Tartalomjegyzék:
- Mi a fantom zsebrezgés szindróma?
- A 80-as és 90-es években született generáció ideges volt, ha nem tudták ellenőrizni a mobiltelefonjukat
- Hogyan hat ránk pszichológiailag a mobiltelefon helye?
- Miért érezzük úgy, hogy mobiltelefonjaink rezegnek vagy hangzanak, bár nem?
- A fantomzseb rezgési szindróma megelőzésének lépései
Milyen gyakran használ mobiltelefonokat, más néven mobiltelefonokat? A mai mobiltelefonok rendkívül kifinomultak. Mindent meg lehet tenni egyetlen eszközzel, vagy azzal, ami ma már jobban ismert a néven okostelefon. Különösen a fiatalok számára okozhatja azt az érzést, hogy valami hiányzik, még ha egy nap sem tart egy mobiltelefont. Nos, azok számára, akik túl gyakran viselnek okostelefon, légy óvatos vele fantomzseb rezgési szindróma.
Mi a fantom zsebrezgés szindróma?
Tartotta-e valaha a mobiltelefonját a zsebében vagy a táskájában, és akkor úgy érezte, hogy a mobiltelefonja csörgött vagy rezgett egy bejövő értesítésért, de amikor bejelölte, egyáltalán nem volt telefon, szöveges üzenet vagy értesítés? Ezt hívják fantomzseb rezgési szindróma.
Valójában ez egy kicsit ritka, de meglehetősen gyakori azoknál az embereknél, akik olyan pillanatokat élnek át, amikor nagyon kényelmetlen a társas kapcsolatai miatt. Azok az emberek, akiknek nagy aggodalmuk van vagy nagy a társadalmi kapcsolatoktól való félelme, hajlamosabbak tapasztalni ezt a szindrómát. Ezzel szemben azok, akik inkább a társadalmi kapcsolatokat részesítik előnyben, mintsem használnák okostelefon, kevésbé valószínű, hogy ez a szindróma. A mobiltelefonok vagy a mobiltelefonok befolyásolják a külvilággal való kapcsolatát, és azok az emberek, akik túl sokat használnak mobiltelefont, vágyakoznak arra, hogy mobiltelefonon keresztül kommunikáljanak a külvilággal.
A 80-as és 90-es években született generáció ideges volt, ha nem tudták ellenőrizni a mobiltelefonjukat
Larry Rosen, Ph.D., a Kaliforniai Állami Egyetem pszichológia professzora és munkatársai által végzett kutatás során a kutatók interjút készítettek a résztvevőkkel arról, hogy milyen gyakran ellenőrizték mobiltelefonjaikat és közösségi médiafiókjaikat, és idegesnek érzik-e magukat, ha nem tudják ellenőrizni a dolgokat. gyakran a szokásos módon. Ezek a résztvevők 4 különböző generációból származnak, amelyek a következő neveket kapják: generációk Baby Boomers (született 1946-1964), nemzedék X generáció (született 1965-1979), nemzedék Net Generation (az 1980-as években született), és nemzedékek iGeneration (az 1990-es években született).
A tanulmány eredményei azt mutatják, hogy a legtöbb ember, különösen a 2 legfiatalabb generáció, rendszeresen ellenőrzi mobiltelefonját. Valójában az elmúlt 2 generáció résztvevőinek egyharmada ugyanúgy ellenőrizte közösségi médiáját, mint a telefonjára érkező hívásokat. Az eredmények azt is megmutatták, hogy a 2 legfiatalabb generáció nagyobb valószínűséggel aggódott, ha nem tudta ellenőrizni a mobiltelefonját a felettük lévő 2 generációhoz képest.
Ezenkívül számos tanulmány azt sugallja, hogy azok az emberek, akik aggódnak amiatt, hogy nem tudják ellenőrizni a mobiltelefonjukat, a következő jelek közül néhányat tapasztalhatnak: depresszió, disztímia, mánia, antiszociális személyiségzavar, nárcizmus, kényszeres személyiségzavar és paranoid személyiségzavar.
Hogyan hat ránk pszichológiailag a mobiltelefon helye?
Egy másik vizsgálatban 163 hallgató vett részt egy nagyon nagy teremben. Feleiket (1. csoport) egy másik szobába vezették, és arra kérték őket, hogy mindent, könyveket, mobiltelefonokat és minden egyéb tárgyat tegyenek maguk elé egy asztalfiókba. Eközben a többi tanuló (2. csoport) könyveit, mobiltelefonjait és holmijait olyan helyeken tartotta, amelyek nem voltak náluk. Az összes hallgatót arra kérték, hogy tegyen semmit, csak várja meg a további utasításokat. 1 perc alatt 20 percenként minden résztvevő elvégzi az állapot-tulajdonság szorongás skálának nevezett tesztet.
A tanulmány eredményei azt mutatták, hogy az 1. csoport résztvevői csak az első 20 percben aggódtak, majd aggodalmuk csökkent, mert tudták, hogy mobiltelefonjuk még mindig körülöttük van. A 2. csoport teszt résztvevőinek eredményei azonban azt mutatták, hogy aggodalmuk szintje tovább nőtt az egy óra alatt.
A legfrissebb kutatások eredményei közül a legmeghökkentőbb az, hogy egyedül a HP fénye hogyan hathat rád. A tanulmányban a valódi HP-rajongók megmutatták, hogy aggodalmuk jelentősen megnőtt, mert nem látták mobiltelefonjuk fényét.
Miért érezzük úgy, hogy mobiltelefonjaink rezegnek vagy hangzanak, bár nem?
Az elektronikai cikkek - különösen a kommunikációval kapcsolatos - túl gyakran történő használata rossz jelet eredményez az idegsejteknek az ingzsebek, nadrágzsebek és egyéb testrészek körül, amelyek általában a mobiltelefonok közelében vannak és ahhoz vannak rögzítve. Ez megzavarja az idegsejteket abban, hogy valójában egy mobiltelefon-rezgésről vagy valamilyen más jelről van szó. E kutatás alapján arra lehet következtetni, hogy ez attól kezdve kezdődött, hogy aggódni kezdett, mivel nem tudta ellenőrizni az elektronikai termékeiket.
Rosen professzor arra a következtetésre jutott, hogy viselkedése befolyásolhatja az agyba juttatott neuronjeleket. A tested mindig különféle technológiai interakciókat vár vagy vár, amelyek általában származnak okostelefon. Azáltal, hogy "előre látja" ezt az aggodalmat az agyából érkező mobiltelefon hangja miatt, ha bármi olyat kap vagy tesz, ami "felébresztheti" az idegeit, például ha a nadrágja túl szoros ahhoz, hogy dörzsölje a lábát, akkor idegsejtjei mindig értelmezze az idegsejt reakcióját. telefonja rezeg, miközben az agya valójában félreértelmezi, mi okozza az agya aggodalma miatt.
A fantomzseb rezgési szindróma megelőzésének lépései
A fenti magyarázattal, hogy mennyire rossz hatással van rá okostelefon pszichológiai egészségének, ha túl gyakran használja, tegyen lépéseket, hogy tartózkodjon a használatától okostelefon. Íme néhány lépés, amellyel megnyugtathatja az agyát attól, hogy aggódjon a mobiltelefon miatt:
- Szánjon időt egy sétára a természetben, vagy sétáljon egyet a szabadban
- Sport
- Hallgass zenét
- Énekel
- Tanuljon meg idegen nyelveket
- Olvasson el egy vígjáték könyvet
- Személyesen lépjen kapcsolatba másokkal, ne telefonon
Tegye a fentieket 10 percig 90 percenként 120 percig. 10 perc távolságra mindenféle elektronikai terméktől csökkentheti aggodalmait. Egy másik módszer az idő ütemezése, amikor ellenőrizheti a kommunikációhoz használt elektronikai termékeket, például 15 percenként, majd ne érintse meg az eszközt ezen a 15 percen belül. Kivéve, ha nagyon-nagyon vészhelyzetben van és telefonos kommunikációra van szüksége, csak aktiválja az értesítéseket az érintettekkel, a többiek pedig kapcsolják ki az értesítéseket mobiltelefon Ön.
