Hány éves kortól kezdve rendben van a csecsemők halak etetése?

A hal az egyik legjobb fehérjeforrás az óceánokban. Nem meglepő, hogy a kormány agresszív módon, már kiskorától kezdve, agresszíven támogatja a Halfogyasztást Elősegítő Mozgalmat. Nos, szülői feladata, hogy megismertesse kicsiével ezt az egészséges fehérjeforrást, amely hasznos növekedésének és fejlődésének támogatásához. De előtte először meg kell ismernie a csecsemők számára a halak fogyasztásának legjobb korát.

Mikor kezdheti el etetni a halbabáját?

Mint tudjuk, a csecsemőket 6 hónapig kizárólag szoptatni kell. Ezért csak akkor lehet etetni a baba halait, ha az 6 hónapos lesz, áll az American Academy of Pediatrics (AAP) szerint, amelyet a Baby Center jelentett.

Egy megjegyzéssel a kicsi megismerkedett néhány szilárd étellel, amely kevesebb allergiás reakciót (allergén) okoz - például zöldségek, gyümölcsök és mások. Ezenkívül ellenőrizze, hogy a csecsemő nem mutat-e allergiát a halakra.

Ha a baba bőre ételallergia következtében kiütésekre és bőrpírra hajlamos, vagy családjában előfordul bizonyos allergiák előfordulása, akkor először orvoshoz kell fordulni. Ebben az esetben az orvos azt tanácsolja, hogy késleltesse a haladást, amíg a kicsi néhány hónappal idősebb lesz.

Vannak bizonyos típusú halak, amelyek a legjobbak a csecsemők számára?

Általában minden halfaj gazdag fehérjeforrás, ami minden bizonnyal jót tesz az egészségének. Ezt tovább magyarázták az Indonéz Köztársaság egészségügyi miniszterének, dr. dr. Nila Farid Moeloek, Sp.M (K), olvasta a Plt. Az Indonéz Egészségügyi Minisztérium közegészségügyi főigazgatója, dr. Pattiselano Robert Johan, MARS.

Szerinte a hal egészséges táplálékforrás, mert a halak zsírtartalma nem telített zsír. De telítetlen zsírsavak, amelyek omega-3-ból, 6-ból és 9-ből állnak; jód; szelén; fluorid; Vas; magnézium; valamint a cinket.

Érdekes módon a halak omega-3-tartalma jóval magasabb, mint más állati fehérjeforrásoké. Ezenkívül a halakban található természetes vegyületek PUFA, EPA és DHA formájában szintén hasznosak az intelligencia támogatásában és a betegség támadásainak megelőzésében.

Ne keverje magát attól a fajta haltól, amelyet a kicsi fogyaszthat. Ennek oka, hogy a piacon kapható minden típusú halat jó és egészséges bevezetni a csecsemőhöz a fejlesztés során. Az Indonéz Köztársaság egészségügyi minisztere azt is elárulta, hogy az ár nem a fő mércéje a halak minőségének meghatározásában, mind az olcsó, mind a drága halaknak magas a tápértékük. Vegyük például a makréla példáját, annak ellenére, hogy az ár meglehetősen megfizethető, de kiderült, hogy a benne lévő omega-3 tartalom egyenértékű vagy akár valamivel magasabb is lehet a ténylegesen drágább lazachoz képest.

Milyen szabályok vonatkoznak a hal csecsemőknek történő fogyasztására?

Bár jó támogatni a kicsi növekedését és fejlődését, ajánlott fokozatosan és nem folyamatosan adni a babának a halételeket. Szerinte ez a szilárd étel bevezetésének egy olyan formája, amely számára még mindig viszonylag új.

Az FDA, mivel Amerikában a BPOM-mal egyenértékű élelmiszer- és gyógyszerszabályozó ügynökség azt ajánlja, hogy a csecsemőknek csak kb. 2-3 alkalommal adjunk halat. Természetesen sokkal kisebb adaggal, mint a felnőtt adag. A csecsemő halának része az életkorának megfelelően növekszik.

De a hal feldolgozása előtt győződjön meg arról, hogy frissen vásárol-e halat. Ne felejtsd el eltávolítani a hal tüskéit, győződj meg arról, hogy már nincsenek olyan tüskék, amelyek károsíthatják a babát.

A halakat különféle módon is feldolgozhatja, legyen az párolt, főtt, grillezett vagy zúzott zúzott formában. Keresse meg azokat a főzési módszereket, amelyek lágy állagú halat állítanak elő, és vágja apróra a halat, hogy a baba könnyebben ehessen.

Különböző gyümölcsök vagy zöldségek hozzáadásával javíthatja a megjelenését és táplálékot adhat a kicsi ételéhez. Másrészt ez a módszer egyidejűleg más szilárd élelmiszer-összetevőket is bevezethet a csecsemőbe.