Fáj a könyöked? vigyázzon a hiperfeszített könyök sérüléseire

Az ízületi fájdalom, beleértve a könyököt is, különféle okokból jelentkezhet. Az egyik a hiperfeszített könyök. Ha nem kezelik megfelelően, a hiperfeszített könyök károsíthatja a könyökízület körüli szövetet. Valójában könnyebb lehet rándulásokat kapni. Tehát, tudjunk meg többet a hiperextension könyökről!

Mi az a hiperfeszített könyök?

Hyperextension könyök vagy más néven könyök hiperhosszabbított a könyök sérülésének gyakori formája. Ez az állapot akkor fordul elő, amikor a könyökét túlságosan hátrébb mozgatják vagy behajlítják, túl a normál mozgástartományon. A sérülés a könyök fájdalmát, a könyök szalagjainak károsodását és a csont elmozdulását okozhatja.

A hiperhosszabbított könyökeket bárki megtapasztalhatja. Ezek a sérülések azonban gyakoribbak a sportolóknál vagy olyanoknál, akik kontakt sportolnak. Azok az emberek, akik kirándulnak, elesnek és súlyt viselő tevékenységeket végeznek, szintén kialakíthatják ezt az állapotot.

A sérülés súlyossága változhat. Egy személy kisebb sérüléseket és betegségeket tapasztalhat, amelyek idővel kialakulnak. Ez a sérülés azonban hirtelen előfordulhat, és azonnal súlyos fájdalmat okozhat.

Milyen tünetei vannak a hiperfeszített könyöknek?

Azok a tünetek, amelyek jelzik ennek a hiperhosszabbított könyöknek az előfordulását, általában pattogó hangok a könyökben, és a könyök azonnal fáj. Ez különbözteti meg a hyperextension könyökét a többi könyökfájástól, mint pl teniszkönyök.

Ezen általános jelek mellett egyéb jelek, jellemzők vagy tünetek, amelyek a hiperextender könyök sérülései során jelentkezhetnek:

• Fájdalom a könyök mozgásakor vagy megérintésekor.
• Fájdalom a kar elülső részén, a könyökízület közelében a kar kiegyenesítése során, közvetlenül a sérülés után.
• Duzzanat, bőrpír és merevség a könyökízületben.
• Erőt veszíteni a karból.
• Zsibbadás a kar területén.
• Izomgörcs a bicepszben, amely az izomszövet a kar előtt a könyökízület felett, közvetlenül a sérülés után.

Ha a fenti tünetek bármelyikét tapasztalja, különösen akkor, ha sérülést követően haladéktalanul orvoshoz kell fordulnia, hogy megállapítsa, van-e egy hiperfeszített könyök vagy egyéb sérülés, például törés vagy izomszakadás.

Azonnal be kell mennie az ügyeletre is, ha a fenti tünetek a könyök rendellenességével vagy deformitásával járnak, vagy ha egy csontdarab behatolt a bőrébe. Ez a súlyos, hiperfeszített könyöksérülés jele. Ez az állapot megzavarhatja a vérkeringést a kezekben és a karokban.

Milyen okai vannak a túlfeszített könyöknek?

A könyököt három összekapcsolt ízület alkotja, nevezetesen a humeroulnáris, humeroradiális és felső radioulnáris ízületek. A könyök előrehajlásának (hajlításának) és hátra nyílásának (meghosszabbodásának) állapotát a humeroulnaris ízület befolyásolja. Ez az ízület összeköti a felkar csontjait (humerus) és az alkar csontjait (ulna).

A könyök hiperfeszített, amikor a humeroulnar visszahajlik, ami meghaladja a szokásos mozgástartományát. Ez általában akkor fordul elő, amikor egy nyomás vagy ütés arra kényszeríti az ízületet, hogy túlságosan hátrébb mozogjon.

Ez az állapot akkor fordulhat elő, ha valaki:

• Fizikai érintkezéssel járó gyakorlatok, különösen nyomás vagy ütések a karon, például boksz, foci, rögbi és harcművészetek.
• Más fizikai tevékenységeket végez, amelyek során a karok súlyt viselnek, például súlyemelés vagy torna.
• Visszafogja magát, amikor nehéz kezekkel a könyökére esik.

A fenti feltételek mellett számos tényező növelheti az ember hiperfeszített könyökkel kapcsolatos kockázatát, például:

• Idős

A csontok és az ínszalagok az életkor előrehaladtával gyengülnek, megkönnyítve ezzel a mozgástartományból való kilépést. Ezenkívül az időseknél gyakran látási és egyensúlyi problémák is jelentkeznek, így valószínűbb a baleseti sérülések kockázata.

• Testmozgás

A könyök sérülésének kockázata nagyobb azoknál a sportolóknál, akik napi sportedzéseket végeznek, például birkóznak, fociznak vagy súlyokat emelnek.

• A sérülések története

A könyök korábbi sérülései miatt az ízületek, az ínszalagok és az izmok a normálisnál gyengébbé válhatnak, így nagyobb valószínűséggel ismét megsérülhetnek. A Deutsche Zeitschrift für Sportmedizin folyóiratban megjelent tanulmány szerint a sérülések kockázata háromszor nagyobb azoknál az embereknél vagy sportolóknál, akik két vagy több korábbi sérülést tapasztaltak.

Hogyan kezelhető a hiperfeszített könyök?

A hiperfeszített könyökű emberek többsége otthoni gyógymódokkal kezelhető. Az orvosi kezelés azonban akkor is lehetséges, ha a könyök sérülése és fájdalma súlyos. Íme néhány módszer a hiperhosszabbított könyök kezelésére, amelyeket gyakran végeznek:

1. Pihenjen és korlátozza a mozgást

A sérülést követő első napokban a könyöknek időt kell adnia a gyógyulásra. Ezért pihenni kell, és kerülni kell a könyök nyújtását, valamint minden olyan sportot vagy tevékenységet, amely kar használatát igényli.

Ha vissza kell térnie a napi rutinjához, használjon speciális eszközt a könyökének megszorítására, hogy azok ne hajlanak és mozogjanak. Kérdezze meg kezelőorvosát, mikor vegye le a bilincset és mozgassa a könyökét, és végezzen szokásos tevékenységeket a szokásos módon.

2. Jégtömörítés

A jéggel történő tömörítés célja a fellépő fájdalom és duzzanat enyhítése. Ehhez csomagolja a jeget egy ruhába vagy törölközőbe, és tegye 20 percig a sérült könyök területére. Ezután engedje el és várjon 20 percet, mielőtt ismét összenyomja a könyök területét.

Ismételje meg a lehető leggyakrabban a sérülés utáni első héten. Ne használjon jeget közvetlenül a bőrére, mert ez károsíthatja a bőr szövetét.

3. Használjon rugalmas kötést

A könyök rugalmas kötéssel a könyök köré tekerhető a duzzanat megelőzésére és csökkentésére is. Ez a rugalmas kötés segíthet a könyök mozgásának korlátozásában is, megkönnyítve a könyök pihenését.

Tekerje be a kötést a könyöke köré, ügyelve arra, hogy elég szilárd legyen a nyomás gyakorlásához, de nem annyira feszes, hogy fájdalmat vagy zsibbadást okozzon, és zavarja a keringést.

4. Emelje fel a könyökét

Ha lehetséges, helyezze könyökét a szív szintje fölé a sérülés utáni első napokban. Ennek célja a duzzanat csökkentése.

Emelje fel könyökét több párnára ülve vagy fekve. Célszerű a könyökhevedert is használni mozgás közben.

5. Vegyen be fájdalomcsillapítót

Néhány fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő gyógyszer fájdalomcsillapítóként is használható a hiperfeszített könyöknél. Használható gyógyszerek, például aszpirin, ibuprofen vagy naproxen. Kérdezze meg kezelőorvosát, hogy melyik adag megfelelő az Ön számára, és mennyi ideig kell szednie.

6. Fizikoterápia

A fizikoterápiát akkor végezzük, amikor a könyököt hátra lehet mozgatni, és a fájdalom minimális. Gyógytornász vagy orvos azt tanácsolja, hogy végezzen könnyű nyújtásokat vagy speciális testmozgásokat a gyógyulás érdekében.

7. Műveletek

Műtétre van szükség, ha a hiperhosszabbított könyök károsítja az ínszalagokat, az inakat, a csontokat vagy a könyök egyéb struktúráit. A műtéti eljárás célja a sérült könyökszerkezet helyrehozása.