Tartalomjegyzék:
- Az akupunktúra képes kezelni az álmatlanságot, a mítoszokat vagy a tényeket?
- Hogyan kezeli az akupunktúra az álmatlanságot?
- Akupunktúrás pontok az álmatlanság kezelésére
- 1. Harmadik szempont
- 2. A nyugalom tengere
- 3. Ragyogó tenger
Az álmatlanság kezelésére különféle alternatív módszereket alkalmaznak. A gyógynövény-kiegészítőktől, a hipnózistól, a meditációtól kezdve az olyan ismertekig, mint az akupunktúra. Az akupunktúrát a test számos pontján hatékonynak tekintik az álmatlanság kezelésében, mert a tű nyomása stimulálja az alvási mechanizmusban szerepet játszó idegeket és izmokat.
Az akupunktúra valóban ilyen hatékony, és melyik akupunktúrás pont játszik szerepet az álmatlanság kezelésében?
Az akupunktúra képes kezelni az álmatlanságot, a mítoszokat vagy a tényeket?
Az akupunktúrás terápia alapja a véráramlás és az energia javítása az egész testben.
A tűnek egy bizonyos pontba történő behelyezésével a test egyik területén felhalmozódott vér és energia más területekre áramlik, ahol erre szükség van.
Bár alternatív terápiának minősül, az akupunktúra alkalmazása alvási problémák kezelésében ígéretes eredményeket hozott.
A szenvedőknél alvási apnoeAz akupunktúra köztudottan elég hatékonyan csökkenti a légúti panaszokat.
Ezen eredmények révén úgy gondolják, hogy az akupunktúrát a test számos pontján más alvászavarok, köztük az álmatlanság kezelésére alkalmazzák.
Ezt egy tanulmány is bizonyította Journal of Alternative and Complementary Medicine.
A tanulmány megállapította, hogy az akupunktúra javíthatja az alvás időtartamát és általános minőségét.
Az akupunktúra előnyei az alvás minőségében még nagyobbak, ha más álmatlanság-kezelési módszerekkel, például gyógyszerekkel kombinálják.
Hogyan kezeli az akupunktúra az álmatlanságot?
Általában az akupunktúra az idegrendszer működésének serkentésével és a benne lévő kémiai jelek felszabadulásának kiváltásával működik.
Ez megváltoztatja a szervezetben az álmatlanságot okozó mechanizmust. Ennek eredményeként csökken az álmatlanság panaszai és javul az alvás minősége.
Amikor álmatlanság miatt akupunktúrás terápiát végeznek, a testen lévő pontok szúrása nem azonnal szabadul meg magától az álmatlanságtól.
Indító oldal A brit Akupunktúrás Tanács, az akupunktúra működése a következő:
- Növelje az alvási ciklust szabályozó melatonin hormon termelését.
- Növelje a β-endorfin termelését, amely enyhíti a stresszt és a fájdalmat.
- Növelje az enzimaktivitást nitrogén-oxid szintáz az alvási ciklus fenntartása érdekében.
- Az agy vérkeringése.
- Csökkenti a szimpatikus idegrendszer aktivitását, így a test lazábbá válik.
- Növelje a kikapcsolódást biztosító kémiai vegyületek, például szerotonin, dopamin, noradrenalin és gamma-aminosavsav (GABA).
Akupunktúrás pontok az álmatlanság kezelésére
Több száz akupunktúrás pont van a testén, és mindegyik pontnak megvan a maga funkciója. Íme néhány pont az álmatlanság kezelésére:
1. Harmadik szempont
Ez a pont a szemöldök között helyezkedik el, pontosan ott, ahol a homlok az orrával találkozik.
Az akupunktúra ezen a ponton enyhítheti a panaszokat alvási apnoe, fejfájás, vertigo, fogfájás, és csökkentse azokat az állandó gondolatokat, amelyek megnehezítik az alvást.
2. A nyugalom tengere
Ez az akupunktúrás pont a szegycsont közepén található.
Amellett, hogy hatékony az álmatlanság kezelésében, ez az akupunktúrás pont a szorongást, az idegproblémákat és a gyakran kiváltó légzési problémákat is enyhítheti.
3. Ragyogó tenger
A vese 6 pontjaként is ismert, ez a pont a belső bokán található.
Az akupunktúrás terápia ezen a ponton segíthet szorongás, álmatlanság, magas vérnyomás és emésztési zavarok esetén.
Az akupunktúrás terápia a test egy pontján nagy potenciállal bír az álmatlanság kezelésére.
Ez a módszer viszonylag biztonságos, a mellékhatások kis kockázata mellett. Azonban mindenképpen forduljon orvoshoz, mielőtt élni kezdene vele.
Az orvossal folytatott konzultáció segít megtalálni az álmatlanság okát és kezelését. Így az akupunktúrás terápia nemcsak biztonságos, hanem hatékonyabb is, mert orvosi kezelés kíséri.
