Gyomorsavhoz szükséges italok, melyik biztonságos és melyik nem?

Ha savas reflux van, ez azt jelenti, hogy a lehető legjobban módosítania kell étrendjét. Mivel a rossz étel kiválasztása miatt a gyomorsav tünetei ismétlődhetnek, például köhögés, hányinger vagy torokfájás. Nemcsak a gyomorsavbetegségre jó étel típusát kell választania, hanem azt is, hogy milyen italokat szabad megengedni és melyeket kell korlátozni, hogy a gyomorsav ne emelkedjen. Tehát mi a jó és rossz ital a gyomorsavhoz? Olvassa el a következő véleményeket, amíg be nem fejeződik, igen!

Gyomorsav italok, amelyek enyhíthetik a betegség tüneteit

A jó hír az, hogy számos olyan gyomorsav-ital létezik, amely biztonságos és hatékony a tünetek enyhítésében. Azonban továbbra is konzultáljon orvosával, hogy megerősítse egészségi állapotát.

A következők a gyomorsav különféle italai, amelyekről kimutatták, hogy csökkentik a tüneteket, többek között:

1. Gyógyteák

Ha savas refluxot érez, próbálja enyhíteni a tüneteket gyógyteák ivásával. A gyógyteák segíthetnek az emésztőrendszer javításában és az émelygés enyhítésében. Meg kell jegyezni, hogy nem minden gyógyteát lehet fogyasztani.

Válasszon koffeinmentes gyógyteákat, például kamilla és édesgyökér teát. Az édesgyökér tea, más néven édesgyökér gyökér, hasznos a nyelőcső nyálka rétegének növelésére, így védve a gyomorsav okozta irritációtól.

Tálalásának módja nagyon egyszerű. Egy teáskanál gyógynövényt merítsen egy csésze forró vízbe, majd hagyja 5-10 percig meredezni. A maximális eredmény elérése érdekében igyon minden nap két-négy csésze gyógyteát pihenés közben.

Az a típusú gyógytea, amelyet a gyomorsavval nem szabad fogyasztani, a borsmenta leveléből készült tea. A borsmenta ugyanis kiválthatja a savas refluxot azokban az emberekben, akiknek emésztőrendszere általában érzékeny. Azonban továbbra is konzultáljon orvosával, mielőtt úgy dönt, hogy gyógyteákat iszik.

2. Alacsony zsírtartalmú vagy sovány tej

A tehéntej általában nem ajánlott gyomorsavban szenvedőknek. A tehéntej ugyanis magas zsírtartalmú, így nehezebben emészthető. Ezenkívül a tehéntej zsírtartalma lágyíthatja a nyelőcső szelepét vagy záróizomzatot is, és utat nyithat a gyomorsavnak a nyelőcsőbe való feljutásához.

Ha továbbra is inni akarja a tejet, akkor válasszon alacsony zsírtartalmú vagy sovány tejet, hogy könnyebben emészthető legyen. Így a nyelőcső szelepe (nyelőcső záróizom) biztonságban marad, miközben tartja a gyomorsav emelkedését.

3. Növényi tej

A növényi tej a gyomorsav fogyasztására alkalmas ital. A növényi tej típusai közül választhat a szójatej, a mandulatej és a kesudió. Nos, most rajtad múlik, hogy melyik növényi tejet részesítsd előnyben.

A mandulatej például olyan lúgos tulajdonságokat tartalmaz, amelyek elősegíthetik a savas reflux semlegesítését és a tünetek enyhítését. Eközben a Healthline oldalról beszámolva a szójatejet tartják a legbiztonságosabb italnak a gyomorsav számára.

Ennek oka, hogy a szójatej kevesebb zsírt tartalmaz, mint más típusú tej, így megakadályozhatja a gyomorsav emelkedését.

4. Lé

A citrusfélék, például a narancs, az ananász vagy az alma nem ajánlott gyomorsavban szenvedőknek. Ennek oka, hogy ezeknek a gyümölcsöknek a savtartalma megemelheti a gyomorsavat. Ez azonban nem azt jelenti, hogy nem ehet gyümölcsöt, nemhogy gyümölcslevet inni.

Gyümölcscentrifugálás előtt válasszon alacsonyabb savtartalmú gyümölcsöt vagy zöldséget, például sárgarépát, spenótot, uborkát vagy aloe verát. Ezen felül friss italokat készíthet olyan gyümölcsökből is, amelyek biztonságosak a savas visszafolyás szempontjából, például répa, görögdinnye és körte.

5. Turmixok

A turmix a gyomorsav fogyasztására alkalmas ital. Azon túl, hogy több vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, ez az ital a gyomorsavat sem idézi elő gyorsan.

A turmixok készítésekor használjon kevésbé savas gyümölcsöket, például körtét vagy görögdinnyét. Spenóttal is összekeveri, hogy még hatékonyabban tudja tartani a gyomorsav szintjét.

6. Víz

A rendszeres vízivás a legegyszerűbb módszer a gyomorsav megismétlődésének megakadályozására. Ennek ellenére továbbra is óvatosnak kell lennie a víz ivásakor. A legtöbb víz pH-értéke általában semleges, vagy eléri a 7-et. Ez nem zárja ki, hogy a víz növelheti minden elfogyasztott étel pH-értékét.

Annak ellenére, hogy ösztönözzük a vízivásra, korlátoznia kell az ivott vizet. Ennek oka, hogy a túl sok víz elfogyasztása megzavarhatja a szervezet ásványi anyag egyensúlyát, és növelheti a gyomorsav refluxjának valószínűségét. Ha továbbra is zavart, mennyi vizet kell inni, azonnal kérdezze meg orvosát.

7. Kókuszvíz

A kókuszvíz jó ital a gyomorsavhoz. A kókuszvíz magas káliumtartalmú, ami hasznos a test pH-egyensúlyának fenntartásához. Ez megkönnyíti a gyomorsavszint szabályozását és csökkenti a savas reflux kockázatát.

Gyomorsavhoz szükséges italok, amelyeket korlátozni kell

1. Citrusfélékből készült gyümölcslé

A megnövekedett gyomorsav kezelésének kulcsa az, hogy elkerülje a magas savtartalmú ételek vagy italok típusát, például a citromot, a narancsot, a lime-ot és a szőlőt.

Ennek oka, hogy a citrusfélék citromsavtartalma megnövelheti a gyomor savasságát és ronthatja a nyelőcső bélését. Ez kiválthatja a gyomorsavat, hogy felfelé mozogjon a torokban, és kiválthatja a tüneteket.

2. Kávé

Lehet, hogy hozzászokott a reggeli kávéfogyasztáshoz, hogy teste ellazuljon a tevékenységek előtt. Kerülnie kell azonban ezt az italt, ha gyomorsav van. Miért? A túl sok kávéfogyasztás ugyanis kiválthatja a gyomorsav túlzott termelését és a gyomorsav refluxját.

Nemcsak a kávé, más koffeintartalmú italok, például tea vagy szóda is hasonló hatásúak. Ha üdítőt iszol, a keletkező buborékok megnagyobbodnak, és megnyomják a nyelőcső záróizmait. Ennek eredményeként a gyomorsav a nyelőcsőbe szorul, és hányingert és égő érzést vált ki a torkában.

3. Alkohol

A gyomorsav egyik ital, amelyet kerülni kell, az alkohol. Az alkohol ugyanis ellazíthatja a nyelőcső záróizomzatot, és a gyomrot további savtermelésre ösztönzi. Nem csak, hogy az alkohol a gyomor és a nyelőcső nyálkahártyáját is ronthatja, súlyosbítva a betegség tüneteit.

x