Tartalomjegyzék:
- Igaz, hogy a házasság megkövül?
- A kövér ember oka házasságkötés után
- Akkor hogyan kezeled, hogy ne legyen túlsúlyos a házasság után?
- 1. Rendeljen rendes időt a családjával való testmozgásra
- 2. Beszélje meg az egészséges táplálkozást a feleségével
- 3. Növelje a fizikai aktivitást minden nap
Próbáljon odafigyelni barátaira és rokonaira, akik házasok vagy már apák. Általában ugyanazokkal a tulajdonságokkal rendelkeznek, nevezetesen a test kövérebbé válik. Azonban igaz-e, hogy a házasság elhízik, főleg Adam számára? Hogyan fordulhat elő ez a jelenség? Itt van a magyarázat.
Igaz, hogy a házasság megkövül?
Kutatást dr. Andrea Meltzer, az amerikai Dallas-i Southern Methodist University szakértője kapcsolatot talált a házasság és a súlygyarapodás között. Ezt a kutatást a Telegraph idézi. A kutatócsoport 160 újonnan házas párra tekintett válaszadóként. Négy éven át rendszeresen megkérdezték tőlük, hogy miként nőtt a házassági elégedettségük, miközben súlyukat és magasságukat mérték és mérték.
Ennek eredményeként ez a kutatás azt találta, hogy a házassági kapcsolatokkal való elégedettség minden növekedése esetén a férfiak és a nők növekedni fognak a testtömeg-indexben (BMI vagy testtömeg-index, amely az ember ideális testtömegének mértéke) félévente tíz százalékkal.
Ezzel szemben azok számára, akik elégedetlenek házassági kapcsolatukkal, csökkent BMI-t kapnak. Ezért ebben a tanulmányban van bátorság arra a következtetésre jutni, hogy a házasság tényező az ember súlygyarapodásában. Annak érdekében, hogy elkerülje a házasság kockázatát, hogy meghízzon, a házasoknak azt javasoljuk, hogy mindig figyeljenek a testsúlyukra.
Van egy másik kutatás, amelyet Joanna Syrda és csapata, az angliai Bath Egyetem kutatói végeztek. Erről a kutatásról a Medical Daily számolt be. A kutatócsoport megállapította, hogy a férfiak valóban hízni fognak a házasság után.
Az adatok több mint 8000 férfitól származnak az Egyesült Államokban. A házas emberek esetében átlagosan 1,3 kilogrammot nyomtak jobban, mint az egyedülállók. Továbbá azok, akik híznak, azok, akik nemrég házasok és nemrégiben születtek gyermekeik. Ezek a megállapítások azt sugallják, hogy a szülés és a házasság az emberek többségét meghízza.
A kövér ember oka házasságkötés után
A kutatáson átesett csapat azzal érvelt, hogy a házas emberek társadalmi tevékenységet folytatnak több étel mellett. Például, ha nagy családdal étkezik, az új férjeknek és apáknak minden bizonnyal sokat és különféle ételeket szolgálnak fel. Ezenkívül az otthoni feleség befolyásolni fogja férjét, hogy még többet eszik.
Joanna Syrda, a kutatócsoport vezetője szerint nagyon fontos, hogy az emberek megértsék azokat a társadalmi tényezőket, amelyek befolyásolhatják a súlygyarapodást, különösen a házasságkötés és a gyermekvállalás után. Tehát megfelelő döntéseket hozhatnak egészségükkel kapcsolatban.
Akkor hogyan kezeled, hogy ne legyen túlsúlyos a házasság után?
Férje és apa számára a hízás kockázata bizonyítottan nagyobb, mint az egyedülállóké. Természetesen már tudja, hogy a hízással az elhízás fenyeget. Az elhízás minden bizonnyal növeli a különböző krónikus betegségek, például a cukorbetegség és a szívbetegségek kockázatát. Itt vannak konkrét dolgok, amelyeket megtehet a súlyának megőrzése érdekében.
1. Rendeljen rendes időt a családjával való testmozgásra
A házasok számára természetesen nem könnyű különféle tevékenységekben részt venni, ha egyedülállóak vagyunk. Hétvégén több időt kell töltenie a gyerekekkel. Közben hétfőtől péntekig tele van munkaigényekkel.
Ezt megkerülheti úgy, hogy hétvégén tornázik a családjával. A sport, valamint az ilyen könnyű kikapcsolódás természetesen nem nehéz.
2. Beszélje meg az egészséges táplálkozást a feleségével
Ha a feleséged általában otthon biztosít ételt, természetesen a feleséged fontos tényező az elhízás megakadályozásában. Beszélje meg a napi étrendet, amely egészséges, de nem nehéz és megfizethető.
Ma elég sok finom és egészséges étel recept van, amelyet napi étkezésként kipróbálhat. Tehát nem kell félnie a házasságtól, hogy meghízzon. A házasságkötés valóban támogathatja az egészséges életmódot és az étrendet.
3. Növelje a fizikai aktivitást minden nap
Azok számára, akiknek nehéz időt tölteni a testmozgással, valóban meg tudják oldani ezt. Például munkába induláskor a motor használata helyett a legközelebbi állomásra vagy terminálra gyalogolhat.
Ezután választhatja a lépcső használatát ahelyett, hogy felmenne az épület mozgólépcsőjére vagy liftjére. Így még mindig elégethet néhány kalóriát.
