Segíteni szeretteiknek, akiknek poszttraumás stresszzavaruk van & bull; szia egészséges

Amikor a családjában valakinek poszttraumás stressz zavara van (PTSD), akkor másképp fog cselekedni, elárasztja és frusztrálja. A PTSD-ben szenvedő családok esetében a családtagok félelmet és aggodalmat érezhetnek a családok közötti kapcsolatok miatt. De a legfontosabb az, hogy meg kell értened, hogy a betegeknek valóban szükségük van mások támogatására és szeretetére, hogy átsegítsék őket a poszttraumás stressz rendellenességein.

A kiváltó okok megértése és kezelése azok a dolgok, amelyeket megtehet, hogy helyreállítsa őket, és segítsen nekik tovább lépni az életükben.

Értse meg a poszttraumás stressz rendellenességet és annak hatását a személyes kapcsolatokra

A poszttraumás stressz súlyos állapot a traumában szenvedőknél. A poszttraumás stressz zavarban szenvedő emberek mentális betegségekben szenvednek, például ingerlékenységben, elszigeteltségben és ragaszkodás hiányában. Eleinte nehezen tud megbirkózni a legközelebb állók változásával, főleg, ha nem akarnak megnyílni. Minél jobban megérti a poszttraumás stressz rendellenességet és annak tüneteit, annál többet tud segíteni a legközelebb állókon.

A poszttraumás stressz tüneteit a következő magatartásokkal lehet diagnosztizálni:

• A betegek nem képesek kontrollálni viselkedésüket és hozzáállásukat.
• A beteg állandóan szorongónak, nyomorúságosnak és bizonytalannak érzi magát, ami ingerlékenységhez, depresszióhoz és a bizalom hiányához vezethet.
• A beteg mentális egészségi állapota, például étkezési rendellenesség vagy szorongás jelentkezik.

Hogyan segítsünk a PTSD-ben szenvedő embereknek

1. tipp: Nyújtson szociális támogatást

Általában a poszttraumás stresszben szenvedők nehezen keverednek közösségi és társadalmi tevékenységekkel. Hajlamosak visszavonulni a barátoktól és a családtól. Nem szabad őket arra kényszeríteni, hogy beszéljenek emberekkel, de hagyja, hogy olyan emberekkel beszéljenek, akikkel jól érzik magukat, és megértsék, hogy érzik magukat.

Ne próbáld őket megváltoztatásra kényszeríteni. A türelmes, nyugodt és pozitív megmaradás a legjobb módszer a legközelebb állók támogatására. Még jobb, ha megérted, hogyan kezelheted saját stresszedet, és képezheted magad a PTSD-re. Minél többet tud a PTSD-ről, annál jobban tudja támogatni és megérteni, hogy az illető min megy keresztül.

2. tipp: Legyen jó hallgató

Néha szeretteid nem akarják megosztani traumatikus tapasztalataikat, és különös figyelmet kell fordítanod, amikor szükségük van rá. Könnyen kifejezik a félelmet, szorongást vagy negatív reakciókat. Fontos, hogy tiszteletben tartsd az érzéseiket, és ne kényszerítsd őket a túlreagálásra. Nem kell tanácsot adnia. Próbálj megítélés és elvárások nélkül hallgatni.

3. tipp: Építsen bizalom és biztonságérzetet

A poszttraumás stresszben szenvedők mindig olyan világot látnak, amely tele van veszélyekkel és ijesztő helyekkel. Úgy érzik, nem bízhatnak másokban vagy akár önmagukban. Bármit is tesz annak érdekében, hogy a legközelebbi emberekben biztonságérzetet teremtsen, segíteni fogja a gyógyulási folyamatot. A párkapcsolatok és az ígéretek iránti elkötelezettségének bemutatása, a következetesség és a mondanivaló végrehajtása a legjobb módja a bizalom és a biztonság megteremtésének a legközelebb állókban.

4. tipp: Várja meg a kiváltókat és kezelje azokat

Egy személy, tárgy, hely vagy helyzet kiváltó ok lehet, amely traumával vagy negatív emlékekkel riasztja a hozzád legközelebb állókat. Meg kell határoznia és meg kell értenie a lehetséges kiváltó okokat, például látomásokat, dalokat, illatokat, dátumokat, időket vagy akár bizonyos természeti eseményeket. Ezután próbáljon meg beszélni a kiváltó okokhoz legközelebb álló emberekkel, és megakadályozni, hogy rossz emlékeket idézzenek elő.

5. tipp: Vigyázzon magára

A poszttraumás stresszben szenvedő beteg gondozása csalódottá és fáradtabbá teheti Önt. Ha tudod, hogyan kell vigyázni magadra, és időt szánsz életedre és tevékenységeidre, az segíthet a gyógyulásban és a gondozásban.