Tartalomjegyzék:
- A Quervain-szindróma miatt a csukló és a hüvelykujj fáj a túl hosszú játéktól játékok
- Mi okozza a Quervain-szindrómát?
- Melyek a Quervain-szindróma tünetei?
- Hogyan diagnosztizálják a Quervain-szindrómát?
- Hogyan kell kezelni a fájó hüvelykujjat a túl sok játék miatt
Játék játékokakár mobiltelefonon, akár egy tévéképernyőhöz vagy számítógéphez csatlakoztatott elektronikus konzolon, ez sok ember kedvenc időtöltése. Ennek ellenére ne felejtsük el, hogy mikor lesz függő. Gyakran játszanak játékok Idővel kiváltja a Quervain-szindrómát, amelyet fájdalmas csukló és hüvelykujj jellemez.
A Quervain-szindróma miatt a csukló és a hüvelykujj fáj a túl hosszú játéktól játékok
A kezek és az ujjak csontok, izmok és inak segítségével mozognak, hogy megfogják a konzolt és megnyomják a gombokat joystick.
Az ismételten túlzottan használt inak elhasználódnak és elvékonyodnak, így végül apró könnyeket tapasztalnak. Ha tovább erőlteti, a kopott ín gyulladhat és megduzzadhat.
Amikor a duzzadt ín megdörzsöli az azt szegélyező keskeny alagutat (az alsó képen a szürke henger), akkor fáj a hüvelykujja. A fájdalom az alkar felé sugározhat. Ezt az állapotot Quervain-szindrómának vagy de Quervain-féle tenosynovitisnek nevezik.
Quervain-szindróma (forrás: healthwise.com)
Mi okozza a Quervain-szindrómát?
A WebMD jelentése szerint a Quervain-szindróma tényleges oka nem biztosan ismert. Bármely tevékenység, amely ismétlődő és túlzott kézmozdulatokra (beleértve a csuklót és az ujjat is) támaszkodik, például játék játékok; klubokat vagy ütőket használó sportok, például tollaslabda, golf, tenisz); és gépelni a számítógépen. A hüvelykujj sérülése, ha kemény tárgyak összetörik, szintén ezt az állapotot okozhatja.
A gyermekekkel összehasonlítva a 30-50 év közötti felnőtteket nagyobb veszély fenyegeti a Quervain-szindróma kialakulása. Miért? Hajlamosak az ízületek gyulladására, például reumára, és gyakrabban végeznek megerőltető munkát és / vagy ismétlődő tevékenységeket, amelyek a kezüket használják.
Melyek a Quervain-szindróma tünetei?
A Quervain-szindróma legkiemelkedőbb tünete a fájdalmas fájdalom a csuklóban és a hüvelykujj alján. Egyéb tünetek, amelyekre figyelnie kell, például:
- A hüvelykujj töve megduzzadt.
- A csukló oldala duzzadt.
Általában a fájdalom akkor jelenik meg, ha valamit megfog vagy megcsíp. A fájdalom súlyosbodhat, ha megpróbálja megmozgatni a hüvelykujját vagy elfordítani a csuklóját. Bizonyos esetekben a fájdalom sugározhat a karon.
A tünetek fokozatosan vagy hirtelen jelentkezhetnek.
Hogyan diagnosztizálják a Quervain-szindrómát?
forrás: healthsm.com
A csukló és a hüvelykujj fájásának számos oka van, nemcsak a Quervain-szindróma. A megfelelő diagnózis érdekében orvosa megnézi a hüvelykujját, és a hüvelykujját és a csuklóját megnyomva teszteli a fájdalmat.
Ezután javasoljuk a Finkelstein-teszt elvégzését, amely egy teszt a hüvelykujj hajlításával, összeszorításával vagy csuklójának elfordításával határozza meg a Quervein-szindróma jelenlétét. Ha fáj, akkor valószínű, hogy a pozitív teszt eredményének ez a szindróma.
Hogyan kell kezelni a fájó hüvelykujjat a túl sok játék miatt
A Quervain-szindróma kezelése azt jelenti, hogy fájdalmát és gyulladását sokféleképpen csökkenti, például NSAID fájdalomcsillapítókat (ibuprofent vagy naproxent) szed. A kéz gyulladásos területére gyakran hideg vízzel is enyhítheti a fájdalmat. Ha ez nem működik, orvosa szteroidokat fog injekciózni az ín körüli hüvelybe. Ha 6 hónapon belül javul az állapota, nincs szükség további kezelésre.
Ha még mindig nem gyógyul meg, az orvos egy sínt helyez a kezére, hogy megakadályozza a nagy mozgást. A sínt minden nap viselni kell, és csak 4 vagy 6 hét elteltével távolítható el.
Az ínhüvely eltávolítására szolgáló műtéti beavatkozásra végső esetben szükség lehet, ha a fenti módszerek egyike sem működik. A védőburok eltávolítása lehetővé teszi, hogy az ín fájdalom nélkül ismét simán mozogjon.
Akár sínt visel, akár műtéti úton, azt is javasoljuk, hogy fizikoterápián vegyen részt, hogy erőt építsen a csuklójában, az ujjaiban és a karjaiban. A gyógyulási időszak alatt érdemes elkerülni azokat a tevékenységeket, amelyek megerőltetik a kezét, vagy ismétlődő mozdulatokat tesznek a kezével. Ezenkívül rendszeresen meg kell nyújtania a testét, különösen a kezét, hogy megerősítse izmait és stabilan tartsa izületeit.
