Tartalomjegyzék:
- Nem baj, ha az idősek alkoholt fogyasztanak?
- Az idős alkoholfogyasztás egészségügyi kockázata nagyobb, mint a fiataloké
- Hogyan fogyaszthatják tovább az idősek az alkoholt?
A likőr szinonimája a fiatalok életmódjának. De ha idős vagy, akkor is tudsz inni alkoholt? Kár fiatalon elhagyni kedvenc italát. Végül is a pia és az alkohol bizonyítottan jótékony hatással van az egészségre - ha mértéktelenül iszik.
Nem baj, ha az idősek alkoholt fogyasztanak?
Alapvetően bárki ihat alkoholt, hogy élvezhesse annak előnyeit. Igen, rendben van, ha az idősek alkoholt fogyasztanak. Amit meg kell érteni, a test az életkor előrehaladtával folyamatosan változik. Az öregedés természetesen drasztikusan csökkenti a szervezet képességét az alkohol lebontására. Ehhez képest gyakori, hogy a máj 30 ml likőrt dolgozzon fel egy óra alatt.
Minél tovább marad az alkohol a testben, annál nagyobb kárt okoz. A legkisebb mennyiségű alkoholnak is súlyos következményei lehetnek. Ennek eredményeként az időskori alkoholfogyasztás rövid és hosszú távú mellékhatásokhoz vezethet.
Az alkohol hatása a fiatalok és az idősek testére különböző formákat ölthet. Ennek az öregedésnek köszönhetően néhány szülő gyorsan részegnek érezheti magát anélkül, hogy növelné az elfogyasztott alkohol mennyiségét. Például fiatal korodban három-négy nagy sört le tudtál volna rázni anélkül, hogy részegnek éreznéd magad. De 65 éves vagy annál idősebb, talán már berúgsz, pedig csak fél pohárral fejezted be.
Az idős alkoholfogyasztás egészségügyi kockázata nagyobb, mint a fiataloké
Az alkoholfogyasztás lelassítja a reakcióidőt és a test koordinációját, és zavarja a szemmozgást és az információk feldolgozását. Azok a fiatalok, akik még kis mennyiségű alkoholt isznak, már nagyobb kockázatot jelentenek a közlekedési balesetekre. Az alkohol hatására bekövetkező autóbalesetek kockázata is növekszik az életkor előrehaladtával. Az idősebb járművezetők hajlamosabbak súlyos balesetet szenvedni balesetekben, mint a fiatalabbak. Alkohol nélkül is 55 éves kortól általában nő az autóban való összeomlás veszélye.
Idősebb felnőtteknél a túl sok alkohol súlyosbíthatja az egyensúlyi problémákat és növelheti az esések kockázatát, ami csípő- vagy kartörésekhez és egyéb sérülésekhez vezethet. Az idősebb emberek vékonyabbak, mint a fiatalok, ezért a csontjaik könnyebben eltörhetnek. Nos, az alkoholfogyasztás növelheti ezt az életkorral összefüggő kockázatot. Tanulmányok azt mutatják, hogy az idősebb felnőtteknél a csípőtáji törések aránya alkoholfogyasztással növekszik.
Az idősek körében az egyik legnagyobb egészségügyi kockázat a kábítószerek és az alkohol keverése. Az idősebb felnőttek általában bizonyos gyógyszereket alkalmaznak a betegség kezelésére, mind vényköteles, mind vény nélkül kapható gyógyszereket. Néhány gyógyszer negatív hatással lehet alkohollal keverve. Például a fájdalomcsillapítók gyomorfekélyt, szívdobogásérzést, vérzést, görcsöket, légszomjat és motoros funkciókiesést okozhatnak, ha alkoholt fogyasztanak, vagy együtt fogyasztják őket. A szívbetegségek gyógyszerei drasztikus változásokat okozhatnak a vérnyomásban, fejfájást, szívdobogásérzést vagy akár eszméletvesztést vagy ájulást okozhatnak.
Ezenkívül az időskori túlzott alkoholfogyasztás tovább súlyosbíthatja az esetleg már régóta szenvedő krónikus betegségeket. Az idősebbek, akik hosszú távon túlzottan fogyasztanak alkoholt, növelhetik a demencia vagy az Alzheimer-kór kockázatát. Az alkohol bizonyos orvosi problémákat is megnehezít az orvosok megtalálásában és kezelésében. Például az alkohol változásokat okoz a szívben és az erekben. Ezek a változások eltompíthatják a fájdalmat, amely a szívroham figyelmeztető jele lehet.
Hogyan fogyaszthatják tovább az idősek az alkoholt?
Nem baj, ha az idősek alkoholt fogyasztanak. De sok dologra kell odafigyelnie, mielőtt öntené kedvenc szeszét. Számos tanulmány és egészségügyi ügynökség szerte a világon, lehetőleg felnőtt férfiak és nők. tizennégy egységnél több alkoholt nem fogyasztott a hét. Ezt a tizennégy egységet azonban nem szabad egyszerre, egy nap alatt bevenni. Adjon magának két-három napos szünetet, amely alatt egyáltalán nem fogyaszt alkoholt.
Egy alkohol egység önmagában nagyjából megegyezik a következő mérésekkel.
- 240 - 280 ml (egy pohár csillaggyümölcs vagy fél nagy üveg) sör 3-4 százalékos alkoholtartalommal.
- 50 mlborvagy szaké 12-20 százalékos alkoholtartalommal.
- 25 ml szeszes ital, például whisky,Skót,gin, vodka és tequila 40 százalékos alkoholtartalommal.
Ne feledje, hogy minden termék eltérő alkoholtartalmat tartalmaz. Mindig figyeljen és számolja ki a megrendelt alkoholtartalmat. Ennek oka, hogy két nagy pohár sör megegyezik azzal, hogy naponta négy egység alkoholt fogyasztunk.
Ne feledje, hogy a biztonságos alkoholfogyasztás fenti szabályai útmutatót jelentenek az egészséges felnőttek számára. Az alkoholfogyasztás előtt mérlegelnie kell testének állapotát és a betegség kockázatát. Javasoljuk, hogy először beszélje meg orvosával ezt a döntést.
x
