Tartalomjegyzék:
- Fenntartja a szemnyomást, a glaukóma megelőzésére irányuló erőfeszítéseket
- 1. Rendszeres testmozgás
- 2. Igyon teát minden nap
- 3. Rendszeresen ellenőrizze a szem állapotát
- 4. Egyél tápláló ételeket
- Mi van, ha a szemnyomásom már magas?
- 1. A szemnyomást csökkentő gyógyszerek használata
- 2. A metformin gyógyszer alkalmazása
A glaukóma olyan betegség, amelyet magas (intraokuláris) szemnyomás okoz, és károsítja a látóideget. Ez az állapot tartós vaksághoz vezethet. Ezért tudnia kell, hogy a glaukóma megelőzésének milyen formája megfelelő, a magas szemnyomás elkerülésétől kezdve a meglévő kockázati tényezőktől való távolmaradásig. Itt tekintheti meg a teljes magyarázatot.
Fenntartja a szemnyomást, a glaukóma megelőzésére irányuló erőfeszítéseket
A magas szemnyomás, amelyet orvosilag okuláris hipertóniának neveznek, a glaukóma egyik legnagyobb kockázati tényezője.
Általában a normál szemnyomás 10-20 Hgmm között mozog. A magas szemnyomásban szenvedőknek nem feltétlenül van glaukóma. Lehetséges, hogy nem tapasztalnak glaukóma tüneteket sem. A glaukómában szenvedési esélyük azonban nagyobb, mint a normál szemnyomás esetén.
Fontos megjegyezni, hogy az okuláris hipertónia nem azonos a glaukómával. Szemészeti hipertónia esetén a látóidegek normálisnak tűnnek, és nincsenek látásvesztés jelei. Ha a látóidegek károsodni kezdtek a magas szemnyomás miatt, ez azt jelezheti, hogy a szemet glaukóma érinti.
Magát a glaukómát a látóideg károsodása okozza a magas intraokuláris (szemgolyó) nyomás miatt. Éppen ezért a normál szemnyomás fenntartása a fő módszer a glaukóma megelőzésére.
Számos módja van a szemnyomás normális fenntartásának a glaukóma megelőzése érdekében:
1. Rendszeres testmozgás
Bizonyos esetekben a glaukóma oka bizonyos betegségek vagy egészségi állapot, például cukorbetegség és magas vérnyomás. Éppen ezért a rendszeres testmozgás megakadályozhatja a cukorbetegséget és a magas vérnyomást. Ez azt jelenti, hogy egyidejűleg megakadályozza a glaukóma kockázatát is.
Szerint Dr. Harry A. Quigley, ahogyan azt a Glaucoma Research Foundation honlapja idézi, az a fajta testmozgás, amelyről úgy gondolják, hogy a leghatékonyabb a szemnyomás csökkentésében, az aerobic. Számos tanulmány kimutatta azt is, hogy az aerobik segíthet javítani a retina és a szem látóidegei véráramlását.
A glaukóma megelőzése érdekében nem kell túl sokat tornáznia. Kipróbálhatja a gyors sétát 20 percig, és kb. Hetente négyszer.
2. Igyon teát minden nap
A glaukóma megelőzésének másik módja az, hogy rendszeresen igyon teát minden nap. Hogyan csökkenti a teaivás a glaukóma kialakulásának kockázatát?
Ez derült ki egy tanulmányban, amely British Journal Ophthalmology. A tanulmányban 84 felnőtt válaszadó vett részt, és megkérdezték őket az ivási szokásaikról: kávé, forró tea, koffeinmentes tea, üdítők és más édes italok, amelyeket az elmúlt 12 hónapban fogyasztottak.
Kutatások szerint azoknál az embereknél, akik rendszeresen fogyasztanak forró teát, 74 százalékkal alacsonyabb a glaukóma kockázata, mint azoknak, akik nem.
3. Rendszeresen ellenőrizze a szem állapotát
A magas szemnyomás néha nem okoz tüneteket, és az embereket jól érzi. Éppen ezért a megelőzés egyik legfontosabb formája, mielőtt már ki lenne téve szemészeti hipertóniának, rendszeres szemellenőrzés.
A szemvizsgálat akkor is kötelező, ha 40 évesen kezd, vagy más betegségei vannak, például cukorbetegség és magas vérnyomás. Ennek oka, hogy a két betegség a glaukóma több típusában is magas szemnyomást vált ki.
4. Egyél tápláló ételeket
A glaukómát a napi menü megváltoztatásával is megelőzheti. Válasszon olyan tápanyagokat tartalmazó ételeket, amelyek hasznosak a szem egészségére.
Az ajánlott élelmiszer-összetevők egy része sötétzöld vagy sárga zöldség és gyümölcs a bennük lévő karotinoid-tartalom miatt. Úgy gondolják, hogy a karotinoidok megvédik a szemet a különféle rendellenességektől, beleértve a glaukómát is. A zöldségek és gyümölcsök, amelyekkel megpróbálhatja megakadályozni a glaukómát, a következők:
- brokkoli
- spenót
- nagy
- hosszú bab
- édesburgonya
- mangó
- sárga paprika
Mi van, ha a szemnyomásom már magas?
Ha okuláris hipertóniáját diagnosztizálták, számos dolgot megtehet, hogy ez a magas szemnyomás ne okozzon glaukómát.
A szemek rendszeres ellenőrzése a fő és leginkább ajánlott módszer a glaukómához vezető magas szemnyomás megelőzésére. Így a glaukóma a legkorábbi fázistól kezdve kezelhető.
Nem csak, hogy más módon is megfontolhatja a glaukóma megelőzését, ha már van okuláris hipertóniája, nevezetesen:
1. A szemnyomást csökkentő gyógyszerek használata
Igen, a szem hipertónia glaukómává válásának megelőzésének leghatékonyabb módjának természetesen a szemgolyóra nehezedő nyomás csökkentésével jár. Megelőző gyógyszerek szedésével a glaukóma kialakulásának kockázata akár 50 százalékkal is csökkenthető.
A legszélesebb körben felírt gyógyszer a szemnyomás csökkentésére a szemcsepp. Ezek a gyógyszerek úgy működnek, hogy csökkentik a szem által termelt folyadék mennyiségét, valamint javítják a szem vízelvezetésének (ürítésének) sebességét. Így a szemgolyó nyomása fokozatosan csökken, ahogy a szem vízelvezetése javul.
Fontos azonban tudni, hogy az okuláris magas vérnyomás nem minden esetben kezelhető szemcseppekkel. A cseppek beadása attól függ, hogy mekkora nyomást gyakorol a szemgolyója.
2. A metformin gyógyszer alkalmazása
Ha cukorbetegsége, valamint szemészeti hipertóniája van, a metformin diabéteszes gyógyszer rendszeres fogyasztása szintén segít megelőzni a glaukóma kialakulásának kockázatát.
Egy tanulmány JAMA Szemészet 10 évre gyűjtött adatokat 150 ezer 40 év feletti cukorbeteg páciensről. A legmagasabb metmorfin-dózissal rendelkező betegeket ezután összehasonlították olyanokkal, akik egyáltalán nem szedték a diabetes mellitus gyógyszert.
Ennek eredményeként a tanulmány megállapította, hogy azoknál a betegeknél, akik nagy dózisú metformint szedtek, 25% -kal alacsonyabb a glaukóma kialakulásának kockázata, mint azoknál a betegeknél, akik nem szedtek metmorfint.
Fogyasztható-e azonban a metformin olyan szemészeti magas vérnyomásban szenvedőknél, akiknek nincs cukorbetegségük? Figyelembe véve, hogy a fenti kutatásokat cukorbetegeknél végezték, az a következtetés, hogy a metformin gyógyszer megakadályozhatja a glaukóma kockázatát, továbbra is csak a cukorbetegekre korlátozódik.
Szerencsére a szakértők jelenleg fejlesztik a metformin gyógyszer frissített változatát. Így azt remélik, hogy ezt a gyógyszert a magas vérnyomásban szenvedők fogyaszthatják a glaukóma megelőzésére, még akkor is, ha nincs cukorbetegségük.
