Izomrángás gyakran, veszély vagy sem? & bika; szia egészséges

Tudatosan vagy sem, szinte mindenki tapasztalta az izomrángásokat. Az érzés általában izmainak hirtelen meghúzása vagy meghúzása. A legtöbb ember panaszkodik a szemhéj, hüvelykujj, nagylábujj vagy borjú megrándulásáról. Rándulás vagy a kifejezés által is ismert rángatózó általános dolog, és általában magától elmúlik. Ha azonban nagyon izomrángásokat tapasztal, legyen óvatos, mivel ez azt jelentheti, hogy bizonyos neurológiai betegségek veszélyeztetettek. Hogy megtudja, mit jelent a rángatózása, alaposan nézze meg az alábbi információkat.

Mi történik, amikor rángatózol?

Központi idegrendszere parancsnoki és kommunikációs központként szolgál az emberi testben. A központi idegrendszer motoros idegsejtjei motoros egységeket alkotnak. Ez a motoregység a mozgás és az izmok összehúzódásának szabályozására szolgál. Rángatózás akkor fordul elő, amikor a motoregység jelzi, hogy az izmok kontroll nélkül ismételten összehúzódnak. Rángatózás léphet fel a szemhéjon, az ujjakon, a karokon vagy a borjakon.

A rángatózás jelentése és okai

Számos olyan állapot okozhat rángatózást. Általánosságban elmondható, hogy az általad tapasztalt kis rángások ártalmatlanok. Ennek leküzdésére egyszerűen kinyújthatja az izmokat, vagy használhatja ezeket az izmokat például sétára, tárgyak emelésére vagy pislogásra. Az alábbiakban bemutatjuk a gyakori rángatózás különböző okait és jelentését.

• A rángatózást idegesség, szorongás vagy stressz okozhatja. A rángatózás a test egyik reakciója ezekre az érzelmekre. A tested felveszi a stressz jeleket és stimulálja a rendellenes idegek reakcióját. Általában a stressz vagy szorongás megszűnése után a rángatózás fokozatosan elmúlik önmagától.
• Túl sok koffein, például kávé vagy energiaital fogyasztása rángatózást vált ki. A koffein stimuláns, amelynek mellékhatásai lehetnek. Ha a teste érzékeny a koffeinre, az izmaid reagálva összehúzódnak a parancsod ellen.
• Bizonyos tápanyagok hiánya az izmok fékezhetetlenné válhatnak, főleg a szemhéjakban, a borjakban és a kezekben. A tápanyagok általában a D-vitamin, a B6-vitamin, a B12-vitamin és az ásványi anyagok.
• Ha megrángatja a kar, a láb és a törzs nagy izmait, akkor valószínűleg kiszáradt. Amikor az izmokhoz kapcsolódó idegek nem jutnak elegendő nátriumhoz és vízhez, nagyon érzékenyek lesznek, és hirtelen összehúzódhatnak.
• Dohányzás és gőzölés(e-cigaretta) rángatózást okozhat a nikotintartalom miatt, amely zavarja az agy neurotranszmitter-rendszerét. A neurotranszmitterek természetes vegyületek, amelyek feladata információ továbbítása az idegsejtekhez. A neurotranszmitterek zavarai káoszt okoznak az izmaid által kapott parancsokban.
• Az izmok megrándulhatnak, miután fizikai tevékenységet folytat vagy testmozgást végez. Általában ennek az az oka, hogy nem melegítesz, vagy nem feszíted meg megfelelően az izmaidat. A testmozgás utáni rángatózás másik lehetséges oka az elektrolithiány.
• Pihenés hiánya annak a veszélye is, hogy az izmok gyakran megrándulnak, különösen a szemhéjakban. Az alvás és a pihenés hiánya miatt az agy által termelt neurotranszmitterek száma instabillá válik, így az izomidegek beérkező megrendelései megzavarodnak.

Milyen jelei vannak annak, ha a rángatózás súlyos betegség jele?

A fentebb tárgyalt különféle okok és jelentések mellett a rángatózás súlyos neurológiai betegség jele is lehet. Figyelje meg, hogy a rángatózása egy ideje tart-e, nem múlik-e el, vagy ha az izmai gyengének érződnek. Ne feledje azt sem, hogy az izomrángás mindig ugyanaz vagy váltakozik-e. Ha a rángatózás ugyanabban az izomban fordul elő újra és újra, és a gyakoriság hosszú idő után nem csökken, akkor konzultáljon orvosával vagy orvosi szakemberrel, és vizsgálatot végezzen.

Az izomrángás különböző életveszélyes betegségek tünete lehet, mint pl izomsorvadás (izomsorvadás), Amiotróf laterális szklerózis (ALS), autoimmun betegség, neuropathia vagy vesebetegség. A vizsgálat során rendszerint vérvizsgálatot végeznek az elektrolitszint és a pajzsmirigy működésének megtekintésére, MRI vagy CT vizsgálat a gerinc vagy az agy ellenőrzésére, valamint egy elektromiogram (EMG) a vázizmok elektromos aktivitásának mérésére.

Hogyan lehet megakadályozni a rángásokat?

Megakadályozhatja a rángatózást és annak különböző okait az egészséges, fehérjében gazdag étrend fenntartásával; elegendő pihenés; a stressz kezelése és az izmok ellazítása jógával vagy meditációval; a kávé, az energiaitalok vagy más stimulánsokat és koffeint tartalmazó források fogyasztásának korlátozása; és leszokni a dohányzásról.