Éld az életet depressziós szülőkkel & bull; szia egészséges

Soha nem könnyű kideríteni, hogy egy családtag depresszióban szenved. Amikor azonban a klinikai depresszió a szüleidet érintette, a körülmények szükségessé tették a családtagok szerepének száznyolcvan fokos megfordítását.

A depresszió problémákat okozhat szüleinek, beleértve a hosszan tartó szomorúságot, a fáradtságot és a letargiát. Nincs más választása, mint gyorsan felnőni, és azzá válni, aki most viseli a háztartási feladatokat. Ez nemcsak otthoni kapcsolati problémákat okozhat, hanem iskolai / munkahelyi környezetében is.

A depressziós szülők gyermekeinek felnőttként nagyobb a kockázata a mentális és fizikai betegségeknek

Számos orvosi folyóirat írt arról, hogy a depresszió milyen depressziós szülőknek gyakorol negatív hatásokat gyermekeikre. Az egyik, az Országos Mentális Egészségügyi Intézet által finanszírozott 20 éves tanulmány azt mutatja, hogy a depressziós szülők gyermekeinek háromszor nagyobb az esélye a súlyos depressziós vagy szorongásos rendellenességek - különösen a fóbiák - kettőre. alkoholfüggőség és hatszor nagyobb esély a drogfüggőség kialakulására.

A mentális rendellenességek mellett a depressziós szülők gyermekei több egészségügyi problémáról számoltak be, különösen szívproblémákról, akár ötszörös növekedésről, valamint a 30-as évek elején vagy közepén jelentkező átlagos tünetek megjelenésének életkoráról.

A The Daily Beast beszámolója szerint amikor a szülők intenzív érzelmi stressz vagy más stressz (depresszió) alatt állnak, ez megváltoztathatja gyermekeik genetikai aktivitását legalább serdülőkoruk alatt, esetleg idősebb korukig. És mivel néhány megváltozott gén alakítja az agy fejlődését, a szülői depresszió hatásai véglegesen megnyilvánulhatnak gyermekeik agyában.

A tanulmányok szerint a gyermekbántalmazás és még a depressziós anyák is kikapcsolhatják azokat a géneket, amelyek stresszhormon receptorokat építenek a gyermek agyában. Ha ezeket a géneket elhallgattatják, a gyermek stressz-válaszrendszere kritikus állapotban működik, ami rendkívül megnehezíti az élet nehézségeinek kezelését, és így az ember fogékonyabb az öngyilkossági kísérletekre. Depressziós vagy szorongásos rendellenességekkel küzdő szülőknél szenvedő csecsemőknél ugyanazokat a stresszhormon receptor géneket elhallgattatják, emiatt túlérzékenyek, és későbbi fejlődésük során képtelenek megbirkózni a stresszel. Ezek a tanulmányok azt mutatják, hogy depressziós anya nyomai nyomot hagynak a gyermek DNS-én.

A depressziós szülők jelei és jellemzői

• A depresszió minden ember számára különböző arcokat tárhat fel. Észreveheti, hogy anyukája vagy apja elvesztette érdeklődését és vágyát olyan tevékenységek iránt, amelyeket korábban élvezett, például kertészkedés vagy golfozás, vagy akár családi rendezvényeken való részvétel.
• Apád vagy anyád szomorúságot, kilátástalanságot és / vagy tehetetlenséget fejezhetnek ki. Néha a kilátástalanság észrevétlen maradhat. Apád / anyád ehelyett átkozott, morgolódott, haragot vagy irritációt fejezett ki, és olyan fizikai tünetekre panaszkodott, mint fáradtság, fájdalmak és fájdalmak, mint például fejfájás, gyomorfájás vagy hátfájás - nem egyértelmű okokból.
• A szüleid hosszabb ideig vagy kevesebbet alhatnak a szokásosnál. Vagy drasztikus súlygyarapodást / -vesztést tapasztaltak az utóbbi időben. Néhány további tünet, amely segíthet a szüleiben bekövetkező változások azonosításában: túlzott alkoholfogyasztás vagy dohányzás túl gyakran, szerekkel való visszaélés (altatók vagy fájdalomcsillapítók túlzott használata), ingatag, rendetlen és felejtés.
• Néhány embernél gyakrabban jelentkezhetnek fizikai tünetek, mint érzelmi tüneteknél. Gyakran előfordul, hogy a középkorúaknál depresszió alakul ki szerettük (házastárs vagy közeli család, sőt gyermekek) halála, függetlenségük elvesztése (életkor vagy nyugdíj miatt) és más egészségügyi problémák után.

A szülők depressziós tüneteinek megértése fontos, hogy segítséget kapjon számukra. Miután megértette a depresszióval kapcsolatos kérdéseket, türelmesebb lehet, tudja, hogyan reagáljon legjobban szülei dührohamaira, és jobban megértse a kezelési lehetőségeket.

Mit lehet tenni egy depressziós szülő segítéséért?

Nem tudja kordában tartani a depressziót, amelyet szerettei szenvednek. Azonban gondoskodhat magáról. Ugyanolyan fontos, hogy egészséges maradjon, akárcsak a szülei, hogy egészségesek maradjanak a legjobb ellátás érdekében, ezért a fizikai és szellemi jólétet állítsa elsődleges fontosságúnak.

Nem tudsz segíteni betegen, ha maga is beteg. Más szóval, győződjön meg róla, hogy jólétét és boldogságát teljesíti-e önmagának, mielőtt megpróbálna segíteni másnak, aki lefelé halad. Nem lesz sok hasznod, ha beleesel a zuhanásba, amikor egy depressziós szülőnek akarsz segíteni. Amikor a saját igényei kielégülnek, akkor megkapja az energiát, amelyre szüksége van ahhoz, hogy elérje.

1. Ügyeljen mozgására

Az idősebb emberek gyakran mondják: „Nem, nem vagyok szomorú” vagy „Nem, nem vagyok magányos”, mert nem akarnak külön terhet jelenteni a családban. Ezért ügyeljen a triviális, de szokatlannak tűnő gesztusokra, mint például a kezek túlzott szorítása, ingerlékenység vagy irritáció, vagy nehéz mozdulatlanul ülni.

2. Hívd meg őket, hogy beszéljenek az érzéseikről

A szülők általában nehezebben tudnak jól megbirkózni a veszteségekkel, ellentétben a fiatalokkal, mert az átélt évek hozzáadják a jelen mögött rejlő jelentést. Segíthet apjának / anyjának, ha elismeri a veszteség fontosságát: Kérdezze meg apját / anyját, hogy érezték magukat a veszteség után ("Asszonyom / uram, jól vagy? Csak meg akartalak nézni, mert mostanában" aggódtam emiatt. El akarod mondani? ";" Ettél? Mit csinálsz, uram / asszonyom? ";" Hogyan támogathatlak ebben az időben? ").

Fontos hallgatni anélkül, hogy ítélkeznénk, és tiszteletben kell tartani érzéseiket. A hallgatás azonnali kényelmet és támogatást nyújt. Fontos megjegyezni, hogy jó, szeretõ hallgatónak lenni sokkal jobb, mint tanácsot adni. Nem kell megpróbálnia "kijavítani" az embert; az emberek nem szeretik, ha kijavítják őket - csak figyelmesen kell hallgatni.

Ne várjon egyetlen egyszerű beszélgetést a probléma megoldására. A depressziós ember hajlamos visszahúzódni és elzárkózni a körülötte lévők elől. Valószínűleg újra és újra ki kell fejeznie aggodalmát és hajlandóságát a hallgatásra. Lassan ne nyomulj, hanem légy kitartó.

3. Kérjen orvosi konzultációt

Hívja meg szüleit, hogy forduljanak orvoshoz vagy terapeutához, hogy megvitassák a tüneteiket. A depresszió miatt az embernek kevesebb motivációja és energiája van valamire, még orvoshoz is. Ezért lenne a legjobb, ha először (jóváhagyás után) időpontot rendelne és elkísérné őket a konzultáció során. Figyelje tovább a szülő kezelési tervét annak biztosítására, hogy a kezelés minden lépését jól kövesse, beleértve a rendszeres gyógyszeres kezelést és a terápiás foglalkozásokon való részvételt.

4. Továbbra is legyél mellette

Bátorítsd apádat / anyádat, hogy folytassa a terápiát és szedjen gyógyszereket, amíg be nem fejeződik, még akkor is, ha jobban érzi magát. Az oka annak, hogy állapota most egyre jobb, a gyógyszeres kezelésének köszönhető. Ha ragaszkodik a gyógyszerek abbahagyásához, először beszéljen szülei orvosával. Orvosa javasolhatja apjának / anyjának, hogy lassan csökkentse a gyógyszer adagját, mielőtt valóban döntene a teljes kezelésről, valamint megakadályozza a tünetek későbbi kiújulását.

A számunkra triviálisnak tűnő házi feladatok nagyon megnehezítik a depresszióban szenvedők kezelését. Felajánlja, hogy segít átvenni a háztartási feladatokat, de ne feledje, ne ragaszkodjon ahhoz, hogy mindent megtegyen a szüleiért, amit tud és hisz abban, hogy egyedül is megteheti, például vezethet, vagy bevásárolhat a szupermarketbe. A depressziós emberekért tett mindent annak érdekében, hogy segítsen megkönnyíteni a terheiket, gyakran egyáltalán nem segít, mivel megerősíti felfogásukat, hogy valóban tehetetlenek és értéktelenek. Ehelyett segítsen szüleidnek, hogy kis adagokban tegyenek valamit, és dicsérjék meg erőfeszítéseiket.

Időnként időnként ellenőrizze a szüleit, különösen, ha már nem él velük. Kérd meg egy közeli barátodat vagy szomszédodat, hogy rendszeresen látogasson el anyukája / apja házába. Ha a depresszió tünetei súlyosbodni látszanak, forduljon terapeutához. Ha szüleid teljesen abbahagyták önmagukat, abbahagyták az étkezést és elszigetelődtek, akkor itt az ideje, hogy lépj.

5. Figyelje az öngyilkosság jeleit

Ne számíts arra, hogy egy depressziós szülő gyorsan jobban lesz. A legtöbb antidepresszáns hetekig tart, míg hatékonnyá válik, és hónapokig, vagy akár évekig is eltarthat a terápia befejezése. Gyakoroljon türelmet mind Ön, mind szülei számára, és kínáljon érzelmi támogatást.

Ilyen kritikus időkben tanulmányozza az öngyilkossági gondolatok jeleit, amelyek megmutatkozhatnak, például beszélhetünk a halálról és megdicsőíthetjük, elbúcsúzhatunk, értékes javakat adhatunk, minden világi ügyét elintézhetjük, és hirtelen hangulatváltozások válnak depressziósról nyugodtra.

Ha egy depressziós szülő a legcsekélyebb jelet és / vagy vágyát fejezi ki az életének befejezése érdekében, kérjen segítséget azonnali stabilizálásához. Ne hagyd békén. Hívja a terapeutát, hívja a sürgősségi osztályt / rendőrséget (118/110), vagy azonnal vigye a legközelebbi kórház sürgősségi osztályára. Minden olyan viselkedést, amely öngyilkossági gondolatokra utal, sürgősségi intézkedésként kell kezelni a tragédia megelőzése érdekében.