Tartalomjegyzék:
- Lejárhatnak a vitaminok?
- Tehát szedhetem lejárt vitaminokat?
- Ezek a lejárt vitaminok jelei, amelyeket nem szabad bevenni
Vitamin-kiegészítőkre általában szükség van az immunitás minden nap. De néha egyszerűen elfelejtik ezt a vitamint, amikor úgy érzi, hogy alkalmas vagy arra, hogy visszatérj a tevékenységedhez. Ennek eredményeként nem veszi észre, hogy ezek a vitaminok lejártak, pedig még mindig sok van belőlük. Tehát a lejárt vitaminok továbbra is alkalmasak a fogyasztásra? Itt van a magyarázat.
Lejárhatnak a vitaminok?
A már elavult, más néven lejárt gyógyszereket általában nem szabad fogyasztani. Ennek oka, hogy a lejárt gyógyszerek kémiai összetételében megváltoztak, és csökkent a hatékonyságuk. Már nem teszi egészségessé a testet, ez természetesen veszélyeztetheti egészségét és súlyosbíthatja betegségét.
Alapvetően a vitaminoknak is lejárati dátumuk van, csakúgy, mint bármely más típusú gyógyszer esetében. Csak a lejárt vitaminok nem igazán elavultak.
A gyógyszerekkel ellentétben a vitamincsomagoláson feltüntetett lejárati idő nem jelzi a bevihető vitamin határidejét. Ez a dátum azonban azt mutatja, hogy a vitaminban lévő tápanyagok utoljára képesek voltak optimálisan működni.
Amikor a vitaminok lejárnak, ez azt jelenti, hogy a vitamin tápanyagtartalma csökkenni kezd. Más szóval, ezek a vitaminok nem 100% -osan hatékonyak az immunrendszer mindennapi fellendítésében.
A vitamintartalom gyorsabban károsodhat, ha nem tárolja megfelelően. Például a vitaminokat hő, fény vagy szennyezett levegő érheti, ami a vitaminok gyorsabb lebomlását okozhatja.
A Livestrong jelentése szerint a tabletták formájában lévő vitaminok gyorsabban lebomlanak vagy lejárnak, mint a kapszulában lévő vitaminok. Ezért figyeljen a vitaminok tárolására, hogy azok hatékonysága megmaradjon.
Tehát szedhetem lejárt vitaminokat?
Ha véletlenül lejárt vitamint szed, akkor nem kell pánikba esni és azt gondolni, hogy megmérgezi a gyógyszer. A jó hírek, a lejárt vitaminok biztonságosan fogyaszthatók, igazán.
Ha lejárt vitaminokat szed, ez nem fogja a tápanyagokat toxinokká alakítani a szervezetben. Maga a vitamin minősége azonban csökken, ha lejárt a lejárati ideje.
Mielőtt eléri a lejárati idejét, az Ön által bevitt vitaminok 100% -ban tartalmaznak olyan tápanyagokat, amelyek fellendíthetik immunrendszerünket. Ha azonban a vitaminok lejártak, a tápanyagtartalom tovább csökken. Ennek eredményeként ezek a vitaminok kevésbé hatékonyan erősítik az immunrendszert.
Ezért a legjobb olyan vitaminokat szedni, amelyek nem értek el a lejárati időn. Ez azért van, hogy a vitamintartalom optimálisan működhessen a test egészsége érdekében.
Ezek a lejárt vitaminok jelei, amelyeket nem szabad bevenni
Bár a lejárt vitaminok továbbra is fogyaszthatók, mégis figyeljen a vitaminok fizikai állapotára. Ha a lejárt vitaminok kezdenek megtelni penészekkel, megváltoztatják a színüket vagy erős szaguk van, akkor már nem alkalmasak fogyasztásra.
A gombák szaporodása a vitaminokon bakteriális szennyeződést okozhat, amely bejuthat a szervezetbe. Ahelyett, hogy élvezné a vitaminok előnyeit, valójában betegségeket fog el ezekből a baktériumokból.
Ezért azonnal dobja ki a lejárt vitaminokat, és szerezzen be új vitaminokat. A tápanyag-tartalom hatékonyabbá tétele mellett ez meghosszabbíthatja a vitaminok eltarthatóságát is.
Ne feledje, ne csak a lejárt vitaminokat dobja ki. A trükk, keverje össze a régi vitaminokat kávézaccal vagy macskalommal, majd tegye egy műanyag zacskóba. Ha igen, azonnal dobja a kukába. Kerülje a vitaminok öblítését a WC-n vagy a csatornában, mivel ezek szennyezhetik a vizet és mérgezhetik a vízi szervezeteket.
