A stressz és a késleltetett menstruáció valóban összefügg

A stressz és a késleltetett menstruáció gyakran társul egymással. A szabálytalan vagy késői menstruációt valóban egészségügyi problémák okozhatják. Akkor mi a helyzet a pszichológiai rendellenességekkel? Igaz, hogy a stressz befolyásolhatja a menstruációt? Tudja meg az alábbi választ, igen!

Milyen egyébként a normális menstruációs ciklus?

Minden nő menstruációs ciklusa más, néha ütemterv szerint, néha szabálytalanul alakulhat ki. A menstruáció (a menstruáció, amely az az időszak, amikor egy nő vérzik) átlagosan a menstruációs ciklusod 21-35. Napján fordul elő. A menstruáció általában körülbelül három-öt napig tart. Rendszertelen menstruáció több dolog miatt is előfordulhat, beleértve a stresszt és bizonyos egészségügyi állapotokat.

A stressz és a menstruáció szorosan összefügg

Néhány nő szabálytalan menstruációt tapasztalhat, vagy megszűnik a menstruációja, általában bizonyos gyógyszerek következtében. Az olyan állapotok, mint a túlzott testmozgás, a túl alacsony testsúly vagy az elégtelen kalóriatartalmú ételek, szintén akadályozhatják az ovuláció simaságát a női testben.

Egy másik ok lehet a hormonális egyensúlyhiány hatása. Például egy pajzsmirigy-rendellenesség menstruációs rendellenességeket okozhat, amikor a pajzsmirigyhormon szintje a vérben túl alacsony vagy túl magas lesz

A késői vagy szabálytalan menstruációt stressz okozhatja. Lehet, hogy nem veszi észre, de a stressz összezavar a test hormonjaival, beleértve a menstruációs szignálhormont, az ösztrogént.

A stressz kialakulásában szerepet játszó hormon a kortizol hormon. Ez a kortizol gátolhatja a peteérést a szervezetben is. Az ovulációhoz szükséges ösztrogén hormon csökkenésével a menstruáció késik. Amikor a stressz fokozódik, lehetséges, hogy a menstruációid átmenetileg leállnak. A menstruáció ezen átmeneti leállása másodlagos amenorrhea néven is ismert.

Mi a másodlagos amenorrhoea?

A másodlagos amenorrhoea olyan állapot, amelyben a menstruációs periódus három vagy hat hónapnál hosszabb ideig áll meg, amelynek során korábban menstruációt tapasztaltak. Ezt általában hormonális egyensúlyhiány okozza. Néha a szervezetben az ösztrogén túlzott vagy csökkent szintje menstruációs rendellenességeket okozhat. Ezenkívül a stresszt kiváltó egészségtelen életmód megakadályozhatja a rendszeres menstruációt is.

Akkor hogyan kezeljük a stresszt és a késői menstruációt?

A stressz befolyásolhatja az agy azon részét, amely felelős a hormonok termeléséért. Ezután ez a hormon csökkentheti a menstruációs hormonok, például az ösztrogén és a progeszteron szintjét. Ezért először el kell távolítania a stresszt az elméjéből.

A stresszszint csökkentése elősegítheti a test visszatérését a normális menstruációs időszakokba. Továbbá, ha önállóan nem tud megbirkózni a stresszel, akkor beszélhet vagy konzultálhat pszichológussal vagy pszichiáterrel (pszichiáterrel). Később a pszichiáter meg fogja érteni a stresszt okozó problémát antidepresszáns vagy szorongás elleni gyógyszer alkalmazásával. Ezek a gyógyszerek segíthetnek a problémák kezelésében és csökkenthetik a stresszt.

Az egészséges ételek, például a zöldségek és a gyümölcsök fogyasztása szintén csökkentheti a stresszt kiváltó kortizolhormont. Próbáljon ki olyan sportokat is, mint a kocogás vagy a meditáció. Mindkettő növelheti az oxitocin hormon szintjét, amely boldoggá és boldoggá tehet, és mentes a stressztől.