A tollaslabda elősegíti a gyermekek testi, szellemi és társadalmi egészségét

Különböző típusú sportok létezhetnek a gyermekek számára, amelyek közül az egyik a tollaslabda. Ezt a sportot az udvaron lehet játszani egyszerű felszereléssel, nevezetesen tollaslabdával és ütővel. A testre való egészségen kívül más előnyök is elérhetők a tollaslabdában a gyermekek számára. Milyen előnyei vannak a tollaslabdának a gyermekek számára?

A tollaslabda előnyei a gyermekek számára

1. Fenntartani az egészséges testet

A tollaslabda játék megköveteli, hogy a gyerekek mozogjanak, akár ugrásról, akár parírozásról van szó. Ez a mozgás erősítheti a gyermek fizikai állapotát, így fitt marad. Ezenkívül a tollaslabda mozgásai erősíthetik a tüdőt és megakadályozhatják az oxigénbevitel csökkenését, mert növeli a légzési kapacitást és a hatékonyságot.

Ilyen fizikai aktivitással gyermeke elkerülheti a betegség számos kockázatát, például:

Szívbetegség. Ez a fizikai aktivitás erősítheti a szívizomot, és csökkentheti a koleszterin és a káros zsírok mennyiségét a vérben.
Szívroham és stroke, ez a fizikai aktivitás növelheti az erek falának rugalmasságát és segíthet csökkenteni a vérnyomást.
Cukorbetegség. Ez a fizikai aktivitás megakadályozza a cukor felhalmozódását a vérben, energiaként felhasználva. Ezenkívül ez a gyakorlat szabályozhatja a testsúlyt, így a gyermekek elkerülhetik az elhízást.

A lábmozgások ugrása vagy megtartása, valamint a kézmozdulatok elhárítása megerősítheti a csontokat, növelheti az izomerőt és a rugalmasságot a négyfejű, a borjak, a combizmok, a karizmok, a hátizmok és a központi izmok területén.

A tollaslabda aktívan tartja a testet, ezáltal növeli a test mobilitását. A tollaslabda mozgásai megkenhetik a gyermek ízületeit, ezáltal megakadályozva az ízületi gyulladást, az oszteoporózist és más gyulladásos állapotokat. Minden mozdulat növelheti a gyermek reflexeit és sebességét, amikor szembe kell néznie az ellenfél játékosával.

2. Javítsa a szociális készségeket

A tollaslabda elterjedése kiterjeszti a gyermekek barátaikkal való társadalmi kapcsolatát. Amikor a gyerekek belépnek egy klubba, minden bizonnyal fejlesztik kommunikációs készségeiket. Tollaslabda játékban vagy mérkőzésen való részvétel növelheti a gyermek önbizalmát a győzelemhez.

Ezenkívül a tollaslabda játék versenyképes magatartást kölcsönöz a gyerekeknek, és megtanulják elfogadni a győzelmet vagy a vereséget minden játékban. Valójában ez is tevékenység lehet tehetségük és érdeklődésük fejlesztése a sport világában.

3. Tartsa fenn a mentális egészséget

A Health Fitness Revolution beszámolója alapján sokan arról számolnak be, hogy nyugodtnak és boldognak érzik magukat a testmozgás után. Az egyik elmélet szerint a testmozgás felszabadíthatja a béta-endorfinokat, a szervezet természetes anyagát, amely százszor erősebb, mint a morfin.

Egy másik elmélet szerint a testmozgás növelheti a szerotoninhormont a központi idegrendszerben, örömérzetet, fokozott étvágyat és csökkent stresszt okozhat. Emellett javulhat hangulat és alvási kényelem, ha rendszeresen végezzük.

A tollaslabda, mint szórakoztató sport, ezeket az előnyöket is kínálja. Természetesen ez közvetett módon ösztönzi a gyermek fejlődését.

Hány éves korban kezdjék el a gyerekek tollaslabdázni?

A Tollaslabda Információ szerint nincsenek előírások a megfelelő életkorra vonatkozóan, hogy a gyerekek tollaslabdázni kezdhessenek. A gyerekek általában a testnevelésből vagy az iskolán kívüli tevékenységekből kezdik el meghatározni a tollaslabdázás iránti érdeklődésüket.

A sport, ezen belül a tollaslabda korai életkorban történő bevezetése nagyon jó a növekedés és fejlődés támogatásához. Indonéziában vannak tollaslabda klubok, amelyek 4-5 év közötti osztályokat nyitnak a gyermekek számára.

Annak ellenére, hogy már ismeri a tollaslabda számos előnyét a gyermekek számára, oda kell figyelnie és felügyelnie kell a gyerekeket a játék során. Ennek oka, hogy minden sportág, beleértve a tollaslabdát is, sérüléseket okozhat. Ezután gondoskodjon olyan felszerelésekről is, mint például az apró törölközők az izzadság letörlésére, és elegendő ivóvíz a test hidratálásához.