Tartalomjegyzék:
- A rossz lehelet leküzdése, ha maszkot visel
- 1. Fogmosás és fogselyem
- 2. Gargalizáljon
- 3. Igyon sok vizet
- 4. Kerülje a rossz leheletet okozó ételeket vagy italokat
- 5. Ne dohányozzon
Az embereknek a jövőben meg kell szokniuk az egészségügyi protokollok végrehajtását új normális. Az egyik az, ha maszkot használunk, ha házon kívül tartózkodunk. Maszk használata esetén természetesen belélegezzük saját lélegzetünk aromáját. Idővel a maszk viselése rossz leheletet okozhat. Tehát, annak érdekében, hogy kényelmesen érezhessük magunkat ezen egészségügyi protokoll alatt, derítsünk ki néhány módszert a rossz lehelet kezelésére, ha maszkot viselünk.
A rossz lehelet leküzdése, ha maszkot visel
A maszkok használata a jövőben new normális egy egyszerű lépés, hogy megvédje magát a baktériumoktól, baktériumoktól vagy vírusoktól. Annak ellenére, hogy fontos funkciója van, a maszkok hosszú ideig történő gyakori használata kényelmetlenséget okoz.
Megemlítve Foglalkozási és környezeti higiéniai folyóirat, 8 órán belüli maszk használata növelheti a kényelmetlenséget. Noha nem állították, hogy negatív hatással lehet az egészségre, ez a kellemetlenség hatással lehet a munkavállalók termelékenységére.
Ha egész nap maszkot kell használnia, az rossz leheletet okozhat és befolyásolhatja koncentrációját mozgás közben.
A rossz lehelet vagy a halitosis valóban olyan betegségek tünete lehet, mint a GERD, a cukorbetegség, az orrmelléküregek, az üregek és mások. Normális körülmények között azonban a rossz lehelet gyakori probléma, amely bárkivel előfordulhat, ha maszkot visel.
A rossz leheletnek számos gyakori oka van.
- kiszáradás és szájszárazság
- nem tartja be a szájhigiéniát
- füst
- olyan ételeket vagy italokat fogyasszon, amelyek rossz leheletet váltanak ki, például kávét, fokhagymát és hagymát
Ha rossz leheletet tapasztal a maszk viselése során, akkor előfordulhat, hogy a fenti dolgok némelyike okozza. Nem kell aggódnia, megoldhatja ennek a feltételnek a problémáját.
Itt az ideje, hogy tudja, hogyan kell kezelni a rossz leheletet, így kényelmesen maradhat, ha maszkot visel.
1. Fogmosás és fogselyem
A szájhigiénia fenntartása jó módszer a rossz lehelet kezelésére, ha maszkot visel. A kellemetlen lehelet minimalizálása érdekében naponta kétszer, reggel és este tisztítsa meg fogait.
Használjon fluoridos fogkrémet, hogy a fogai optimálisan tisztíthatók legyenek, és megszabaduljon a rossz leheletet okozó baktériumoktól. Nem csak a fogak, hanem a nyelv megmosása is szükséges a területre tapadó baktériumok eltávolításához.
Ezt követően ne felejtsd el fogselyem vagy fogselymet fogazni. Fogselyem Fontos, hogy ezt a fogak közötti terület elérje, amelyhez fogkefe nem fér hozzá.
2. Gargalizáljon
A gargarizálás egy másik kulcs a lélegzet frissen tartásához és a rossz lehelet leküzdéséhez maszk viselése közben. Válasszon antiszeptikus tartalmú szájvizet, hogy a száj egészsége optimális védelmet kapjon.
választ szájvíz vagy 4-et tartalmazó szájvíz illóolaj amely segít csökkenteni a szájüregi problémákat okozó csírák 99,9% -át. Mély antimikrobiális tulajdonságok szájvíz/ A szájvíz képes elmosni a szagot okozó baktériumokat. Eltérő, szájvíz/ A szájvíz szintén segít megelőzni a fogak plakk-felhalmozódását.
A fogmosás utáni vagy előtti szájvíz használatának biztosítása érdekében olvassa el a vásárolt szájvíz termék címkéjét.
3. Igyon sok vizet
A nyál vagy a nyál megakadályozhatja a szájszárazságot. Ha azonban kiszáradt vagy hiányzik a testnedv, szájszárazságot okozhat. Amikor a száj kiszárad, baktériumok alakulhatnak ki és rossz leheletet okozhatnak.
Ahhoz, hogy maszkot viseljen a rossz lehelet miatt, érdemes sok ásványvizet inni. Szerezzen elegendő napi folyadékigényt, legalább két liter vagy nyolc pohár minden nap. Ez a módszer hidratálja a testet és legyőzheti a rossz leheletet a baktériumok fejlődése miatt.
4. Kerülje a rossz leheletet okozó ételeket vagy italokat
Annak érdekében, hogy folyamatosan produktív maradhasson anélkül, hogy a rossz szájszagok megzavarnák, a lehető legnagyobb mértékben kerülje a kiváltó ételeket vagy italokat, például kávét, hagymát, fokhagymát, hagymát vagy olyan ételeket, amelyekben magas a cukor- vagy fehérjetartalom.
Ezen kívül szerintAz American Dental Association folyóirata, mondta, hogy a rossz leheletet kiváltó étel vagy ital felszívódik a véráramba és a tüdőbe. Ez kellemetlen szagot okoz a kilégzéskor.
Ezért kerülje a rossz leheletet kiváltó ételeket, és tartsa be magát a száj egészségének és higiéniájának fenntartása érdekében.
5. Ne dohányozzon
A dohányzás nemcsak a tüdő egészségére ártalmas, hanem rossz leheletet és ínybetegségeket is okozhat. A dohányzási szokás miatt a száj könnyen kiszárad, hajlamos a fogászati fertőzésekre és a rossz leheletre. Maszk viselése esetén természetesen kényelmetlen érzés, amikor a saját lélegzetéből belélegzi a cigaretta szagát.
A rossz lehelet kezelésére maszk viselése esetén érdemes nem dohányozni. A nyáltermelés serkentésére cukormentes gumit is rághat, hogy megakadályozza a baktériumok fejlődéséből eredő rossz leheletet.
Tegye meg a fenti öt lépést úgy, hogy a lélegzete mindig friss legyen. Ha hosszabb ideig használ maszkot, ne felejtse el kicserélni a maszkot, amikor tele van verejtékkel, hogy ne váljon csíra- vagy baktériumfészekré. Most, protokoll new Normál kényelmesen futni és javítani a termelékenységet.
