Változó vérnyomás, veszélyes vagy sem? ez az oka

A vérnyomás vagy a feszültség ellenőrzése vitathatatlanul kötelező, ha orvoshoz látogat. Néha kissé alacsony, néha kissé magas vérnyomása lehet. Igen, néha a vérnyomás egész nap ingadozhat. Ez normális? Mi okozza a vérnyomás ingadozását? Nézze meg az alábbi választ.

Az ingadozó vérnyomás okai

Az ingadozó vérnyomás lehet normális vagy nem. A hullámzó vérnyomást a test reakciója okozhatja a mindennapi élet apró változásaira, például stresszre, alváshiányra, testmozgásra stb.

Az alábbiakban bemutatjuk az ingadozó vérnyomás okait.

Feszültség. A test stressz közben különféle változásokon megy keresztül, amelyek közül az egyik a magasabb vérnyomás. Ez a változás azért következik be, mert a test által termelt stresszhormonok, például a kortizol hormon megnehezíti a szív vér pumpálását.
Bizonyos gyógyszerek. Bizonyos gyógyszerek fogyasztása szintén ingadozhatja a vérnyomást. Vegyünk például acetaminofent, dekongesztánsokat és gyulladáscsökkentőket.
Étel iránti érzékenység. Néhány ember tapasztalhatja a vérnyomás változását, mert érzékeny bizonyos ételekre. Ez gyakori azoknál, akik érzékenyen reagálnak a magas sótartalmú vagy nagyon sós ételeket tartalmazó ételekre. Általában a vérnyomás egy idő után normalizálódik.
Fogyassz koffeint. A magas koffeintartalmú kávé, tea vagy más italok a vérnyomás emelkedését okozhatják. A szakértők gyanítják, hogy ez azért történik, mert a koffein az erek összehúzódását okozza. Azok számára, akik nem szoktak kávét inni, a napi két csészénél több kávé elfogyasztása 4-13 Hgmm-rel növelheti a vérnyomást.
Kiszáradás. A kiszáradás a vérnyomás csökkenését okozhatja. Több vizet kell inni a vérmennyiség növelése érdekében, hogy a vérnyomás ismét emelkedjen.
Láz. A láz a szervezet válasza a fertőzések elleni küzdelemre. Ha lázas, a vérnyomása megemelkedhet, mert az erek összehúzódnak, miközben a pulzusszám növekszik.

Az instabil vérnyomás súlyos probléma jele lehet

Normális, ha a vérnyomás egész nap ingadozik, ha ésszerű határokon belül van. Az azonban más lenne, ha a vérnyomás nagyon nagy tartományban ingadozna. Ez valójában a szívbetegségek és az idő előtti halál fokozott kockázatának jele lehet, amint arra a WebMD kutatói rámutattak.

Egy tanulmány kimutatta, hogy a 14 mmHg-nál nagyobb ingadozású felső (szisztolés) vérnyomás a szívelégtelenség kockázatának 25% -os megnövekedésével jár. A szisztolés vérnyomás a vérnyomás-leolvasás legfelső száma.

Azokkal az emberekkel összehasonlítva, akiknek a vérnyomása stabil volt, azokhoz, akiknek a vérnyomása átlagosan 15 Hgmm különbséggel ingadozott, a szívinfarktus 30% -kal megnövekedett és a stroke 46% -kal magasabb volt.

Paul Muntner, a birminghami Alabamai Egyetem Közegészségügyi Iskolájának epidemiológiai professzora, a tanulmány vezetője szerint az ingadozó vérnyomás a fokozott artériás károsodás jele lehet.

Ezért fontos, hogy mindig megpróbálja a vérnyomását kordában tartani. Legalább tartsa a vérnyomását 140/90 Hgmm alatt. Eközben a normális vérnyomás 120/80 Hgmm.

Ha mégis magas a vérnyomása (a vérnyomás meghaladja a 140/90 Hgmm-t), a megfelelő gyógyszeres kezelés és az életmód megváltoztatása hozzájárulhat a vérnyomás stabilan tartásához. Tehát próbáljon meg egészséges táplálkozást és rendszeres testmozgást folytatni.