és fájdalmát.
Fontos megjegyezni, hogy ne alkalmazzunk jeget közvetlenül a fájó láb területére. Még mindig használjon burkolatot vagy köztes terméket, mint egy törülközőt vagy ruhát.
4. Illóolaj
A tiszta illóolajok, például a rozmaringolaj, a levendulaolaj, a kókuszolaj és az olívaolaj gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek enyhíthetik a fájdalmat.
Ezek az olajok természetes hidratálóként is működhetnek, mert lágyabbá tehetik a lábadat. Használhatja úgy, hogy olajat dörzsöl a fájó lábterületre, vagy áztatja a lábát víz és illóolajok keverékében.
5. Szódabikarbóna
A szódabikarbóna az egyik fő összetevő, amelyet gyakran használnak sütemények készítéséhez. A szódabikarbóna eltávolítja a kalcium-pirosfát kristályokat közvetlenül a láb sarkán.
A szódabikarbónával alkalmazható kezelés nem sokban különbözik a többi természetes összetevőtől, mégpedig úgy, hogy fél teáskanál szódabikarbónát keverünk vízbe, majd néhány percre leengedjük a lábunkat.
6. Lenmagolaj
A lenmag egyfajta gabona, amelyet gyakran lisztként használnak az élelmiszer-feldolgozáshoz. Ezenkívül a lenmag gyógynövény-kiegészítőkké is feldolgozható a különféle emésztési rendellenességek és a lábfájdalmak kezelésére. Mivel a lenmagolaj gazdag alfa-linolénsavban (az omega 3 zsírsav egy formája), amely hatékonyan képes a gyulladás kezelésére.
Használata az, hogy néhány csepp lenmagolajat meleg vízbe öntünk, majd belemártunk egy törülközőt, és becsomagoljuk a fájó láb területére. Hagyja körülbelül egy órán át, és próbálja meg ne mozduljon túl sokat a gyógyulás optimalizálása érdekében.
