Tartalomjegyzék:
- Pszichológiai okok miatt korai magömlést tapasztal
- Hogyan segíthet a pszichológus bizalma a korai magömlésben?
- 1. Változtassa meg a negatív gondolkodásmintákat
- 2. Építsen szorosabb kapcsolatot a partnerével
- 3. A viselkedésváltozás gyakorlása
A korai magömlés miatt az ember bizonytalannak, idegesnek érezheti magát, vagy elveszítheti nemi vágyát. Emiatt most rengeteg kiegészítő termék vagy növényi gyógyszer létezik, amelyekről azt mondják, hogy hatékonyak a korai magömlés leküzdésében. Valójában vannak biztonságosabb és hatékonyabb módszerek a szexuális magömlés szabályozásában - csak légy szíves!
Eszik, de ne bízzon senkiben. Jöjjön el a legközelebbi pszichológus irodájába, és töltse ki minden panaszát. Igen, a pszichológussal folytatott konzultáció eredményei azon kívül, hogy mellékhatások nélküliak, hosszú távon tartósnak bizonyultak. Valóban, hogyan segíthet a pszichológus a korai magömlés kezelésében a terápia révén? Itt jön a teljes magyarázat.
Pszichológiai okok miatt korai magömlést tapasztal
Szakértők szerint a korai magömlésnek kétféle oka van. Az első pszichológiai, míg a második biológiai, például neurológiai rendellenességek, bizonyos betegségek (például cukorbetegség) vagy hormonális egyensúlyhiány.
Most, ha olyan kezelésen esett át, mint például a hormonterápia, de az eredmények nincsenek meg, akkor ez pszichológiai tényező lehet. Korai magömlés azért fordulhat elő, mert túl szorongó, túl izgatott vagy, nincs önbizalmad, bűnösnek érzed magad, vagy mert félsz a korai magömléstől. A sperma szekrécióját ugyanis az agy, egy szerv szabályozza, amely szabályozza az ember érzelmeit és pszichés állapotait.
Vannak olyan emberek is, akik korai magömlést tapasztalnak, mert traumát tapasztaltak, rossz tapasztalataik voltak a szexről, problémáik vannak partnereikkel vagy depresszió miatt. Mivel a legtöbb magömlési probléma egy személy mentális állapotából ered, az egyik legjobb módszer a pszichiáter segítségével történő kezelésükre. Például pszichiáter (pszichiátriai szakember), terapeuta vagy pszichológus.
Hogyan segíthet a pszichológus bizalma a korai magömlésben?
A pszichológusok általában a korai magömlés leküzdésére kognitív és viselkedésterápiás megközelítést alkalmaznak (Kognitív viselkedésterápia, rövidítve CBT). Ennek oka, hogy ez a terápia gyakran bizonyítottan a leghatékonyabb a különféle pszichológiai problémák leküzdésében. A CBT középpontjában a gondolkodási minták (kognitív) fejlesztése áll, a viselkedés (viselkedés) megváltoztatása érdekében.
A remény az, hogy az emberek, akik ezt a terápiát alkalmazzák, képesek késleltetni az ejakulációt a terapeuta által tanított technikákkal. További részletek, fontolja meg a korai magömlés leküzdésére tett lépéseket a következő CBT pszichológiai terápia révén.
1. Változtassa meg a negatív gondolkodásmintákat
Először is Ön és terapeutája meg fogja keresni a korai magömlést kiváltó probléma gyökerét. Megkérdezhetik gyermekkori tapasztalatairól, szexuális tapasztalatairól és érzelmeiről. Onnan megtalálja a korai magömlés okát. Például azért, mert mindig félt a kudarctól vagy rossznak ítélték. Akár szex közben, akár a mindennapi életben.
Ennek eredményeként az agyad öntudatlanul "túl keményen dolgozik", és rohan, amikor szexel. Ahelyett, hogy attól tartana, hogy nem tud erekciót elérni vagy magömleni, az agy megparancsolja nemi szerveinek a túl gyors ejakulációt. Egy terapeuta segítségével rájön, hogy a kudarctól való félelem gondolkodásmódja téves és önpusztító. Sokféleképpen lehet naplót írni vagy panaszt tenni a terapeutának.
2. Építsen szorosabb kapcsolatot a partnerével
Ezután felkérjük, hogy értékelje a párjával fennálló kapcsolatát. Ennek az az oka, hogy nyugodtabb és élvezhesse a szexet, Önnek és partnerének szoros kapcsolatban kell állnia egymással. Eközben, ha nem bízhat partnerében, vagy partnere gúnyolja a tapasztalt szexuális problémákat, akkor természetesen nagyon nehéz lesz leküzdeni a korai magömlést.
Ezért egy terapeuta segíthet a partnereddel való kapcsolatod javításában. Például azzal, hogy megtanítja Önt őszintén, nyíltan és hatékonyan kommunikálni a partnerével. A terapeuta meghívhatja partnerét is, hogy vegyen részt néhány terápiás ülésen. Ez azért van, hogy partnere tudja, hogyan tudja támogatni Önt a probléma leküzdésében.
3. A viselkedésváltozás gyakorlása
Ne feledje, hogy a CBT nem azonnali gyógymód. A korai magömlésre nincs azonnali gyógymód. Kitartónak kell lennie, és erős akarattal kell rendelkeznie a változásra. A viselkedésváltozás gyakorlása érdekében különféle technikákat fognak megtanítani arra, hogy megszabaduljanak a negatív gondolkodási mintáktól és irányítsák magukat
Például, amikor szorongás vagy idegesség érzi a szexet. Több mély lélegzetet is bevehet, hogy a szorongás elmúljon. Így jobban késleltetheti az ejakulációt. Pozitív gondolkodásmódot is megidézhet, ha negatív gondolatok kísértenek. Például azt sugallva, hogy a szex nem a képesség kérdése. Nem kell semmit bebizonyítania a partnerének. Pontosan az számít, hogy hogyan élvezed a meghitt pillanatokat vele.
x
