Minden információ a menopauzáról, amelyet a nőknek tudnia kell

x

Meghatározás

Mi a menopauza?

A menopauza az az idő, amikor abbahagyja a menstruációját. Ezt Ön jelzi, akinek az utolsó menstruáció után 12 hónapja nem volt menstruációja.

Ez a szakasz a nőknél a reproduktív kor végét jelenti, amelyben már nem teherbe eshet. Azonban még mindig egészséges, létfontosságú és szexuálisan aktív. A menstruáció leállítása természetes folyamat, amely az öregedés része. Minden nő tapasztalja, ezért ez az állapot nem aggódik.

A menstruáció vége felé a nők némi változást tapasztalhatnak. Ezt menopauzális átmenetnek vagy perimenopauzának nevezik. Ez az átmenet általában 45 és 55 év közötti nőknél fordul elő. Az átmeneti szakaszban csökken a petefészkek nemi hormonjainak (ösztrogén és progeszteron) termelése.

Mennyire gyakori a menopauza?

Minden nő átéli a menopauzát az életben, mert ez egy természetes folyamat, amely szorosan összefügg a nő reproduktív stádiumával. Kezdetben a pubertással kezdődik és a menstruáció leállításával ér véget.

Az a kor, amelyben ez a fázis bekövetkezik, nőenként változik. Általában azonban a 45 és 55 év közötti korosztályban. Ha korábban, azaz 45 éves kora előtt jelentkezik, korai vagy korai menopauza néven ismert. További információért forduljon orvosához.

Jelek és tünetek

Milyen jelei és tünetei vannak a menopauzának?

A menstruáció leállításának tünetei a különböző életkorok mellett nem mindig ugyanazok. Lehet, hogy az A nő más tüneteket érez, mint a B. nő. Ez az ösztrogén szintjétől és attól függ, hogy mennyi ösztrogénre van szüksége a szervezetnek. Ha a termelés kicsi, a jelentkező tünetek többek lesznek.

Azonban a menopauza gyakori jelei és tünetei a következők:

A menstruációs ciklus megváltozik

A menstruációs ciklus rendellenes változásai, a menstruáció megszűnésének tünete. A menstruációs ciklus változását általában különféle dolgok jellemzik, például:

• A menstruációs időszakok rövidebbek vagy hosszabbak
• Többé-kevésbé vérzik
• Szüneteltesse a menstruációt, amely néha lassabb vagy gyorsabb

Ezek normális változások egy nőnél, akinek a menstruációs ciklusa hamarosan leáll. Annak érdekében azonban, hogy ne legyenek problémák, forduljon orvoshoz. Forduljon orvoshoz, ha a következők bármelyikét érzi:

• Menstruáció az első hónapban, a második nagyon szorosan történik
• Súlyos vérzése van; több mint egy hétig tartott
• A menstruáció visszatér, miután több mint egy éve hiányzik

Forró villanások

A hőhullámok a felső vagy az egész test hirtelen égésének érzései, amelyek a test ösztrogénszintjének változásai következtében jelentkeznek. Általában ezt az állapotot a nyak és az arc bőrszínének változása jellemzi. Ezután vöröses foltok jelennek meg a mellkas, a hát és a karok körül, izzadással és didergéssel kísérve.

Ezek a tünetek lehetnek enyheek vagy olyan súlyosak, hogy az éjszaka közepén felébredsz, mert annyira izzadsz. Szerencsére a hőhullámok tünetei általában csak körülbelül 30 másodperctől 10 percig tartanak. Van azonban néhány nő, aki akár egy órán át, naponta többször, vagy csak hetente egyszer vagy kétszer tapasztalja.

Álmatlanság

Az idősebb emberek hajlamosak az alvászavarokra, ami álmatlanságot okoz számukra. Az általános tényezőkön kívül a véget érő menstruációs ciklus is ugyanazt a problémát okozza, nevezetesen az álmatlanságot.

Ez az állapot azt okozza, hogy a nők nehezen alszanak, gyakran felébrednek az éjszaka közepén, vagy túl korán ébrednek fel, és nehézségeik vannak újra. Valószínűleg ennek az volt az oka forró villanások amitől a test nagyon megborzong és izzad.

A test alakja megváltozik

A hormonszint változása a menopauza előtt számos fizikai tünetet és testformát okoz, beleértve:

• Csökkent izomtömeg, így a test kövérebbé válik
• A bőr vékonyabbá és szárazabbá válik
• Az ízületek és az izmok könnyen fájnak, és néha merevnek érzik magukat
• Fejfájás és szívdobogás

A hangulat megváltozik

A menstruáció leállítása alatt könnyebben megváltozik a hangulata. Ettől ingerlékeny és ingerlékeny vagy. Ezt súlyosbítja a stressz, a testfunkciók csökkenése miatti fáradtság, valamint a magány és a depresszió a környezet változásai miatt.

Csökkent nemi vágy

A nemi hormonok szintjének csökkenése nemcsak a bőr, hanem a hüvely szárazságát is okozza. Ez kényelmetlenné teszi a nemi közösülést, és végső soron csökkenti a nemi vágyat.

Ezenkívül a menstruációs ciklus leállítása előtti hormonális változások a nők többségének megnehezítik a hólyagjuk szabályozását, így nehéz visszatartani a vizeletet.

Előfordulhatnak olyan jelek és tünetek, amelyeket a fentiekben nem soroltak fel. Ha aggályai vannak egy adott tünettel kapcsolatban, forduljon orvosához.

Mikor kell orvoshoz fordulnom?

Hívja orvosát, ha:

• Úgy érzi, hogy a menopauza kezdetétől a végéig rendszeres orvoslátogatásokat kell ütemeznie.
• Megelőző egészségügyi ellátásra van szüksége, hogy készen álljon a menopauzára.

Azonnal forduljon orvoshoz, ha súlyos szövődményei vannak, például a hüvelyi vérzés a menopauza után.

Ok

Mi okozza a menopauzát?

Számos dolog okozhatja a menstruációs ciklus leállítását, beleértve:

A nemi hormon természetes változásai

A menopauza egyik oka a reproduktív hormonok természetes csökkenése. Ahogy öregszik, különösen a 30-as évek végén, petefészkei kevésbé kezdenek termelni a menstruációt szabályozó ösztrogént és progeszteront.

Ennek eredményeként a termékenysége csökken. Ha 40 év körüli vagy, a menstruációid hosszabbak vagy rövidebbek, nehezebbek vagy könnyebbek lehetnek, és gyakoribbak vagy ritkábbak 51 éves korod eléréséig, akkor már nem lesz menstruációd.

Teljes méheltávolítás

A méheltávolítás (a méh eltávolítása) szintén oka lehet. Csak ha ez az eljárás összesen megtörténik. Ha csak a méhet távolítják el (teljes méheltávolítás), a petefészkek továbbra is petéket és nemi hormonokat termelnek. Az ilyen betegségben szenvedő nők nem tapasztalják a menopauzát, egyszerűen nem tudnak gyermekeik lenni és menstruációt tapasztalhatnak.

Eközben, ha az eljárást teljesen végrehajtják, mindkét petefészek eltűnt. Ez azt jelenti, hogy a petesejtek és a nemi hormonok már nem termelődnek. Az ilyen állapotú nők nem képesek teherbe esni, leállítani a menstruációt és átmeneti fázis nélkül átmenni a menopauzán.

Rák kezelés

A kemoterápia és a sugárterápia szintén leállíthatja a menstruációs ciklusokat. Tapasztalhatja a menopauzát és annak tüneteit, mint pl forró villanások kezelések sorozata alatt vagy után.

Elsődleges petefészek-elégtelenség

Egy másik ok az primer petefészek-elégtelenség. Ez azért történik, mert petefészkei genetikai tényezők vagy autoimmun betegségek miatt nem képesek normális mennyiségű reproduktív hormon termelésére.

Kockázati tényezők

Mi növeli a menopauza kockázatát?

A menopauza elkerülhetetlen, de a következő tényezők csökkenthetik a menopauza fiziológiai életkorát:

• Füst. A dohányzó nőknél fennáll annak a veszélye, hogy 1 vagy 2 évvel korábban menopauzát tapasztalnak, mint a nem dohányzó nők.
• Családi történelem. Azok a nők, akiknek a családjában korábban korai menopauza volt, korai menopauzát tapasztalhatnak. Ez összefüggésben lehet a törékeny X hordozó genetikai állapotával.
• Rák kezelés. A rák kemoterápiával vagy sugárterápiával történő kezelésének lehetnek mellékhatásai, például korai menopauza.
• Méheltávolítás. Noha a méh eltávolítása nem okoz menopauzát, növelheti annak esélyét, hogy a szokásosnál hamarabb tapasztalja meg a menopauzát.
• Oophorectomia. Ha egy petefészket eltávolítanak (oophorectomia), a fennmaradó petefészkék hamarabb leállhatnak, mint kellene.

Gyógyszerek és gyógyszerek

Milyen lehetőségeim vannak a menopauza kezelésére?

A menopauza állapotainak kezeléséhez nincs szüksége orvosi kezelésre. Talán használhat olyan gyógyszereket, amelyek a jelek és tünetek enyhítésére, valamint az öregedéssel előforduló krónikus állapotok megelőzésére vagy kezelésére összpontosítanak.

A hormonterápia enyhítő kezelés. A hormonterápia a leghatékonyabb kezelési lehetőség a megkönnyebbülés érdekében forró villanások a menopauza miatt.

Személyes és családi kórtörténetétől függően orvosa alacsony ösztrogén dózist javasolhat a tünetek enyhítésére. A hüvelyi ösztrogén csökkentheti a hüvely szárazságát. Ez a gyógyszer lehet hüvelyi krém, tabletta vagy gyűrű.

Az antidepresszánsok alacsony dózisa segíthet csökkenteni forró villanások. Ha az Ön állapota nem túl jó az ösztrogén használatához, akkor alacsony dózisú antidepresszáns lehet alternatíva.

Az orvosok gyógyszereket is adhatnak az oszteoporózis megelőzésére vagy kezelésére. Az Ön igényeitől függően orvosa meghatározhatja, hogy alkalmazhatja-e ezt a módszert.

Melyek a menopauza szokásos tesztjei?

Általában kezelőorvosa a jelei és tünetei alapján kezdeti diagnózist adhat Önnek a menopauza felől. Ha különleges aggályai vannak a menstruációs rendellenességekkel, ill forró villanások, forduljon orvosához. Bizonyos esetekben további értékelésre van szükség.

Vérvizsgálatokra lehet szükség a follikulusstimuláló hormon (FSH), az ösztrogén és a pajzsmirigy-stimuláló hormon (TSH) szintjének ellenőrzéséhez. A menopauza bekövetkezésekor az FSH szintje nő és az ösztradiol szintje csökken. Ezenkívül a TSH szintjéhez kapcsolódó alulműködő pajzsmirigy (hypothyreosis) menopauza-szerű tüneteket okozhat.

Bonyodalmak

Melyek a menopauza szövődményei?

A menopauza után nő a kockázata bizonyos egészségügyi állapotoknak. Ezek közül a betegségek közül néhány:

• Szív-és érrendszeri betegségek. A csökkent ösztrogénszint valóban befolyásolja a szív és a környező erek működését, és szívbetegséget okoz.
• Osteoporosis és csontproblémák. A nemi hormonok csökkenése a csontok gyors sűrűségvesztését is eredményezi. Ez csontritkulást és a gerinc, a csípő és a csukló törését okozza.
• Elhízottság. A menopauza átmenet alatt az anyagcsere lelassul. Ez súlygyarapodáshoz és az elhízás fokozott kockázatához vezet.
• Vizelet-inkontinesia. A hormonok elvesztése a húgycső és a hüvely körüli izmok rugalmasságának csökkenését okozza. Ez megnehezíti a nők számára a vizelet visszatartását, még akkor is, ha tüsszögnek vagy nevetnek, a vizelet véletlenül kijönhet.
• Csökkent szexuális funkció. A hüvely szárazsága és csökkent rugalmassága kényelmetlenséget, sőt vérzést okozhat a nemi élet során. Ez csökkentheti a szenvedélyt és az elégedettséget a közösülés során.

Házi gyógymódok

Milyen életmódbeli változások vagy otthoni gyógymódok alkalmazhatók a menopauza kezelésére?

Bár a menopauza normális dolog, néha a megjelenő tünetek meglehetősen zavaróak. Itt vannak olyan életmódbeli és otthoni gyógymódok, amelyek segíthetnek a menstruációs ciklus leállítása által okozott tünetek kezelésében, beleértve:

Enyhíti a hőhullámokat

Amikor ezek a tünetek jelentkeznek, a legjobb elkerülni a vastag vagy többrétegű ruházatot. Ehelyett olyan helyiségben kell tartózkodnia, ahol a levegő elég hűvös. Ezután kerülje a fűszeres és forró ételeket, amelyek túlzott izzadást válthatnak ki. Ezenkívül kerülje a stresszt és csökkentse az alkoholfogyasztás szokását.

Csökkenti a hüvely szárazságát

A hüvely szárazságának csökkentése érdekében használhat hüvelyi kenőanyagot vagy hidratáló krémet a szex előtt. Ha ezek a kezelések nem működnek, kérdezze meg orvosát erről a betegségről. Általában az orvos ösztrogénfokozót ad Önnek krém vagy tabletta formájában.

Végezze el az egészséges életmódot

Menopauza után számos egészségügyi probléma növeli a kockázatot. Annak érdekében, hogy egészséges maradjon a menopauza alatt vagy után, kövesse ezeket a tippeket:

• Hagyja abba a dohányzást és korlátozza az ivást. A cigaretta és az alkohol öregedést és a menopauza tüneteinek súlyosbodását okozhatja. Ezenkívül növekszik a szívbetegségek kockázata.
• Csökkentse a túlzott sót és cukrot tartalmazó ételeket. A túlzott sót tartalmazó ételek növelhetik a magas vérnyomás kockázatát, amely szorosan összefügg a szívbetegséggel. Míg a sok cukrot tartalmazó ételek súlygyarapodást okozhatnak.
• Egyél tápláló ételeket. Az egészségtelen falatok helyett egészségesebb ételekkel helyettesíti őket. Különböző típusú zöldségekből, gyümölcsökből, magvakból és diófélékből áll. Csökkentse a telített zsírt tartalmazó ételeket, és megfeleljen a D-vitamin és a kalcium bevitelének.
• Sport. A test általános egészségi állapotának megőrzése érdekében rendszeresen gyakorolnia kell. Ez a tevékenység csökkentheti a stresszt, szabályozhatja a testsúlyt és a vérnyomást, és enyhítheti a test fájdalmait. Forduljon kezelőorvosához, hogy kiválassza a testének biztonságos gyakorlást. Ezután készítsen edzéstervet az orvos utasítása szerint.
• Kerülje a stresszt. A stressz súlyosbíthatja a menopauza tüneteit és álmatlanságot okozhat. Ez megzavarhatja a biológiai órát, ami szívproblémákat okozhat. A stressz csökkentése érdekében töltse ki napjait tetsző tevékenységekkel, végezzen rendszeres testmozgást és elég pihenjen.
• Rutinos állapotfelmérések. A menopauza idején nemcsak a test állapotának figyelemmel kísérése, hanem a rutinszerű állapotfelmérés is nagyon fontos. A cél a vérnyomás, a vércukorszint és a koleszterinszint kordában tartása.

A Hello Health Group nem nyújt orvosi tanácsot, diagnózist vagy kezelést.